Controlează colesterolul ridicat Cele mai bune 5 remedii pentru casă

Controlul colesterolului ridicat cu remedii casnice este o alternativă excelentă la produsele sintetice care pot avea efecte adverse. Aflați mai multe mai jos!

Colesterolul este un tip de grăsime care se găsește în sânge. Deși organismul produce tot colesterolul de care are nevoie, poate fi obținut și din alimentele pe care le consumăm..

Unii factori precum genetica, vârsta sau nivelul de activitate pot afecta riscul de a dezvolta colesterol ridicat, care este dăunător sănătății tale.

cu siguranță, Nivelurile bune de colesterol sunt esențiale pentru viață. Este o parte integrantă a procesului organismului de a utiliza grăsimile din dieta noastră, care sunt vitale pentru producerea celulelor corpului, sărurilor biliare, hormonilor și vitaminei D..

totuși, Colesterolul ridicat este unul dintre factorii de risc majori pentru bolile de inimă. Dacă aveți colesterol ridicat, medicul dumneavoastră poate indica unele medicamente sau modificări ale stilului de viață..

Printre altele, trebuie să știți că aproape toate fructele și legumele ajută la scăderea nivelului de colesterol rău (LDL), deoarece conțin febră solubilă, care absoarbe colesterolul alimentar..

De asemenea, puteți utiliza unele produse de casă foarte eficiente pentru a vă ajuta cu acest obiectiv.

5 remedii casnice pentru controlul colesterolului ridicat

Dacă vrei să lupți cu colesterolul ridicat, Ar trebui să știți că este posibil datorită unor produse de casă care vă vor ajuta să vă atingeți scopul de a duce o viață mai sănătoasă..

Descoperiți: Dieta pentru a controla colesterolul rău (LDL)

1. Ulei de cocos

în primul rând, Uleiul de nucă de cocos este cunoscut că crește nivelul de colesterol bun (HDL) în sânge. La rândul său, acest lucru ajută la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL) și, de asemenea, vă protejează împotriva bolilor de inimă, ținându-vă greutatea sub control..

• Dacă doriți să vă bucurați de beneficiile sale incredibile, Ar trebui să știți că trebuie doar să adăugați ulei de nucă de cocos în preparatele și salatele preferate în cantități moderate..
• Puteți chiar să vă înlocuiți uleiul de gătit cu ulei de nucă de cocos, consumați o lingură de ulei în fiecare dimineață..

2. Suc de grapefruit

Atunci tu recomandăm bea suc de grapefruit proaspăt stors o dată sau de două ori pe zi, de preferință după mese.

Rețineți că sucul de grapefruit este o sursă bogată de proteine ​​și nutrienți care au beneficii uimitoare pentru sănătate..

încă, grapefruit ofera corpului tau vitamina C, fibre si minerale precum magneziu si potasiu. Astfel, caracteristicile antioxidante ale acestui fruct, împreună cu compoziția sa excelentă de nutrienți, îl fac o opțiune ideală pentru controlul colesterolului ridicat..

Cea mai bună și mai eficientă farmacie se află în propriul sistem..

- Robert C. Peale -

3. Oțet de cidru de mere

Acest oțet conține acid acetic și pectină. Așadar, în timp ce acidul acetic vă ajută să pierdeți greutatea corporală suplimentară asociată cu colesterolul crescut., colesterolul rău (LDL) aderă la pectina din oțetul de mere și elimină a corpului.

ingrediente

• 1 lingură oțet de mere (15 ml)
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• Miere (după gust)

preparare

• Adăugați o lingură de oțet de cidru de mere într-un pahar cu apă caldă și amestecați bine.
• Dacă doriți, adăugați puțină miere în amestec, amestecați bine și consumați.
• Vă recomandăm bea această soluție o dată pe zi sau în fiecare altă zi să profite de avantajele sale excelente.

4. Suc de lămâie

Sucul de lămâie este o sursă bogată de vitamina C și antioxidanți..

Acest lucru îl face un remediu eficient pentru reducerea nivelului de colesterol rău (LDL) și promovarea pierderii în greutate..

ingrediente

• ½ suc de lamaie
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• Miere (după gust)

preparare

• Adăugați o jumătate de suc de lămâie la un pahar cu apă caldă. Amestecă bine și adaugă puțină miere.
• Bea sucul imediat. În mod ideal, bea o dată pe zi, de preferință în fiecare dimineață, pe stomacul gol.

Citiți acest articol: 6 Beneficii ale sucului de lămâie pentru sănătatea dvs.

5. Ceai verde

Ceaiul verde este o sursă bogată de polifenoli.. Acești compuși oferă beneficii imense pentru sănătate organismului uman.. De fapt, ceaiul verde are cea mai mare concentrație de polifenoli asociate nu numai cu scăderea colesterolului..

ingrediente

• 1 linguriță ceai verde (15 g)
• 1 cană de apă (250 ml)
• Miere (după gust)

preparare

• Încălziți apa și când fierbe, reduceți căldura și adăugați ceaiul verde. Apoi lăsați-l să se infuzeze la foc lent timp de 5 minute și îndepărtați-l de pe foc.
• Când ceaiul se răcește puțin, puteți adăuga miere. Vă recomandăm să-l luați cât timp este cald..

În cele din urmă, rețineți că dieta dvs. zilnică joacă un rol important în succesul și menținerea obiectivelor dvs. de sănătate. tu Puteți controla eficient colesterolul ridicat printr-o alimentație bună, exerciții fizice regulate și un stil de viață sănătos în general..

Suntem convinși că datorită listei noastre de produse de casă veți putea controla colesterolul ridicat.!