Cum se tratează disfonia cu tratamente naturiste

În general, persoanele care își folosesc excesiv vocea sunt mai susceptibile să aibă disfonie. Astfel, există studii care indică faptul că anumite grupuri profesionale, precum profesorii, sunt cele mai afectate.

Cu toate acestea, oricine poate suferi de această afecțiune..

cauze

Uneori disfonia poate apărea din mai multe motive. Acestea sunt împărțite în organic și funcțional..

Printre cele organice putem menționa:

• noduli
• polipi
• Laringita, inclusiv cea provocată de refluxul gastric

Cauzele funcționale sunt:

• Utilizarea excesivă sau incorectă a vocii
• Tensiunea musculară

Deși nu este o boală psihologică, stresul și anxietatea au un efect major asupra disfonia.

De fapt, există studii care arată influența pe care evenimentele din viața de zi cu zi o au asupra disfoniei funcționale.

Vă recomandăm să citiți: 7 remedii naturale pentru tratarea acidității și a refluxului gastric

Tratamente cu disfonia

Tratamentul medical pentru această afecțiune se bazează pe cauzele sale..

Să ne uităm la câteva modalități de a trata disfonia:

• uzual, se prescrie repausul vocal și terapia de reabilitare fonologică.
• În unele cazuri, puteți opta pentru o intervenție chirurgicală..

Trebuie menționat că, în cazul disfonia organică, este necesar un diagnostic și un tratament specializat înainte de a încerca orice alt remediu..

Alternative naturale la disfonie

În paralel cu orice tratament, este necesar să acordăm odihnă corespunzătoare corzilor noastre vocale și să evităm să le forțăm . De asemenea, este important să beți multe lichide pentru a trata disfonia..

infuzii

Tratarea disfonia cu perfuzii este, pe lângă faptul că este eficientă, este delicioasă. Nu uitați să cumpărați ierburi în vrac pentru a vă asigura că nu conțin aditivi..

Pentru a obține beneficiile acestui tratament de care aveți nevoie se iau zilnic două căni din perfuzia aleasă timp de o lună. Apoi ne vom odihni două săptămâni și vom repeta doza..

ingrediente

• 1 lingură plantă la alegere (10 g)
• 1 cană apă clocotită (250 ml)
• Miere (de îndulcit)

Mod de preparare

• Adăugați planta la ceainic cu apă clocotită..
• Se lasă să stea 7 minute.
• Se strecoară apoi și se toarnă în pahar.
• Indulci cu miere si bucura-te.

Printre cele mai eficiente perfuzii pentru tratarea disfonia sunt:

• Ghimbir: se remarcă pentru proprietățile sale antiinflamatorii. De asemenea, ajută la detoxifierea organismului. Această perfuzie nu este ideală pentru tratarea disfonia, ci și pentru orice boală respiratorie..
• Mușețel: Pe lângă proprietățile sale antiinflamatoare și antiseptice, mușețelul are proprietăți digestive..
• Mămăligă și eucalipt: Sosul conținut în mămăligă reduce iritarea, în timp ce eucaliptul curăță tractul respirator..

face gargară

Eficacitatea acestui remediu pentru tratarea disfoniei constă în atenția specială de a nu deteriora gâtul. prin urmare, gargara trebuie făcută ușor și liniștit timp de două minute.

Acest tratament trebuie făcut de trei ori pe zi..

Printre cele mai bune opțiuni pentru tratarea disfoniei de gargară sunt:

• Coacerea, sare și miere: amestecă 1 lingură din fiecare ingredient într-un pahar cu apă caldă.
• Lamaie: ar trebui să folosim suc proaspăt stors de două lămâi.
• Sage și Plantago: Pregătiți o infuzie cu aceste ierburi și folosiți-o pentru a gargara.

sucuri

O altă opțiune bună pentru tratarea disfonia este consumul regulat de sucuri. Se recomandă să ai 2 pahare zilnic dimineața. De asemenea, este benefic să crești aportul de fructe și legume..

Amintiți-vă că sucurile trebuie să fie naturale și proaspete, deoarece astfel evităm zaharurile adăugate și proprietățile vindecătoare sunt maximizate.

Cele mai recomandate sucuri pentru disfonia sunt:

• Ananas: ajută la revitalizarea țesuturilor cordonului vocal.
• Morcov: este de asemenea util pentru a trata orice boală respiratorie..
• Varză: tratează iritația gâtului; De asemenea, împreună cu sucul de morcovi, ajută la reducerea anxietății care poate agrava disfonia.

Vezi și: Cele 7 cele mai bune sucuri naturale pentru a opri îmbătrânirea

Exerciții de relaxare

Indiferent de tratamentul ales, Exercițiile de relaxare sunt convenabile. Acestea trebuie făcute zilnic timp de cinci minute., și sunt următoarele:

• Ridicați și coborâți capul.
• Mișcați-vă capul dintr-o parte în alta.
• Rotiți umerii înainte și înapoi.
• Mișcă-ți brațele în cercuri.

Tehnici de respirație

Pentru a consolida aparatul fonetic, putem pune în practică această tehnică de respirație.

• Inhalați timp de zece secunde.
• Țineți aerul încă zece secunde.
• Lasă aerul să iasă ușor încă zece secunde..

Acest exercițiu trebuie făcut fără probleme de cel puțin cinci ori la rând..

În cele din urmă, este benefic, de asemenea, distractiv să sufle bule de săpun..

Rețete de casă pentru a trata disfonia