Cum să faceți pâine de banană 3 rețete care vă vor plăcea

Pâinea de banană este una dintre acele rețete ușoare pe care mulți le amintesc din casa bunicilor noștri. Dacă vă plac plăcintele sau budinca de fructe, atunci nu ratați rețetele pas cu pas pe care le împărtășim aici. Cu siguranță, toți cei din casa ta vor iubi!

Paine de banana: 3 retete usoare

Originea acestei rețete de pâine cu banane se crede că provine din sud-estul Asiei. Cu toate acestea, nu există prea multe informații despre acest desert delicios. Vă sugerăm să vă încurajați să încercați una dintre aceste rețete, nu numai pentru gustul delicios, dar și pentru potasiu și vitaminele B6 și C..

1. Pâine clasică de banane

Prima rețetă pe care o alegem pentru tine este o versiune clasică, dar fără unt. În acest fel, evităm să încorporăm grăsimi saturate în această pâine. Cantitatea necesară de grăsime pentru a o menține umedă și pentru a păstra bine este dată de uleiul de măsline. prin urmare, vă sfătuim să optați pentru uleiul de măsline pentru valoarea sa nutritivă ridicată.

Acest lucru vă va interesa și: găluște umplute cu brânză și banane coapte

ingrediente

• 3 ouă
• 200 g de zahăr rafinat
• 200 ml ulei de măsline
• 3 banane
• 200 ml lapte
• 400 g făină de drojdie
• Un vârf de bicarbonat de sodă
• Câteva picături de esență de vanilie
• Scortisoara macinata (dupa gust)

preparare

1. În primul rând, preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
2. Unt și făină o tigaie de budincă.
3. Bateți ouăle cu zahărul până la neted și liber. Veți observa că culoarea este albicioasă.
4. Adăugați ulei de măsline și lapte și continuați să bateți.
5. Apoi coajați și mușcați 3 banane cu ajutorul unei furculițe.
6. Adăugați piureul de banane în amestec..
7. Cerneti faina impreuna cu bicarbonatul de sodiu si scortisoara macinata. carte.
8. Puneți esența de vanilie cu elementele lichide și bateți până se încorporează bine.
9. Adăugați făina cu bicarbonat de sodiu fără supraîncălzire pentru a evita activarea glutenului și a face ca pâinea să fie prea uscată după coacere.
10. Apoi introduceți la cuptor aproximativ o jumătate de oră sau până când o scobitoare iese afară.

2. Pâine cu banane cu semințe și nuci

Să adăugăm la contribuția valoroasă a bananelor, beneficiile semințelor și nucilor. În acest caz, am ales să încorporăm semințe de floarea soarelui și de in. De fapt, puteți adăuga nuci și semințe care vă plac cel mai bine. Pentru a crește aportul de fibre, folosim făină integrală în loc de făină obișnuită.

ingrediente

• 3 banane
• 150 ml ulei de măsline sau floarea soarelui (alegerea ta)
• 150 g zahăr brun
• 3 ouă mari
• 100 g de nuci
• 100 ml lapte
• 350 g de făină integrală
• 1 lingură (16 g) praf de copt
• Seminte de in și floarea soarelui (cantitate după gust)
• Fulgi de ovăz (după gust)

preparare

1. În primul rând, preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
2. Masați bananele cu ajutorul unei furculițe și puneți-le într-un bol.
3. Adăugați laptele și amestecați bine. carte.
4. Bateți ouăle într-un alt recipient. Adăugați uleiul și zahărul și bateți până când amestecul este omogen și creșteți volumul..
5. Apoi adăugați amestecul de banane și lapte în recipientul în 4 puncte..
6. Cerneti impreuna faina si apoi adaugati-o la preparatul anterior. Se amestecă bine.
7. Se toacă nucile în bucăți mici și se adaugă în aluat.
8. Ungeți și făinați o mucegai și pregătiți locul.
9. Se presară cu semințe și ovăz.
10. Puneți la cuptor aproximativ o oră sau până când lipiți un băț, acesta iese uscat.

3. Banana și morcovul

Ultima noastră sugestie este o delicioasă rețetă vegană. Ne-am combinat atunci, aromele dulci ale morcovilor și bananelor pentru a obține o pâine cu o culoare, textură și aromă unice.

Asigurați-vă că citiți: Banana, miere și scorțișoară: nu vă pierdeți

ingrediente

• 2 cani faina spelata
• 75 g de nucă de cocos
• 2 linguri de praf de copt
• 1/2 lingură sodă de copt
• Un vârf de sare
• 110 ml lapte de migdale
• 56 ml ulei de măsline extravirgin
• 3 banane
• 3 morcovi
• 80 g de nuci

preparare

1. În primul rând, preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
2. Se unge cele 3 morcovi și se toacă bananele cu ajutorul unei furculițe. carte.
3. Cerneti faina impreuna cu bicarbonatul de sodiu, praful de copt si sarea.
4. Adăugați la ingredientele uscate ulei de măsline, lapte și piure de banane. Amestecă bine până integrezi totul.
5. Adăugați morcovii și nuca de cocos.
6. Curând după aceea, pregătiți o formă de budincă și puneți preparatul.
7. Coaceți timp de 45 de minute sau până când scobitoarea iese uscată și curată.

Sfaturi și idei generale

• Puteți adăuga fulgi de ciocolată ca o variantă a primei rețete..
• Apropo, dacă doriți să reduceți cantitatea de zahăr din fiecare rețetă, alegeți banane foarte coapte..
• Puteți adăuga tot felul de nuci și semințe în oricare dintre rețete, nu numai stropind peste ele, ci și în cadrul preparatului..
• O altă opțiune interesantă poate fi combinarea altor fructe cu banane, de exemplu afine.

Pâinea cu banane poate fi perfectă pentru a servi ca desert, pentru a însoți cafeaua sau gustarea de după-amiază. Așa că încercați toate variantele dorite și bucurați-vă de uimitoarea aromă de banane.

Deci, ți-au plăcut rețetele? Așa că rămâneți cu noi, pentru că avem mai multe rețete și sfaturi pentru bunăstarea voastră.!