Chisturile mamare Iată cum să le evităm

Una dintre cele mai mari temeri ale oricărei femei este în prezent dezvoltarea cancerului de sân. dar, prezentarea chisturilor mamare și a cancerului de sân nu este același lucru.

Acum vom ști ce tipuri de chisturi sunt prezente și ce măsuri trebuie luate dacă, în timpul unei autoexaminări sau a unui examen ginecologic, întâlnim chisturi..

Multe legende circulă pe internet și în alte părți, menționând o relație directă între chisturile mamare și dezvoltarea cancerului.

Dar nu chiar. Cu toate acestea, în mod ideal, desigur, Dezvoltarea chisturilor mamare trebuie controlată, minimizată sau suprimată..

Prin urmare, există o serie de norme și comportamente pe care ar trebui să le urmăm cât mai îndeaproape.

Deși nu există nicio relație directă între chisturile de sân și cancerul de sân, unele studii arată că chisturile sunt mai susceptibile să se dezvolte. care poate deveni malign la femeile care nu au avut niciodată copii, care au cicluri menstruale neregulate sau care au antecedente familiale de cancer de sân.

Ceea ce sunt de fapt chisturile mamare?

Un chist mamar este un set fluid în interiorul sânului.

Adică este ca o pungă mică, clar definită, cu o dimensiune de obicei mică, ca un năut (de obicei ca mărime) și care conține un lichid în interior..

Poate apărea chiar și la femei foarte tinere, în principal din faza de dezvoltare, în medie, între 10 și 12 ani..

De obicei apare tipul de chist obișnuit, întâlnit în majoritatea cazurilor, deși există și ele chisturi care conțin materie solidă în interior.

Există un alt tip de chisturi ale sânului, fibroadenomele. De obicei, nu au simptome și sunt nedureroase.

De obicei, sunt descoperite atunci când simțim ceva greu, mobil și simțim atingerea care pare să aibă o oarecare asperitate, care apare atunci când sunt lobulate..

În plus, alunecă liber între degete (ca un bob în mișcare) și sunt la fel de benigne..

Ele apar din cauza a proliferarea excesivă a țesutului mamar și deși pot fi confundate cu chisturile discutate anterior, acestea diferă.

Fibroadenomele sunt mai frecvente înainte de menopauză.. Deși pot apărea la orice vârstă, apar de obicei la pubertate și la femeile adulte tinere.

Prin urmare, aspectul său este asociat cu modificări hormonale care apar la aceste vârste..

Tratamentul chisturilor presupune, în principiu, supravegherea de către pacient. De obicei, chirurgia nu este necesară.

Dar dacă pacientul dorește să elimine toate chisturile, simplu poate fi eliminat cu o singură puncție pentru a aspira conținutul și complexele, cu biopsie și chirurgie pentru a le elimina..

Chisturile sânilor: cauze

Chisturile mamare pot avea multe cauze diferite.. Având în vedere anatomia unui sân, lobii mici se blochează adesea. Astfel, acumulați lichid în interior, dând naștere la apariția unor astfel de chisturi.

De asemenea, este posibil ca atunci când apar singuri să aibă o origine moștenită, dar acest lucru nu este comun.

Modificări naturale

Cu toate acestea, cele mai frecvente tipuri sunt cele cauzate de modificările benigne ale țesutului glandelor mamare (mastopatii), care apar de obicei în principal din menopauză..

Acest lucru se poate datora dezechilibrelor hormonale produse în acest stadiu al ciclului, dar și datorită modificărilor fibrociste (modificări spontane comune și benigne ale țesuturilor mamare).

Este foarte frecvent la sânii sănătoși și se crede că este o variantă normală..

Este necesar să înțelegem că aceste dezechilibre apar de obicei datorită modificărilor hormonale inerente femeilor..

Prin urmare, autoexaminarea trebuie făcută după această perioadă, deoarece mărimea chisturilor se schimbă adesea în funcție de momentul hormonal pe care îl trăiește femeia. Trebuie să ne simțim întotdeauna în aceeași perioadă a lunii.

alimente

Când în alimentația noastră sunt prezenți concentrații mari de xantină (cafea, aici, ciocolată, fructe de mare, băuturi răcoritoare și altele asemenea), am dezvoltat o dispoziție mai mare pentru apariția chisturilor.

o factorul de risc care crește șansele nu numai de chisturi benigne, ci și de maligne, este obezitatea.

alăptarea

Lipsa lactației la femei este, de asemenea, un factor care face diferența.

Femeile care nu au copii tind să sufere mai mult de această problemă decât femeile care au.

Alți factori

Au unul Dieta săracă în fructe și legume crește riscul de chisturi ale sânilor.

În plus, este important să știm și asta medicamentele, alcoolul și țigările sunt factori de risc pentru cancerul de sân și nu pentru formarea chistului.

Există o serie de „măsuri” comentate popular care sunt destinate să instruiască apariția chisturilor și cum să le prevină. Reguli care adesea nu sunt corecte.

De exemplu, că mamografiile pot deteriora sânii, că denivelări accidentale sau frecvente în regiunea sânului pot provoca cancer, că puncția (injecția cu ac de aspirație pentru a analiza conținutul de chist) determină extinderea chisturilor sau colectarea probelor (biopsia) provoacă cancer.

De asemenea, se aude că utilizarea contraceptivelor sau a implanturilor poate favoriza formarea de chisturi..

Nu ar trebui să ascultăm aceste zvonuri pentru că sunt doar mituri. Până la urmă, știm deja cauzele intrinseci ale formării lor..

Autoexaminarea chistului și analiza

Ar trebui să avem bune obiceiuri preventive. Este foarte important observați sânii în fiecare zi, luați timp să le cunoașteți și să ne simțim corpul.

Astfel putem identifica simptome care pot fi importante în diagnosticul precoce..

Palparea sânilor în mod regulat, încercând întotdeauna să facă aceeași zi în fiecare lună, vă va permite să detectați rapid dacă apare un chist considerabil.

Putem face multe pentru a preveni apariția chisturilor mamare, a durerii de sân și chiar a cancerului de sân..

Un diagnostic precoce, o dietă sănătoasă și cunoașterea noastră în sine ne poate ajuta foarte mult sănătatea..

Dacă este detectat un chist în timpul căutărilor noastre zilnice, este recomandat să consultați medicul pentru a efectua o evaluare a chistului folosind tehnici simple..

Dacă este lichid sau semisolid, fără un alt semn care indică un punct negativ, cum ar fi sângele, în 98% din cazuri sunt chisturi simple.

Aceste chisturi ale sânului nu se transformă în cancer malign și nici nu sunt periculoase.

În acest caz, Este posibil să aspire conținutul și să evite factorii care agravează chisturile sau care le pot declanșa, așa cum vom vedea mai jos..

Remedii naturale și obiceiuri pentru a evita chisturile mamare

Vom detalia acum ce trebuie făcut pentru a preveni apariția chisturilor. Sau, acolo unde există deja, ce trebuie să faceți pentru a preveni repetarea acestora sau creșterea numărului și dimensiunii..

Reduceți aportul de grăsimi rafinate și carbohidrați

Țesuturile mamare sunt foarte sensibil la dietele bogate în grăsimi (în special saturate sau trans) și hidrati de carbon, întrucât crește nivelul de estrogen.

Supraproducția de estrogen stimulează țesutul mamar provocând durere, formarea chistului și râsul crescut al cancerului de sân și al altor tipuri de cancer ginecologice.

Din același motiv, ar trebui ne reducem indicele de grăsime corporală dacă avem exces de greutate.

Alimentele care pot ajuta

Consumul de fibre vegetale (în principal cereale) integral și fructe) este important să eliminați excesul de estrogen.

Legumele crucifere precum broccoli, kale, varză de Bruxelles și napi, care conțin indol-3-carbinol. Acest compus reduce capacitatea estrogenului de a adera la țesutul mamar..

Este recomandat să consumi 2 porții din acest tip de legume cel puțin pe săptămână și, dacă este posibil, zilnic. De asemenea, este posibil să luați broccoli sau extract germinat crucifere..

Derivații de soia, cum ar fi tofu, sunt recomandate pe scară largă și recomandate pentru fitoestrogenele lor vegetale.. Dar există studii pentru și contra. Așadar, cităm doar și lăsăm fiecare cititor să investigheze pe cont propriu.

Ceea ce putem sfătui este să se evite soia transgenică. Prin urmare, este important ca etichetele produselor să fie mereu revizuite.

O dietă bogată în alimente întregi și săracă în grăsimi animale va fi cea mai bună opțiune..

Eliminați produsele lactate

Este recomandabil să eliminăm alimentele lactate din dieta noastră, în special laptele. Desigur, în gastronomia noastră, produsele lactate sunt adevărate delicatese. Dar ar trebui să încercăm să le dăm deoparte sau cel puțin să le reducem.

De asemenea, putem căuta opțiuni lactate organic. Adică produse de la vaci care nu sunt medicate cu hormoni. Faceți testul timp de o lună și observați-vă corpul. Cu siguranță veți observa multe beneficii..

Citește și: Tort și banane nutritive fără făină, produse lactate

Eliminați cofeina și ciocolata

Ar trebui să încetăm să consumăm produse cafeinizate precum cafea, ceai, sodă, ciocolată și bere nealcoolică..

Aceste băuturi conține metilxantine care pot produce supraestimularea țesutului mamar la unele femei.

Desigur, pentru mulți, abandonarea ciocolatei pare o acțiune suicidară. Dar în cazurile de durere la sân, chisturi etc. Este bine să faceți un efort cel puțin pe întreg ciclul menstrual și să vedeți dacă efectele vor fi pozitive..

Suplimente dietetice

uleiuri

Uleiul de primbră de seară și uleiul de boră sunt bogate în acizi omega 6 (gama linolenică GLA). Multe femei raportează ameliorarea sensibilității sânilor prin scăderea inflamației mamare..

Putem cita, de asemenea, acidul omega-3, care poate fi găsit în anumite tipuri de ulei de pește (de exemplu, somon, ton), ulei de in, ulei de susan și ulei de nucă.

Studiile au arătat că aportul de omega-3 ne protejează împotriva cancerului de sân..

Uleiul de Moringa este, de asemenea, bogat în acizi omega 9, 6 și 3. Acest ulei este una dintre cele mai mari surse de antioxidanți naturali..

Vitamine și minerale

Consuma suplimente de vitamine și minerale, în principal vitaminele E și A, coenzima Q 10 și seleniul, care sunt antioxidanți foarte benefici.

Iodul scade capacitatea estrogenului de a adera la receptorii sânilor, aceasta scade durerea în regiune..

Cel mai bun mod de a-l consuma este în alimente. Anumite tipuri de alge conțin foarte mult iod (de exemplu, wakame sau kombu).

Pentru femeile cu probleme tiroidiene, în special cele cu hipertiroidie, nu este recomandat să consumăm prea mult iod..

Ceai verde

Extract de ceai verde (Camellia sinensis), trebuie consumat. În mod ideal, 200 mg pe zi.

Mai multe studii au indicat că ceaiul verde contribuie la reducerea posibilității de cancer de sân și la o rată mai redusă de recurență..

propolis

Propolisul inhibă activitatea enzimei aromatazice, care este crucială pentru scăderea producției excesive de estrogen.

ciuperci

Ciuperca Mesima (Phellinus Linteus) stimulează producerea de celule defensive, aresta creșterea și formarea anumitor celule maligne și reduce aderența și migrarea celulelor..

De asemenea, inhibă creșterea ambelor tipuri de celule canceroase de sân..

În cazurile de cancer, este posibil să se consume în timpul și după ciclul de chimioterapie sau radioterapie..

În plus, poate fi combinat cu alți ciuperci, cum ar fi sun champignon (Agaricus blasei), coada Peru (Coriolus versicolor) și Reishi (Ganoderma lucidum). Este recomandat să le consumați împreună cu un suc de citrice..

ciulin de lapte

Thistle Marian (Silybum marianum) ajută ficatul să fie pe deplin sănătos și să funcționeze corect.

o Funcția adecvată a ficatului va facilita metabolismul corect al estrogenilor.. Astfel va exista un control adecvat al aceluiași.

Este, de asemenea, un bun antioxidant. și are efecte antineoplastice (împiedică dezvoltarea celulelor asemănătoare tumorii) împotriva cancerului de sân.

Evitați sutienele cu margini

Sutienele cu fire subacvatice poate bloca oarecum circulația sângelui limfatic în sâni, peretele toracic și țesuturile înconjurătoare.

Desigur, poate fi dificil să înlocuiți acest tip de sutien. Dar cel puțin putem încerca să le folosim mai puțin în timpul zilei..

Citește și: Beneficiile uimitoare de a nu purta sutien

Ulei de ricin și argilă

Putem aplica comprese cu ulei de ricin și aplicăm pe sâni pentru a diminua durerea sau inflamația..

Ar trebui să lăsăm să stea în zonă timp de o oră, de 3 ori pe săptămână timp de 2 sau 3 luni. Procedura trebuie făcută o dată pe săptămână..

Putem folosi și noi o cataplasmă sau puneți tampoane de lut.

Acest lucru va ajuta, de asemenea, cu durerea sau inflamația și va ajuta la eliminarea chisturilor. Cu toate acestea, nu este recomandat dacă chisturile sunt cancerigene, deoarece este probabil să se miște..

Lăsăm puiul în regiune până se usucă și apoi spălăm bine sânul.

Uneori este recomandat să dormi cu lutul aplicat în regiune. Pentru a nu se usca, puteți pune câteva frunze de salată și deasupra un sutien bumbac vechi.

Acum știm: Evitarea, micșorarea sau chiar eliminarea chisturilor mamare este la îndemâna noastră..

Nu este nevoie de eforturi economice mari, dar de puțină dorință și auto-observare a corpului..

Sfaturi pentru prevenirea și detectarea chisturilor mamare la timp