Sfaturi pentru a pierde fata

Cum putem elimina această grăsime acumulată, de exemplu pe obraji sau bărbie? Ce sfaturi putem lua pentru a slim în jos fața??

Uneori putem pierde în greutate, dar chipul nostru este încă mai rotund și mai plin, o caracteristică care ne copleșește frumusețea și pe care vrem să o corectăm.

Este posibil să se subțire fața?

Știm, evident, că oricine dorește să aibă o față subțire trebuie, de asemenea, să slăbească în corpul lor, deoarece un lucru este asociat cu altul..

Există însă momente în care, chiar dacă corpul are o formă acceptabilă, fața noastră începe să se înfășoare puțin mai mult și apar obrajii puțin mai plini, cu bărbia puțin mai dublă.

Citiți și: Sfaturi și tratamente pentru a vă reduce bărbia dublă

Cauzele acestui fapt sunt de obicei retenția de lichide și chiar efectul anumitor medicamente..

Pentru a obține o față mai subțire și mai puțin voluminoasă, va trebui să acordăm atenție la trei aspecte:

• Mâncarea noastră.
• O gimnastică facială.
• Reafirmarea cremelor.

Nu este necesar să apelați la un chirurg plastic. Vă garantăm că cu puțin efort este posibil să pierdeți fața.

În orice caz, dacă luați orice medicament și observați că fața este mai umflată, consultați medicul pentru a exclude un efect secundar..

Țineți cont, de exemplu, că medicamentele precum cortizonul schimbă considerabil aspectul oamenilor..

Sfaturi pentru a pierde fața

1. Evitați retenția de lichide

Ca de obicei, vom începe prin menținerea unei alimentații adecvate.

Unul dintre motivele principale pentru care avem uneori o față mai completă decât de obicei este din cauza retenției de lichid, pentru că ne umflăm. Umflați obrajii, urechile, pleoapele etc..

Ce putem face? Urmați o dietă de curățare.

Întâlniți: 4 perfuzii pentru a ne purifica corpul

Elimină zahărul, dulciurile, făina rafinată, carnea roșie, sărată etc..

Începeți ziua cu un pahar cu apă caldă de lămâie, apoi luați micul dejun cu, de exemplu, o cană de ovăz cu struguri sau prune sau alte fructe roșii, dacă este posibil..

În mod ideal, de exemplu, beți sucuri de ananas, faceți salate de papaya și ceai verde în fiecare după-amiază. Toate acestea ne curăță, ne determină să eliminăm toxinele și să evităm retenția de lichide..

Măcar încercați să aveți dieta cu sucuri și legume timp de patru zile pe lună. Este întotdeauna foarte favorabil să se scurgă și detoxifiați corpul nostru.

2. Bea doi litri de apă pe zi

Hidratarea hidratare, hidratare.

Este esențial să ne păstrăm corpul bine hidratat; Acest lucru face mai ușor pentru organe să își îndeplinească funcțiile de purificare într-un mod mai confortabil, evitând retenția de lichide și rinichi funcționează mai bine.

Dacă vi se pare greu să beți apă, adăugați câteva picături de lămâie.

3. Infuzii adecvate

Există practic trei perfuzii care vor fi de mare ajutor în purificarea, arderea grăsimilor și echilibrarea corpului nostru..

Prima este infuzia de ghimbir. Îl putem lua de două ori pe zi.

Încingeți rădăcina de ghimbir până obțineți o linguriță sau cumpărați preparatul deja pregătit de la magazinul dvs. preferat. Fierbeți o cană de apă până la punctul de fierbere și lăsați-l să se așeze.

Ideal pentru băuturi dimineața și după-amiaza.

A doua infuzie pe care am menționat-o anterior; ceaiul verde. Un antioxidant excelent și un demachiant bun.

Al treilea este infuzia de eucalipt. Favorizează circulația noastră, elimină toxinele și este foarte potrivit pentru anumite diete..

De asemenea, puteți lua două căni pe zi.

4. Cremă de față fermă de casă

Există multe creme de față fermecătoare pe piață. Îl poți alege pe cel care este cel mai benefic sau pe care îți place cel mai mult..

La rândul nostru, vă recomandăm o cremă de casă cu elemente naturale. Ia notă:

• o iaurt natural fara zahar;
• Două linguri de fulgi de ovăz;
• Trei linguri de suc de portocale;
• O capsulă de vitamina E (îl puteți cumpăra la farmacii).

Trebuie doar să amestecați bine toate ingredientele și să aplicați pe față noaptea (de două ori pe săptămână). Obțineți un masaj ascendent și lăsați-l să acționeze 15 minute.

Apoi îndepărtați cu apă rece.

5. Exerciții pentru a pierde fața

1. Zâmbetul exagerat. Știm deja că zâmbetul este bun, dar de data aceasta să o facem într-o oglindă și în cel mai exagerat mod posibil. În acest fel exercităm majoritatea mușchilor de pe fața noastră. Repetați de aproximativ 15 ori. Este foarte ușor, nu-i așa?

2. Exerciții pe fața de pește. Desigur, acestea exerciții  ar trebui să se facă când suntem singuri și în fața unei oglinzi.

Aceasta este o sală de gimnastică simplă pentru a tonifica și scoate niște grăsimi din obraji și obraji. „Fața de pește” constă în suptul obrajilor, ca și cum ar face o față de pește.

Buzele sunt foarte urmărite și foarte asemănătoare cu un vârf. Încercați să mențineți această poziție timp de 5 până la 10 secunde, apoi relaxați-vă și repetați încă 5 ori..

3. Umplerea gurii. Este, de asemenea, foarte ușor. Ceea ce vom face este să adunăm puțin aer până când obrajii sunt umflați. Țineți 10 secunde și lăsați-o afară.

De câte ori trebuie să repetați? De 8-12 ori.

4. Vocalele. Un alt exercițiu foarte distractiv. Vom începe prin contractarea și relaxarea mușchilor feței în fața unei oglinzi. Începeți prin a pronunța litera „A” (dar fără vocea, doar gestul).

Apoi repetați cu literele „E”, „O” și „U”. În mod ideal, repetați de 10 ori cu fiecare literă.

Exerciții simple pentru fața noastră pe care le puteți repeta în fiecare zi. Puțin veți vedea rezultatele..

Pregătește aceste tonice naturale și arată-ți un chip uimitor