Iată câteva motive pentru care stomacul nostru mârâie

Acest sunet pe care îl auzim în stomac atunci când ne este foame nu apare doar când vrem să mâncăm, dar poate apărea și din alte motive. Majoritatea oamenilor consideră că acest prim motiv este singurul motiv, dar există mai multe motive pentru care stomacul nostru mârâie pe care majoritatea oamenilor nu îl cunosc încă. Aflați mai multe despre asta aici.

Înainte de a începe, aflați mai multe despre tractul digestiv.

Este bine să învățăm sau să ne amintim ceva ce am fost învățați la școală despre stomac și tractul digestiv în general. În acest fel putem explica mai bine de ce în orice moment al zilei auzim aceste zgomote când stomacul crește.

Sistemul digestiv este un tub care începe în gură și se termină în anus. Până acum, nimic nou, nu? Acest tub este conectat la diferite organe, toate importante pentru procesul de digestie..

Una dintre activitățile principale este stimularea alimentelor: cu valuri de răsucire care mișcă și împing mâncarea (acest proces se numește peristaltism). Aceste contracții servesc, de asemenea, pentru a amesteca solidul cu sucurile lichide și gastrice pentru a forma bolusul.

Acest sunet de stomac are multe de-a face cu această lucrare, deoarece în timp ce solidele și lichidele sunt „bătute” în stomac, se produc aer și gaze. Bulele sunt presate de pereții stomacului și produc sunetul pe care îl auzim (și uneori chiar și cei de pe partea noastră aud).

Stomacul crește mereu și nu doar atunci când ne este foame (așa cum credem în mod popular). Diferența este că atunci când apar cu stomacul plin, nu ne dăm seama, deoarece mâncarea umezeste sunetul bulelor de aer..

Dar dacă stomacul nostru este gol, de ce apar contracțiile musculare? Acest lucru se datorează faptului că la două ore după golire, stomacul începe să producă anumiți hormoni care stimulează nervii și trimit un mesaj către creier (care ne spune „este timpul să mâncăm din nou”).

Creierul răspunde la această chemare cu un ordin de mișcare în mușchii digestivi, ceea ce înseamnă că se pregătesc să efectueze peristaltism.. Contracțiile măturau ceea ce a mai rămas din mâncare în stomac și, în plus, pot provoca foamea și reapari în timp, până când mâncăm și nu mai auzim zgomotele..

Stomacul meu crește prea mult pentru că se întâmplă?

Ceea ce am descris mai devreme este o situație normală care poate apărea în stomacul unei persoane. Problema constă în cei care suferă în mod constant de cele mai intense sunete ale stomacului și le îngreunează îndeplinirea activităților. Sunetele excesive ale stomacului pot avea diferite cauze care depășesc cu mult foamea.

Diete foarte restrânse

Cum mâncăm mai puțin decât suntem obișnuiți, organismul nu va ști să lucreze noaptea. Dietele extrem de restrictive care limitează o cantitate mare de alimente și calorii produc adesea sunete excesive ale stomacului, datorită faptului că stomacul este aproape întotdeauna gol sau a faptului că ceea ce mâncăm este digerat în câteva minute, astfel că tractul digestiv trimite semnalează continuu creierului că îi este foame.

Citește și: 5 motive pentru a nu alimenta rapid

Consumul de băuturi carbogazoase

Așa cum am explicat mai sus, sunetele în stomac apar din cauza formării gazelor și a aerului atunci când alimentele sunt amestecate. Consumul de sodă și alte băuturi carbogazoase pot crește cantitatea de blistere care lovește pereții stomacului.

Când organismul nu poate elimina sau expulza în mod natural aceste gaze prin flatulență sau eșuament, o face în stomac. La fel se poate întâmpla când avem un obicei prost de a mânca prea repede și de a înghiți aerul împreună cu mâncarea.

Intoleranță la anumite alimente

Cel mai frecvent exemplu este lactoza, prezentă în lapte, iaurt, smântână și brânză. Când această componentă rămâne în stomac sau în intestine o lungă perioadă de timp, bacteriile o asimilează și produc mai mult gaz sau bule în proces. De aceea ne putem simți greoi sau respirați când mâncăm ceva cu lactoză..

ulcere

Ulcerile de stomac ajută, de asemenea, la producerea acestor sunete, însă diferența este că este un sunet constant și puternic, însoțit de dureri și dureri, indiferent de ce am consumat. Este necesar să se consume alimente adecvate pentru a nu agrava situația.

Sforăitele stomacului datorate sindromului intestinului iritabil

Simptomele sunt similare cu cele ale ulcerului, deoarece pe lângă zgomotele din stomac, suferim de dureri severe, mai ales după consumul anumitor alimente..

Cum să oprești sforăitul în stomac?

Ori de câte ori motivele pentru sforăitul stomacului nu provin dintr-o boală sau afecțiune, putem profita de câteva rețete și sfaturi:

• Mâncați mai bine mâncarea. Deci procesul de amestecare între solid și lichid nu va produce la fel de multe gaze..
• Bea ceva ceai după mâncare. Bucurați-vă de o infuzie de mentă, ideală pentru calmarea stomacului.
• Nu respirați adânc, adică în timp ce mănâncă, pentru că tot acest aer va merge direct la tractul digestiv împreună cu alimentele.
• Mănâncă mai puțin. Aperitivele simple pentru a mânca nu vor permite stomacului să trimită creierului un semnal de avertizare că este gol.