David Cobb
0 
4544
1073
Întrucât în ultimii ani s-a demonstrat că excesul de greutate și obezitatea cresc riscul de îmbolnăviri grave, devine tot mai frecvent ca oamenii să caute Alternative la eliminarea excesului de grăsime corporală. Gândindu-ne la asta, astăzi vă vom prezenta o limonadă de ceai verde pentru a slăbi.
Deși silueta rămâne o motivație pentru reducerea măsurilor, mulți au conștientizat importanța pierderii în greutate din motive de sănătate..
Din acest motiv, multe metode de slăbit devin populare și printre ele ies în evidență cei care nu supun corpul unor regimuri stricte și periculoase.
Printre aceste opțiuni se numără câteva suplimente dietetice naturale ale căror proprietăți îmbunătățesc metabolismul și contribuie la creșterea cheltuielilor de energie pentru a reduce acumularea de grăsimi..
Unul dintre acestea este ceaiul verde, o plantă care de ani de zile ocupă unul dintre primele locuri ca reductor de greutate și măsură..
Efectele sale pot fi îmbunătățite cu beneficiile lămâii., pentru a obține o băutură dietetică perfectă pentru pierderea în greutate, ca urmare.
Vrei să afli mai multe? Continuați să citiți!
Limonada de ceai verde pentru a scădea greutatea și a reduce măsurile
Limonada de ceai verde este a bea bogat în compuși antioxidanți, vitamine și minerale care reglează metabolismul pentru combaterea supraponderalului.
Atât ceaiul verde cât și lămâia se remarcă la nivel mondial pentru proprietățile lor detoxifiante și diuretice care ajută la eliminarea deșeurilor reținute în organism.
Ambii au agenți antiinflamatori puternici care, pe lângă reducerea burtei și reducerea taliei, exercită control asupra proceselor inflamatorii ale organismului..
Ceaiul verde conține un puternic antioxidant cunoscut sub numele de epigalocatechin-3-galat (EGCG), care ajută la scăderea grăsimilor, a colesterolului și a trigliceridelor.
Consumul său regulat previne oxidarea lipidelor, favorizează eliminarea lichidelor reținute și îmbunătățește sensibilitatea la insulină..
Vezi și: Cele 8 cele mai bune fructe pentru corpul tău
La rândul său, vitamina C pe care o conține lămâia are un efect detoxifiant care ajută la eliminarea toxinelor..
Acest lucru, adăugat la conținutul său de potasiu și fibre, îmbunătățește digestia grăsimilor, filtrează sângele și scade acumularea de lipide în pereții arteriali.
Lamaia are o concentrație mare de polifenoli, antioxidanți care stimulează funcția hepatică pentru a reduce excesul de grăsime..
În plus, datorită conținutului său de pectină, prelungește senzația de sațietate și limitează dorința insaciabilă de a mânca prea multe calorii.
Rețetă de limonadă de ceai verde pentru a pierde în greutate
Pentru a îmbunătăți proprietățile acestei băuturi, vă propunem adăugați o cantitate suplimentară de nutrienți amestecând cu limonada gata niște ghimbir și miere.
Ghimbirul are calități antiinflamatorii, antibacteriene și termogene care în organism susțin procesul de transformare a zaharurilor în energie..
La rândul său, mierea nu doar că acționează ca un îndulcitor natural, ci are și energie și antibiotice care beneficiază de sănătate..
Încorporarea dvs. în acest remediu întărește sistemul imunitar al organismului și reduce riscul de infecții.
ingrediente
- 1 litru de apă
- 2 lamai
- 4 pliculețe de ceai verde
- 2 linguri miere organică pură (50 g)
- 1 lingură de ghimbir proaspăt (10 g)
Cum se face?
- Aduceți litrul de apă la fierbere la foc mare.
- între timp, spală bine lămâile și grăbește o parte din coaja lor pentru a adăuga în apă.
- Rezervați sucul.
- Lasa infuzia de lamaie sa fiarba 5 minute la foc mic.
- După acest timp, scoateți-l de pe foc și adăugați pliculețele de ceai verde și ghimbirul.
- Acoperă bine și se lasă să stea încă 10 minute.
- Apoi adăugați sucul de lămâie și mierea..
- Lăsați la limonadă două ore, sau până când este foarte frig.
- Odată gata, încordă și consumă.
- Vă puteți bucura de această băutură. de două până la trei ori pe zi.
Vă recomandăm să citiți: 10 beneficii fantastice ale ceaiului verde
Pentru a ține cont!
Deși consumul regulat al acestei limonade te poate ajuta să slăbești, este important să știi că efectele sale se obțin doar. atunci când ea este susținută de un alimente scăzute în calorii și grăsimi.
Nu este de folos să-l consumi în fiecare zi dacă continui să consumi alimente pline de grăsimi saturate, zaharuri și compuși artificiali..
De asemenea, esențial completează-ți consumul cu șase-șapte pahare de apă pură pe zi; acest prețios lichid ajută la detoxifiere și este cheia pentru echilibrarea greutății.
Aflați mai multe despre aceste trucuri mentale care vă vor ajuta să slăbiți.