Cum se face o infuzie de coajă de mandarină, valeriană și mușețel pentru a calma nervii

Când avem o criză de nervi, intrăm într-o stare de tulburare interioară care, în general, tinde să se manifeste cu anxietate, transpirație excesivă, tahicardie și un sentiment inexplicabil de teamă.

Simptomele pot varia de la o persoană la alta, deseori în funcție de activitatea sistemului nervos și de situația care o provoacă..

Cu toate acestea, evită, în general, să te simți calm și poate duce la alte tulburări emoționale, cum ar fi depresia, insomnia și iritabilitatea..

din fericire, Există mai multe remedii de origine naturală care, datorită proprietăților lor, asigură un efect relaxant. asta contribuie la promovarea sentimentului de bunăstare într-un timp scurt.

Această oportunitate, vă propunem o infuzie de coajă de mandarină, valeriană și mușețel, ideal pentru acele momente de stres și nervozitate.

Nu ezitați să o încercați!

Infuzia de coajă de mandarină, valeriană și mușețel pentru a calma nervii

Ingredientele pe care le combinăm în această infuzie de coajă de mandarină, valeriană și coajă de mușețel conțin vitamine, minerale și compuși antioxidanți care împreună, ajută la reglarea funcției sistemului nervos în nervozitate sau atac de anxietate.

Nutrienții săi acționează ca relaxanți puternici, oferind efecte similare cu cele oferite de unele medicamente și produse nervoase convenționale..

Interesant este că, pe lângă faptul că are proprietăți care beneficiază de alte aspecte ale sănătății, nu are efecte secundare și poate fi luat în fiecare zi..

Beneficii de coji de mandarină

Coaja de mandarină a devenit populară în medicina naturală alternativă datorită contribuției sale importante de vitamina C și minerale..

Deși unii încă cred că este o pierdere, de fapt, concentrează de 10 ori mai mulți antioxidanți decât sucul.

• Se recomandă consolidarea sistemului imunitar și reducerea riscului de infecții..
• Ajută la minimizarea efectelor radicalilor liberi asupra celulelor, care ar putea preveni bolile cronice și îmbătrânirea prematură..
• Stimulează producția de melatonină, o substanță care ajută la calmarea nervilor și la îmbunătățirea calității somnului..
• Scade nivelul ridicat de colesterol și, într-o măsură mai mică, favorizează controlul glicemiei..

Beneficii valeriene

Valerian este una dintre cele mai populare plante pentru tratarea problemelor emoționale legate de nervi, stres și insomnie..

• Are proprietăți sedative și relaxante. care, acționând asupra sistemului nervos, ajută la producerea unui sentiment de bunăstare.
• Compușii săi au capacitatea de a îmbunătăți activitatea neurotransmițătorilor care induc somnul, reducând insomnia.

Beneficii pentru mușețel

Mușețelul este o plantă cu multiple aplicații medicinale, inclusiv efectul său împotriva stresului și a nervilor..

• Are o acțiune sedativă puternică care controlează iritabilitatea și anxietatea.
• Relaxează sistemul nervos și reduce acest sentiment de teamă și presiune..
• Printre altele, relaxează mușchii și induce odihnă fizică.

Accesați acest articol: Ceai de ghimbir și mușețel pentru a trata sindromul intestinului iritabil

Cum se prepară această infuzie pentru a calma nervii?

Pregătirea acestei infuzii de coajă de mandarină, valeriană și mușețel este foarte simplă și puteți recurge la ea înainte de orice atac nervos..

Cu toate acestea, este important să rețineți că poate provoca somnolență, de aceea este indicat să o consumi noaptea.

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• Coaja de 1 mandarină
• ½ linguriță valeriană (5 g)
• ½ linguriță de mușețel (5 g)

preparare

• Turnați apa într-o tigaie, apoi adăugați coaja de mandarină și dați la fiert.
• Când fierbeți, reduceți căldura la minimum și adăugați valeriana și mușețel.
• Acoperiți băutura și lăsați încă 2 sau 3 minute.
• Scoateți din foc și așteptați până când este potrivit pentru consum..

Modul de consum

• Strecurați infuzia de coajă de mandarină, valeriană și mușețel și consumați o ceașcă înainte de orice simptom de nervozitate.
• Luați 20 sau 30 de minute înainte de culcare..
• Repetați aportul în fiecare zi sau când considerați că este necesar..

Vă confruntați cu un episod de anxietate sau nervi? Nu te poți concentra și te simți enervat? Continuați și pregătiți această infuzie de coajă de mandarină, valeriană și mușețel și verificați proprietățile sale interesante.

Amintiți-vă că, pe lângă faptul că vă simțiți bine emoțional, și voi se va simți mai ușor și va crește apărarea corpului tău.