Sciatica în simptomele și tratamentul sarcinii

Sciatica este o durere foarte intensă care trece prin spatele piciorului până la călcâie și asta apare din cauza compresiei nervului sciatic, iritării sau inflamației. Știți cum să ameliorați durerea de sciatică în timpul sarcinii?

Această afecțiune afectează mai mult de jumătate dintre femeile gravide. și de obicei începe după a șasea lună. Vom studia apoi cauzele, simptomele pe care le generează și tratamentul adecvat pentru controlul său..

Sciatica în sarcină

cauze

Cauzele care duc la compresia nervilor sciatici în timpul sarcinii sunt multiple, dar toate au aceeași origine: modificările anatomice și hormonale la care este supusă mama pe măsură ce fătul se dezvoltă în interiorul uterului.

Astfel, aceasta provoacă o serie de probleme care duc la apariția acestei patologii:

• Creșterea uterului în cavitatea abdominală determină deplasarea unor organe interne care pot comprima nervul sciatic..
• Poziția uterului și a fătului face ca mama să tinde să împingă pelvisul înainte pentru a menține echilibrul, modificându-și astfel centrul de greutate. Acest lucru face ca picioarele să se separe mai mult și spatele să se aplece, ceea ce duce la poziții care pot comprima nervul sciatic..
• Spre sfârșitul sarcinii crește hormonul relaxin, care favorizează distensia uterului, în timp ce ligamentele din întregul corp devin mai elastice. Ca urmare, multe articulații sunt mai instabile și contracturile devin mai frecvente..

Citește mai mult: Sciatica? Faceți aceste întinderi pentru a o alina

Sciatica Simptomele în timpul sarcinii

Durerea va varia foarte mult în funcție de gradul de compresie la care este supus nervul sciatic.. Există femei care raportează dureri foarte intense și imobilizante, în timp ce altele care observă doar un disconfort ușor.. Cele mai frecvente simptome întâlnite de cei afectați sunt următoarele:

• În cazul sciaticii ușoare, durerea se extinde de la partea inferioară a spatelui până la fesă și apare de obicei în zonele localizate..
• Dacă acesta este un caz de sciatică mai intensă, durerea radiază de-a lungul piciorului și afectează genunchiul și chiar călcâiul..
• În plus, boala poate fi intensificată prin tuse sau strănut, cu referire la o senzație de bici în zonele afectate..
• Poate exista furnicături sau slăbiciune musculară.
• Amortețe și mobilitate redusă în cazurile cele mai severe.

Verificați: Dureri de sarcină: ușurați-le în primele săptămâni

Cum să controlăm sciatica în sarcină

Aplicând multă grijă, putem trata și controla această afecțiune. În plus, îl putem face mai suportabil până când vom afla ce provoacă leziuni ale nervilor sciatici. și rezolvați.

• În primul rând, controlul greutății în timpul sarcinii.
• De asemenea, practicați exerciții fizice moderate: activitățile fizice precum mersul pe jos, înotul, yoga sau pilates ajută la întărirea mușchilor abdominali..
• Termoterapie: aplicarea căldurii locale pe zona afectată relaxează senzația dureroasă..
• Pune o pernă între picioarele tale la culcare dacă dormi pe partea ta, sau sub ele dacă dormi pe stomac.
• Puneți o centură pelvină care vă ajută să distribuiți mai bine greutatea burtică și să mențineți o postură adecvată..
• Alege încălțăminte potrivită care să se potrivească curburii naturale a spatelui. Utilizarea tocurilor înalte este total contraindicată.
• Dacă stai mult timp, fă pauze pentru mers și întinde picioarele la fiecare două ore..
• Dacă durerea este severă, este util să utilizați kinetoterapeuți și masaje localizate pentru a vă relaxa și a calma mușchii..
• Este foarte important să nu vă autodepărtați cu antiinflamatoare și să consultați medicul ori de câte ori trebuie administrate medicamente..

În cele din urmă, rețineți că medicul va fi întotdeauna profesionistul de încredere cu care să se consulte în caz de boală. Modificările corpului care apar în timpul sarcinii au anumite consecințe, dar tratarea lor în cel mai bun mod ne va face să ne bucurăm de o sarcină sănătoasă și fericită..