Vinetele ușoare, curative și foarte potrivite pentru digestie!

Proprietățile sale ne fascinează. Vinetele oferă multe posibilități în bucătărie; putem lua chiar și apa de vinete ca supliment diuretic în dietele de slăbit și ne ajută să digerăm.

Am putea spune asta vinetele sunt legume atât de sănătoase încât toată lumea ar trebui să includă în mod regulat în dieta lor.

Și tu? Mâncați deja această delicatesă? Dacă nu, iată câteva motive care să te încurajeze să incluzi vinetele în mesele tale. Nu-l pierdeți!

1. Vinete, un aliment ușor digestiv

Experții în nutriție spun că vinetele sunt cele mai ușoare legume pe care le putem consuma. Nu conțin grăsimi și au un conținut atât de ridicat de fibre și apă încât sunt perfecte pentru cei care vor să slăbească..

O altă dintre cele mai bune virtuți ale sale este că ne ajută să evităm retenția de lichide, deoarece vinetele conțin mult potasiu, mineral care, după cum știți deja, ajută la menținerea echilibrului acido-bazic în corpul nostru prin distribuirea corectă a apei în organism.

Evitați inflamațiile!

2. Aveți grijă de inimă

Vinetele conțin o proporție mare de antioxidanți.. Motivul pentru care este adesea recomandat să includeți această legumă în dietele pacienților cu probleme cardiace este pentru că este un aliment „antiangiogen”..

Citește și: Cei 6 cei mai buni antioxidanți naturali

Ce înseamnă asta? Angiogeneza este procesul prin care cresc noi vase de sânge. Aceasta înseamnă că riscăm să dezvoltăm tumori la boli cardiovasculare. Cu toate acestea, vinetele ne protejează de acest proces..

În plus, nivelurile sale de cupru, acid folic, magneziu și flavonoide protejează celulele corpului nostru de bacteriile dăunătoare și scad colesterolul rău LDL..

Nu trebuie să uităm că combinația de calciu, magneziu și potasiu ne ajută să ne întărim mușchii inimii și favorizează mișcările acestora..

3. Vinetele sunt digestive

• Vinetele sunt bogate în apă și sunt sărace în carbohidrați, lipide și protoide.. Acestea sunt ușor digerate și ajută intestinul să-și absoarbă toți nutrienții..
• Nu ne oferă zaharuri și, deși nu are un nivel foarte ridicat de vitamine, principalul său beneficiu este în mineralele și puterea sa de alcalinizare..
• Știați că vinetele au până la 55% din sărurile minerale de bază în formarea sa? Toate acestea fac ca organismul nostru să nu mai toxine și organele noastre își completează funcțiile mai eficient..
• Întărește ficatul, stimulează producția de bilă și, datorită acțiunii sale de purificare, vinetele sunt foarte potrivite chiar și pentru cei care suferă de acid uric..

Cum să reziste?

Reteta: vinete si apa cu lamaie pentru a slabi

Pentru a putea beneficia de proprietățile vinetelor, hai să vă învățăm cum să preparați această apă atât de sănătoasă, încât vă ajută să slăbiți..

Amintind că acest medicament nu este altceva decât un supliment. cu alte cuvinte, păstrați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi deci această vinetă și apa de lămâie ajută la procesarea și îmbunătățirea digestiei.

Știți: cele mai bune și mai proaste alimente pentru digestie

Merită inclusă această rețetă în viața noastră de zi cu zi!

ingrediente

• 1 vinete de talie medie. Dacă este organic, și mai bine.
• 1 suc de lamaie
• 1 litru de apă
• Un borcan mare de sticlă

Cum pregătesc vinetele și apa cu lămâie?

• Spălați bine vinetele. Dacă doriți să vă eliminați toate toxinele, înmuiați-vă în apă cu puțin oțet de cidru de mere și puțină sodă de copt. Această strategie este foarte practică pentru eliminarea urmelor de pesticide..
• Acum tăiați vinetele în felii. Un centimetru și jumătate grosime și păstrează pielea.
• Foarte bine. Acum, să-l gătim cu jumătate de litru de apă. Când observați că apa fierbe deja, îndepărtați-l de la căldură și lăsați deoparte apa..
• Adăugați încă o jumătate de litru de apă și suc de lămâie. Pune acest remediu casnic în borcanul de sticlă și dă la frigider.
• Există cei care preferă, în loc de această gătit, să lase vinetele feliate într-un borcan cu litrul de apă, astfel încât să elibereze sucul și proprietățile sale. Puteți alege opțiunea care vă place cel mai bine.

Cum ar trebui să iau?

• Ar trebui să luăm această vinetă și apă cu lămâie pe tot parcursul zilei, înainte de mesele principale.. În acest fel, rețeta va funcționa pentru a ne sativa mult mai mult, permițând digerarea și eliminarea grăsimilor.
• Puteți lua între două și trei ori pe săptămână. Dacă urmați acest tratament cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, inclusiv legume și fructe proaspete, rezultatele sunt remarcabile..

Este doar o chestiune de a alege alimentele potrivite și de a aduce pe farfurii noastre cele mai sănătoase legume cu care ne prezintă natura.. Iar vinetele sunt fără îndoială o opțiune minunată..