Cum se prepară apa de ghimbir pentru a pierde în greutate

Pierderea în greutate este un proces complicat pentru anumite persoane.. Există cazuri în care, în ciuda urmării unei diete stricte și a activității sportive, kilogramele nu se pierd la fel de repede după dorință. Dar ai încercat vreodată să folosești apă de ghimbir?

Motivele pot fi multe și foarte variate, dar cele mai frecvente sunt retenția de lichide și metabolismul lent..

Aceste dificultăți sunt obstacole pe care le întâmpinăm pentru a ne atinge scopul, dar există completări pentru a le depăși..

Apa este un aliat perfect în această privință, așa cum suntem noi ajută la digerarea și activarea rinichilor, esențială pentru eliminarea lichidelor.

Împreună cu ei, eliminăm toxinele care, în cele din urmă, vor deveni grase, în special în regiunile șoldului și abdomenului..

Pe de altă parte, când ajunge la stomac, începe să funcționeze. totuși, fiind o substanță atât de curată, tractul digestiv se mișcă fără efort.

Acest lucru ne permite să accelerăm metabolismul fără a ne deteriora organele..

totuși, putem adăuga diferite ingrediente pentru a obține maximum de apă.

Avem multe alternative, dar una dintre cele mai eficiente este apa cu ghimbir. Vrei să știi de ce? Așa că continuați să citiți.

Beneficiile lui Ginger pentru a scădea în greutate

Reglează nivelul zahărului din sânge

Mulțumită proprietăților sale, apa de ghimbir din ajută la menținerea zahărului la niveluri de care organismul are nevoie pentru a funcționa.

Oricât de mult ai mânca, vei avea glucoza de care ai nevoie pentru a obține toată ziua, dar niciodată mai sus sau sub ceea ce ai nevoie..

Acesta este unul dintre punctele cheie pentru a pierde în greutate pe măsură tot zahărul care nu este metabolizat se transformă în grăsime iar apoi în lire.

În plus, apa de ghimbir ne ajută să prevenim sau să ameliem diabetul fără efecte secundare..

Citește și: Care sunt semnele de avertizare ale diabetului?

Digeste viteza

Compoziția acestui tuber favorizează eliberarea sucurilor gastrice. Aceste substanțe facilitează digestia alimentelor, de asemenea absorbția a ceea ce ne avantajează și expulzarea a ceea ce este toxic. 

În plus, are un conținut ridicat de fibre, ceea ce face munca organelor digestive mai simplă. Aflați mai multe: Ceea ce se întâmplă cu ceea ce mâncăm în interiorul nostru este mai important decât cantitatea de calorii pe care le consumăm..

Chiar dacă dietele hipocalorice au predominat de-a lungul anilor, centrul atenției ar trebui să fie asupra modului în care corpul nostru asimilează ceea ce mâncăm. 

Dacă înțelegeți acest lucru, veți ști ce să consumați și când să îl faceți. Toate acestea fără anxietatea de a porni calculatorul de calorii mentale.

Crește căldura corporală

Revenind la calorii, regimurile pe care le-am menționat nu se bazează pe arderea mai mult decât consumăm? Asta înseamnă că trebuie să ne menținem interiorul la o temperatură ridicată..

O astfel de căldură va frâna retenția de fluid, deoarece va provoca o transpirație internă care îi va determina să piardă.

Vă recomandăm caută acest efect noaptea, deoarece în mod natural producem o creștere a temperaturii în această perioadă.

În cele din urmă, crește și serotonina, așa că veți dormi mai mult și veți avea o odihnă mai bună..

Citește și: 6 plante vindecătoare pentru a avea grijă de digestie

Cum se prepară apa de ghimbir pentru a pierde în greutate

ingrediente

• 6 căni de apă (1,5 litri)
• 5 linguri de ghimbir ras (50g)
• Sucul de 2 lămâi

preparare

• Încălziți apa și, atunci când fierbe, adăugați ghimbirul;
• Lăsați decoctul să dureze una sau două minute și îndepărtați-l de la foc;
• Se lasă să stea 10 minute;
• Se strecoară apoi conținutul, se adaugă sucul de lămâie și se consumă;
• Cel mai bun este ia apa de post.

Pentru ca această rețetă să aibă efectul dorit, ideal bea-l zilnic. Este o strategie ale cărei consecințe încep să fie resimțite pe termen mediu..

Trebuie să știți acest lucru pentru a nu dispera dacă nu găsiți imediat beneficiile..

Chiar dacă este recomandat să bei acest post cu apă, dacă preferi să o faci altfel, nu își va pierde proprietățile. Puteți să o luați într-o sticlă și să o consumați în timpul zilei..

Nu există o cantitate limită, ca asta, poate fi luat cât vrei.

Adevărul este că această băutură este mult mai mult decât un aliat pentru a slăbi. Este un supliment alimentar foarte nutritiv și foarte benefic pentru organismul nostru..

Nu ezitați să o includeți în rutina dvs., deoarece va fi consumatoare un tratament cuprinzător care va echilibra și optimiza toate funcțiile corpului.

Doriți să încercați câteva săptămâni și împărtășiți-vă experiența?