Thomas Davis
0 
4418
96
Dar când aceste senzații apar fără motiv, reapar pe parcursul întregii luni și apare frica morții subite, există șansa de a fi tulburare de panică.
Acest tip de tulburare de anxietate este vorba moștenire genetică și cu stres excesiv. În principal ajunge la femei între 20 și 35 de ani. Acestea sunt de până la două ori mai mari decât cele de sex masculin să aibă tulburări de panică..
Vine de departe ...
Deși pare un rău al vieții moderne, tulburarea de panică nu este recentă. Diferența este că acum experții cunosc mai bine boala. Înainte era „tipul piripaque”. Problema a avut mai multe nume, inclusiv sindromul inimii soldatului, deoarece în timpul Războiului Civil al Americii (1861-1865) au apărut unele cazuri.
Semne de tulburare de panică
O serie de reacții Se întâmplă în corpul nostru în timpul atacurilor de panică. Simptomele durează aproximativ 20 de minute, dar, desigur, acest timp poate fi mai lung, nu există reguli. Vezi mai jos cele mai comune:
- Tingling corp;
- Scurtă respirație;
- Palpitații sau tahicardie;
- tremor;
- frisoane;
- Senzatia de rau;
- Transpirație excesivă;
- Senzația de leșin;
- sufocare.
Citește și: 5 Sfaturi excelente de yoga pentru anxietate
Tremururile, frisoanele, greața și sufocarea sunt câteva dintre simptomele clasice ale tulburării de panică.. Confuzii în birou
Deoarece uneori inima nu pare să țină, există pacienți care aleargă la cardiolog. Simptomele seamănă și cu labirintita și chiar cu astmul., Prin urmare, idealul este să aveți teste care să excludă alte boli și abia apoi să solicitați ajutor psihiatrului..
Acesta va ghida utilizarea medicamentelor care reglementează producția de substanțe în creier, neurotransmitatori; pentru a remedia tulburarea, care limitează prea mult viața socială. Psihoterapia este un alt mare aliat.
Citește și: Terapia revoluționară readuce conștiința unui om comatos
Respirați și calmați-vă
Deși momentul crizei pare imposibil de controlat, încercați să respirați calm: Încercați să trimiteți aer către burtă, nu pe piept. Deci există un îmbunătățirea oxigenării corpului. Tehnicile de relaxare ajută și ele. Și, merită să ne amintim, a face activități fizice este întotdeauna o alegere bună, pentru că exercițiile dau o stare de nervozitate.
Cel mai bun tratament natural pentru tulburarea de panică este tehnica de respirație diafragmatică; care permite oxigenarea în creier atinge niveluri de dorit și adecvate.
Oxigenarea este importantă deoarece generează claritatea necesară pentru ca pacientul să raționeze în situațiile care îl sperie și astfel să poată distinge ceea ce este real de ceea ce este doar un efect al fricii..
Dar totuși, trebuie consultat un medic și, dacă se constată tulburare de panică, va fi necesară asocierea acestei tehnici cu utilizarea de antidepresive. asta va ajuta la corectarea și vindecarea problemei.
Antidepresivele și contraindicațiile lor