Cum se face unguent de casă pentru a îmbunătăți calitatea somnului

Pentru ca corpul nostru să fie bine fizic și psihologic, este esențial să avem o calitate bună a somnului.. Astfel, este ideal să ai o noapte de 8 ore de somn neîntrerupt, folosind un unguent de casă..

În perioada de repaus sunt activate anumite funcții vitale care, printre altele, reglează producția de hormoni și sănătatea creierului, precum și metabolismul..

Chiar dacă suntem obișnuiți să reducem somnul, deoarece considerăm că este un obicei inofensiv, adevărul este că, în timp, sunt produse unele reacții nedorite care afectează calitatea vieții..

De fapt, aceste tulburări provoacă imediat episoade de oboseală, concentrare a problemelor și anxietate puternică care duce la consumul mai mult decât este necesar..

De aceea, În mod ideal, să știți să identificați problemele care împiedică un somn bun și să găsiți o soluție pentru a le aborda.

Printre remediile naturale găsim un unguent de casă care ajută la o odihnă profundă, deoarece combinația sa de ingrediente este favorabilă pentru acest lucru..

Deci, vom spune aici despre ce este vorba și cum să o pregătim urmând câțiva pași simpli.

Unguent de casă pentru îmbunătățirea calității somnului

Chiar dacă tulburările de somn sunt de obicei combătute cu băuturi sedative și unele medicamente, există metode alternative care le pot rezolva fără a expune sănătatea la reacții adverse.

Unguentul natural pe care vrem să-l propunem este caracterizat de o aromă plăcută și relaxantă. Odată aplicat, stimulează secreția de hormoni care îmbunătățesc calitatea repausului nocturn..

Este obținut din combinația de ingrediente sănătoase, cum ar fi uleiul de nucă de cocos și uleiul de măsline, recunoscut pentru proprietățile lor umectante, antioxidante și antiinflamatoare..

Adăugate la beneficiile ceară de albine și de ulei esențial de portocală și lavandă, acestea aduc o experiență unică de relaxare..

Conținutul ridicat de acizi grași esențiali, proteine ​​de înaltă calitate și minerale se absoarbe ușor prin porii pielii, aducând astfel o umiditate suplimentară și nutrienți care împiedică apariția imperfecțiunilor..

Ca și cum ar fi puțin, compușii săi activi ajută la relaxarea mușchilor și articulațiilor, esențial pentru odihnă neîntreruptă.

inclusiv, poate fi folosit ca remediu împotriva crampelor de noapte, deoarece activează circulația picioarelor și reduce reapariția acesteia.

Citește și: Circulația picioarelor: Cele mai bune 7 soluții

Cum să prepari acest unguent de casă pentru un somn mai bun?

Cel mai bun unguent terapeutic de somn poate fi făcut acasă, urmând câțiva pași simpli și folosind câteva ingrediente care sunt ușor achiziționate de la magazinele de sănătate și produse cosmetice..

Combinația aromelor acestui produs este de mare ajutor pentru relaxarea corpului., deci este bine să obțineți ingrediente de cea mai bună calitate.

Chiar dacă există prezentări rafinate cu costuri reduse, în special în ceea ce privește uleiul de nucă de cocos și uleiul de măsline, cel mai bine este să cumpărați versiuni 100% ecologice pentru a obține toate beneficiile tale.

În plus, uleiurile esențiale nu trebuie confundate cu esențele, deoarece acestea din urmă au doar puterea aromatică.

Citește și: 6 beneficii uimitoare ale uleiului de cocos

ingrediente

• 1/2 cană ulei de nucă de cocos (100g)
• 1/2 cană ulei de măsline (100g)
• 3 linguri ceară de albine gratată (45g)
• 1 lingura ulei esential de lavanda (5g)
• 1 lingură ulei esențial de portocale (5g)
• 1/2 lingură ulei esențial de scorțișoară (2g)

Mod de pregătire

• Mai întâi, puneți uleiul de nucă de cocos într-un recipient termorezistent și topiți-l într-o baie de apă;
• Apoi adăugați ulei de măsline și ceară de albine;
• Se lasă la foc mic până când toate componentele încep să se amestece;
• Când s-a topit complet, amestecați cu o ustensilă din lemn și îndepărtați-l de la căldură;
• Înainte de a se solidifica, adăugați uleiurile esențiale și asigurați-vă că le amestecați bine;
• Turnați produsul într-un borcan de sticlă etanș și apoi, atunci când are o textură cremoasă, începeți aplicarea..

Modul de aplicare

• Pentru a evita întreruperile somnului, luați o cantitate mică de unguent și aplicați-l cu masaje blânde ale piciorului;
• Apoi acoperiți-vă cu șosete și odihniți-le;
• De asemenea, dacă doriți, aplicați pe zone precum pieptul și spatele pentru o experiență mai relaxantă;
• Puteți aplica cu vârful degetelor pe temple pentru a reduce stresul și durerile de cap..

Bucurați-vă și pregătiți acest produs minunat acasă și au o soluție bună de somn în mână, mai ales atunci când simțiți insomnie.