Cum să controlăm în mod natural apetitul în exces?

Există acele zile, săptămâni sau perioade ale anului în care brusc, fără un motiv aparent, observăm că simțim mai mult foame și ne costă mai mult să o satiem.

De asemenea, dacă avem exces de greutate, excesul de apetit poate fi o adevărată sursă de anxietate.

Cu toate acestea, există remedii naturale pentru a controla această problemă, ceea ce nu exclude importanța descoperirii cauzei sale, deoarece de multe ori corpul ne taxează pentru ceva de care are nevoie și nu oferim.

În primul rând, trebuie să ne uităm dacă avem foame sau dorință de a mânca, deoarece al doilea caz poate fi declanșat de probleme emoționale..

În acest caz, putem consuma Bach Florals, ceea ce ne va ajuta să ne îmbunătățim emoțional și, în consecință, evităm nevoia de a umple acest tip de „gol” cu alimente.

Floare Bach

Floarele Bach au un nume specific în funcție de proprietățile lor. Pentru acest tip de probleme, cele mai potrivite sunt:

• Agrimony: ne ajută atunci când prezentăm unele probleme pe care nu suntem capabili să le externalizăm.
• Ovăz sălbatic: când mâncăm din cauza nemulțumirii.
• Heather: când mâncăm mult și cu nerăbdare din motive de singurătate.
• Prune de cireș: ne ajută atunci când mâncăm necontrolat.

Citește și: Cum să evite să mănânci atunci când ești trist

Elemente de urmărire

Elementele de urmărire pot fi de asemenea foarte utile, întrucât sunt substanțe chimice care se găsesc în cantități mici în corpul nostru și care servesc la interferarea metabolismului nostru.

O rețetă foarte eficientă pentru apetitul în exces este pregătirea unui amestec de semințe de in măcinate, tărâțe de grâu și psyllium.

În mod ideal, consumați una sau două linguri de amestec într-un pahar cu apă cu 10 până la 15 minute înainte de fiecare masă. În plus, acest amestec poate ajuta în cazuri de constipație..

În unele cazuri, mai ales când ceea ce ne cere organismul este dulce, poate exista o disfuncție în metabolismul glucozei..

Citiți și: 5 remedii pe bază de plante pentru a vă normaliza glucoza din sânge

În acest caz, este recomandat să mănânci alimente întregi, să mănânci mai multe mese pe zi, să bei multă apă și să iei de obicei infuzii de scorțișoară și stevia. De asemenea, luați în considerare consumul de oligoelemente.

În schimb, atunci când organismul ne cere ceva sărat, poate exista o oboseală excesivă în organism sau un dezechilibru al sărurilor.. În acest caz, este recomandat să faci exerciții fizice, să bei multă apă și să consumi Natrium Chloratum (sare Schüssler).

homeopatie

Homeopatia poate fi de asemenea utilă în acest caz, mai ales pentru că nu are, de obicei, contraindicații sau reacții adverse:

• Anacardium orientale: pentru a reduce pofta aprigă.
• Thuya: pentru mese necontrolate. De asemenea, ajută în cazurile de retenție de celulită și lichide.
• Antimonium crudum: atunci când raportăm mesele cu afecțiunea, problemele de dragoste și necontrolul emoțional.
• Staphysaria: când mâncăm pentru a îneca rănile. Apare tulburarea alimentației, pierdem evidența cantității și calității a ceea ce mâncăm.

Trebuie să considerăm că hipotalamusul (o parte a creierului) este regulatorul apetitului. Prin urmare, terapii precum acupunctura, care evidențiază diferitele organe care contribuie la creșterea apetitului, pot fi de mare ajutor..

Este întotdeauna recomandat să consultați un homeopat dacă alegeți acest tip de tratament pentru a ne oferi un diagnostic în funcție de punctul dvs. de vedere, deoarece unele dintre remediile pe care le-am menționat pot interacționa cu alte medicamente și pot provoca unele tulburări..