Ceaiuri pentru îmbunătățirea digestiei

Digestia slabă sau indigestia este incapacitatea de a procesa corect alimentele consumate., și are loc lent. În articolul de astăzi, vom vorbi despre ceaiuri care ajută la îmbunătățirea digestiei..

Nu trebuie să confundăm indigestia cu dispepsia, deoarece dispepsia este ocazională și durează.

Dacă suferiți de această problemă, este posibil bucurați-vă de beneficiile naturii pentru a vă reduce simptomele.

De ce avem o digestie slabă

Motivele pentru care putem avea indigestie sunt diverse. Printre cele mai frecvente se numără:

Boli ale sistemului digestiv

Ulcerile de stomac sunt cauza principală, dar nu singura cauză. Poate fi, de asemenea, din cauza calculilor biliari, gastritei, cancerului de pancreas sau stomacului și refluxului..

În ultimul caz, în plus, avem o iritație care dăunează stomacului și pereților esofagieni, făcându-i mai vulnerabili la durere după mâncare..

Citește și: Cum să lupți împotriva acidității și gastritei cu unele remedii la domiciliu

Obiceiuri alimentare

Cu siguranță că ați auzit expresia „Suntem ceea ce mâncăm”. Am putea face o versiune diferită care spune „ne îmbolnăvim de ceea ce mâncăm” și ar fi complet adevărat.

Aveți o dietă dezechilibrată bogată în alimente grase sau grele, crește șansele de a suferi de indigestie.

La rândul său, mâncarea prea rapidă, „ciupirea” între mese, consumul multor legume, consumul de cafea și guma de mestecat sunt toate obiceiurile care pot duce la indigestie..

De asemenea, trebuie să menționăm intoleranța la anumite alimente (intoleranța la lactoză mai cunoscută) și incompatibilitatea alimentară (combinarea alimentelor precum apa rece și supa fierbinte nu este bună pentru stomac).

Medicamente sau substanțe toxice

Un alt motiv pentru care putem suferi de probleme de indigestie este utilizarea antibioticelor sau a medicamentelor puternice, cum ar fi antidepresive, antiinflamatoare și corticosteroizi. În cazul substanțelor toxice, ar trebui să evităm țigara.

Probleme psihologice

Ne referim la stres, nervozitate, anxietate sau probleme personale. Toate acestea ne influențează digestia. Din acest motiv, când, de exemplu, suntem nervoși, supărați sau tristi, nu ne putem bucura de mâncare.

Ceaiuri pentru îmbunătățirea digestiei

Unul dintre medicamentele bunicilor noștri atunci când avem dureri de stomac sau indigestie este să luăm un ceai.

Indigestia poate scadea și putem trata simptomele tipice dacă consumăm unele dintre ceaiurile despre care vom vorbi mai jos:

Ceai verde

Avantajele acestui ceai sunt multe, iar cele mai multe sunt legate de sistemul digestiv..

Pentru început, trebuie să știm că acesta este un înlocuitor excelent al cafelei și poate fi consumat rece sau fierbinte, în funcție de perioada anului (sau de gusturile noastre particulare)..

Ceaiul verde este antioxidant, favorizează munca sucurilor gastrice și, prin urmare, facilitează digestia.

Ca și cum asta nu ar fi fost suficient, are capacitatea de a încetini gazele și procesele inflamatorii. Puteți lua o ceașcă de ceai verde dimineața, alta după-amiaza și o a treia înainte de culcare. Poate fi obținut în pliculețe sau pachete cu plantă uscată..

Mușețel cu anason

Este considerată o plantă antispasmodică și antiinflamatoare, care servește la calmează durerile de stomac, reduce balonarea și expulza gazele.

Deoarece mușețelul este o plantă calmantă, funcționează bine atunci când indigestia este cauzată de nervi sau anxietate. La rândul său, este foarte gustoasă! Bea două căni pe zi și poți vedea rezultatele..

mărar

Această plantă, originară din Marea Mediterană și folosită în gastronomie, are, de asemenea, beneficii terapeutice care merită evidențiate..

Consumul său este recomandat deoarece Stimulează secrețiile digestive, reduce flatulența și indigestia, și placă sughițul sacadat.

A bea o ceașcă de mărar poate fi o opțiune ideală dacă suferiți de stomac după mâncare. Doza recomandată este de până la două căni pe zi..

chimen dulce

Este folosit ca ingredient culinar, dar ne poate ajuta, de asemenea, să îmbunătățim digestia.. Scade umflarea burticii prin expulzarea gazelor, tratează crampele și afecțiunile gastro-intestinale, în timp ce crește senzația de sațietate.

În cadrul grupului de plante digestive, feniculul este unul dintre cele mai blânde și poate fi combinat cu chimen și anason..

Nu ezitați să încercați dacă este prima dată când suferiți de indigestie..

yarrow

Dacă aveți dureri severe de stomac sau intestinale, ar trebui să consumați ceai din această plantă deoarece conține o cantitate bună de flavonoide (care ajută la îmbunătățirea digestiei și a tranzitului intestinal).

de asemenea poate fi utilizat pentru greață și aciditate. Are proprietăți diuretice și stimulează funcția hepatică.

Puteți obține un ceai pentru a bea zilnic la magazinele de produse alimentare de sănătate și beneficiați de toate avantajele.

Accesați acest articol: Cele 12 cele mai bune laxative naturale

cimbru

Folosit de secole pentru a îmbunătăți digestia datorită proprietăților sale împotriva spasmelor și flatulenței. Este foarte bun pentru ameliorarea diareei, crampelor, flatulenței și vărsăturilor..

Este convenabil să consumi ceaiul noaptea. O ceașcă înainte de culcare și la revedere la stomacul greu, coșmarurile și insomnia.

Alte plante care pot ajuta la ameliorarea indigestiei sunt angelica, anasonul verde, melissa, rooibosul și maghiranul..