Vitamina delicioasă a bananelor care te ajută să pierzi grăsimea abdominală

Acumularea abdominală a grăsimii a fost întotdeauna unul dintre cele mai mari impedimente pentru realizarea unui corp subțire și în formă. Gândindu-ne la asta, astăzi vom vorbi despre o vitamină de banană care ajută la pierderea grăsimilor abdominale.

În multe cazuri, ea provine din factori genetici, dar cele mai multe cazuri au legătură cu obiceiurile alimentare și cu obiceiurile rele, cum ar fi inactivitatea fizică..

Ceea ce unii nu știu este că pe lângă partea estetică, această acumulare de grăsime în această regiune a corpului este deosebit de periculoasă.

Stocarea acesteia și a face nimic despre aceasta crește riscul de boli de inimă, diabet sau apnee de somn, printre alte afecțiuni cronice care afectează calitatea vieții..

din fericire, nu este niciodată prea târziu să începi să lupți cu grăsimea abdominală, și putem face multe lucruri pentru ao reduce semnificativ.

În primul rând Este esențial să adopți o dietă echilibrată care nu depășește limita zilnică de calorii. Unul ar trebui să practice, de asemenea, exerciții fizice și să aibă un program de somn adecvat..

În plus, putem adăuga la dietă niște băuturi sănătoase care oferă un plus de nutrienți organismului pentru a crește metabolismul și a controla anxietatea..

În acest sens, astăzi vrem să vă recomandăm o vitamină delicioasă a bananelor care, deși nu este exact un arzător de grăsimi, servește pentru a susține acest obiectiv.

Care sunt avantajele acestei vitamine banane pentru pierderea grăsimilor abdominale??

Vitamina este o băutură scăzută în calorii care încorporează ingrediente bogate în fibre, vitamine și minerale, care oferă multe beneficii pentru sănătate.

Se bazează pe alimente precum bananele, ghimbirul și semințele de in, toate cunoscute pentru calitățile lor sănătoase de slăbit..

Pentru a clarifica de ce această băutură este atât de bună, mai jos vom împărtăși în detaliu câteva dintre cele mai importante avantaje ale sale..

Beneficii banane

Banana este un aliment foarte complet nutritiv, deoarece conține potasiu, fibre, antioxidanți și zaharuri naturale. care oferă organismului energie pentru a-și îmbunătăți performanțele fizice și mentale.

S-a dovedit că consumul său regulat este bun pentru sistemul digestiv, deoarece îmbunătățește capacitatea de absorbție a nutrienților și favorizează eliminarea reziduurilor care sunt depuse în colon..

Fiecare porție conține între 100 și 108 calorii, echivalentul a 17,5 grame de carbohidrați complexi..

Acestea din urmă sunt importante în orice dietă pentru a slăbi, deoarece acestea sunt ceea ce organismul necesită pentru a-și crește cheltuielile calorice..

În plus, trebuie menționat că Vitamina banană oferă, de asemenea, pectină, un tip de fibre care controlează senzația constantă de foame.

Citește și: Cine rapide pentru a pierde în greutate fără a muri de foame

Beneficiile ghimbirului

Rădăcina de ghimbir este un condiment bine cunoscut în gastronomie și medicina alternativă.. Proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante sunt utilizate pentru a trata diverse afecțiuni digestive care afectează sănătatea..

El este, de asemenea, unul dintre marii aliați care să piardă în greutate ca și consumde ghimbirul crește metabolismul, stimulează circulația sângelui și favorizează expulzarea toxinelor acumulate.

S-a dovedit a fi un bun suprimant al apetitului, ideal pentru persoanele care nu pot controla anxietatea alimentară..

Conține foarte puține calorii, iar versatilitatea sa îi permite să fie adăugat la perfuzii, sucuri, supe și multe alte rețete..

Beneficiile semințelor de in

Semințele de in au câștigat de multă faimă la nivel mondial ca fiind unul dintre cele mai bune suplimente pentru a arde grăsime fără a muri de foame.

Aceste semințe conțin carbohidrați și acizi grași omega 3, care cresc cheltuielile de energie și îți satură pofta de mâncare. pentru mai mult timp.

Știți: 7 alimente care conțin omega 3

Ca și cum ar fi puțin, uleiurile sale naturale protejează mucoasa stomacului, evitarea formării de ulcere sau leziuni.

Cum se prepară o vitamină de banană pentru a pierde grăsimea abdominală

Vitamina specială a bananelor este un supliment alimentar pentru cei care trebuie să reducă grăsimea din zona abdomenului..

Consumul calmează foamea constantă și susține funcțiile digestive care participă la pierderea în greutate.

ingrediente

• 1 banana coapta
• 1 portocaliu
• 1/2 cană de iaurt simplu (120 g)
• 1 linguriță ulei de nucă de cocos (5 g)
• 1/4 linguriță de ghimbir pudră (1,2 g)
• 2 linguri semințe de in (20 g)
• 2 linguri proteine ​​din zer (20 g)

Cum să te pregătești

• Pune toate ingredientele într-un blender și bate la viteză maximă până obții o băutură cremoasă.
• Bea postit dimineața sau cu o jumătate de oră înainte de activitatea fizică.
• Luați această vitamină de cel puțin trei ori pe săptămână..

Amintiți-vă că Avantajele acestei delicioase băuturi cu pierdere de grăsime variază. în funcție de ritmul metabolismului și de celelalte obiceiuri adoptate în viața de zi cu zi.