Cum să faci 5 remedii relaxante pentru ameliorarea durerilor de genunchi

Descoperiți câteva remedii naturale pentru ameliorarea durerilor de genunchi, articulații complexe care, din păcate, tind să se rănească din cauza lipsei de amortizare.

Deși protejate de lichide, ligamente și tendoane, poate avea dureri și inflamații, mai ales atunci când este supus stresului și impactului fizic ridicat.

Deși aceste simptome pot fi controlate cu repaus și cu unele analgezice convenționale, uneori sunt necesare metode terapeutice alternative pentru ameliorarea completă a disconfortului..

Din fericire, există câteva remedii naturale care îmbunătățesc circulația și relaxează zona afectată..

În acest articol, vom împărtăși în detaliu 5 opțiuni bune, astfel încât să nu ezitați să le aplicați pentru ameliorarea durerilor de genunchi..

1. Ceai de Arnica comprese pentru ameliorarea durerilor de genunchi

Extractele naturale ale Arnica pot fi utilizate topic pentru a calma durerea și inflamația care afectează sănătatea genunchiului..

ea conține substanțe antiinflamatorii care relaxează regiunea afectată, accelerarea ameliorarii leziunilor.

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 2 linguri de arnica (20 g)

preparare

• Aduți o cană de apă la fiert și adăugați arnica.
• Se lasă să stea 10 minute și se strecoară.

Cum să aplici

• Udați o cârpă curată în ceai și aplicați pe genunchi.
• Lăsați-l să acționeze 10 minute și, dacă este necesar, repetați utilizarea de două ori pe zi..

2. Săruri Epsom

Cunoscute pentru proprietățile lor remineralizante, sărurile Epsom sunt un remediu popular pentru ameliorarea durerii articulare..

Aplicarea sa topică relaxează regiunea inflamată și îmbunătățește circulația., pentru a reduce rigiditatea și sensibilitatea.

ingrediente

• 2 căni de apă (500 ml)
• 3 linguri de săruri Epsom (30 g)

preparare

• Încălziți căni de apă și adăugați săruri Epsom.

Cum să aplici

• Umpleți o cârpă în lichid și aplicați pe genunchi.
• Lasă-l să stea 10 minute, asigurându-te că rămâne cald..
• Folosiți până la vindecarea durerii.

3. Ghimbir și ulei de măsline

Acizii grași din ulei de măsline sunt antiinflamatorii naturale care pot diminua durerea genunchilor și mușchilor..

În acest caz, îi potențăm efectele cu ajutorul calmante de ginger, obținerea unui medicament pentru tensiune sau vătămare.

ingrediente

• 2 linguri ulei de măsline (32 g)
• 1 lingură ulei de ghimbir (15 g)

preparare

• Se încălzește uleiul de măsline și se amestecă cu uleiul de ghimbir.

Cum să aplici

• Mai întâi, testați temperatura uleiului de măsline pentru a vă asigura că este bună pentru piele și apoi frecați-l pe genunchi cu un masaj blând..
• Lasă pielea să se absoarbă fără a clăti și repetați 3 sau 4 nopți la rând.

4. Oțet de mere și ardei Cayenne

Ardeiul Cayenne conține o substanță numită capsaicină, recunoscută pentru efectele sale antiinflamatoare și analgezice..

În acest remediu de casă, îl combinăm cu minerale de oțet de cidru de mere și antioxidanți pentru un produs benefic pentru ameliorarea genunchilor..

ingrediente

• ½ lingură pulbere de caiană (1,2 g)
• 1 cană oțet bio de cidru de mere (250 ml)

preparare

• Amestecați ardeiul Cayenne cu oțetul de cidru de mere bio.

Cum să aplici

• Umezi o cârpă cu amestecul și pune-l pe genunchi.
• Se lasă să stea 20 de minute și se clătește.
• Folosiți în fiecare zi până când durerea dispare.

5. Ulei de mentă și eucalipt

Compușii relaxanți de mentă și eucalipt pot fi folosiți ca soluție naturală pentru a reduce la minimum durerea cauzată de genunchii înflăcați..

Combinația ambelor într-un singur produs ne oferă medicament analgezic și relaxant, ideal pentru reducerea durerii în caz de efort fizic sau accidente vasculare cerebrale.

ingrediente

• 1 lingură ulei de sub formă de linguriță (5 g)
• 1 lingură ulei de eucalipt (5 g)
• 2 linguri ulei de nucă de cocos (30 g)

preparare

• Amestecă uleiul de mentă într-un recipient cu uleiul de eucalipt și nucă de nucă de cocos..
• Acesta din urmă este foarte important, deoarece ajută la prevenirea reacțiilor nefavorabile ale pielii..

Modul de aplicare

• Aplicați tratament pe genunchi duși sau inflamati, masându-i cu atenție.
• Lasă pielea să se absoarbă fără clătire și repetă utilizarea de 2 ori pe zi.

Ați suferit vătămări? Ai făcut un efort fizic impropriu? Dacă aveți această problemă, fiți încurajați să încercați oricare dintre aceste calmante ale genunchiului..

Dacă problema persistă, consultați medicul pentru a stabili dacă se datorează ceva mai grav..

4 lucruri despre care vă spun genunchii despre sănătatea voastră