Delicioasă înghețată cu scorțișoară scorțișoară

Nu te încrunta, nu arătăm nicio invenție care să te facă să regreți fa aceasta reteta de inghetata cu scortisoara cu putine grasimi. De fapt, dimpotrivă, veți învăța, de asemenea, importanța și diferențele tipurilor de înghețată de fructe și cremoase, precum și modul în care acestea afectează organismul. Pregătiți-vă pentru tot ce vă puteți imagina între gust, nutriție și informații.

Inghetata cu scortisoara cu putine grasimi

În multe cazuri, deserturile sau preparatele cu zahăr au o serie de mituri. Pentru această rețetă de înghețată cu scorțișoară, veți afla că nu totul este negativ, ci benefic..

ingrediente

• 2 cani faina de ovaz (500 ml)
• 3 căni de smântână lapte degresat (360 g)
• 2 linguri de extract de vanilie (30 ml)
• 8 gălbenușuri de ou
• 1/2 cană zahăr brun (60 g)
• 4 linguri scorțișoară măcinată (60 g)
• 2 bețe de scorțișoară sau ramuri (8 g)

De asemenea, vă recomandăm să citiți: 4 moduri de a opri consumul de zahăr rafinat

preparare

1. Mai întâi, amestecați ovăzul, smântâna, bețișoarele de scorțișoară și pudra de scorțișoară într-o tigaie. Puneți la foc mic și cald.
2. În al doilea rând, bate gălbenușurile ouă, se adaugă zahărul și se scaldă întregul amestec.
3. De asemenea, adăugați o atingere suplimentară de cremă cu conținut scăzut de grăsimi.
4. De îndată ce tigaia a fost gătită, scoateți-o și puneți-o în repaus..
5. La scurt timp, adăugați amestecul de gălbenușuri și gătiți din nou. De această dată timp de 5 minute.
6. În cele din urmă, îndepărtați crengutele de scorțișoară și lăsați să se răcească la temperatura camerei, astfel încât să poată fi refrigerate..
7. Păstrați la congelator cel puțin 4 ore. înainte de a-l putea consuma. Așa că ați terminat rețeta de înghețată cu scorțișoară cu ingrediente excelente cu conținut scăzut de grăsimi..

Scorțișoară, banană și înghețată de lămâie

Vă puteți bucura de gustul dulce al fructelor pentru a face înghețată sănătoasă.

Un alt aspect care nu poate fi trecut cu vederea este efectul zahărului asupra organismului. Și cu atât mai mult când vine vorba de deserturi și dulciuri. În multe cazuri, mare parte din ceea ce consumăm comercial este încărcat cu zaharuri. Pentru a rupe un pic cu acest cerc vicios de înghețată, cunoașteți această alternativă sănătoasă..

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Deserturi fără zahăr pe care să le încercați

ingrediente

• 3 banane (800 g)
• 1 cutie de lapte de cocos (370 g)
• 2 linguri ulei de nucă de nucă de cocos (30 ml)
• 2 linguri scorțișoară măcinată (30 g)
• 1/2 linguriță coajă de lămâie (8 g)

preparare

1. Începeți această rețetă de preferință cu o seară înainte să vă bucurați.
2. în primul rând, decojiți și tăiați bananele în felii circulare și dați deoparte într-un pachet etanș înainte de a le depozita în congelator.
3. În continuare, păstrați conserva de lapte de cocos în frigider toată noaptea..
4. După finalizarea etapelor anterioare, a doua zi, deschideți cutia de lapte de nucă de cocos și extrageți pulpa cu o lingură. Aveți grijă să nu o înmuiați cu apă să nu îndepărteze cremosul.
5. Apoi puneți pulpa de nucă de cocos într-un mixer până obțineți textura caracteristică a înghețatei.
6. Acum procedați la fel cu bananele, uleiul de nucă de cocos, scorțișoara și coaja de lămâie.
7. Bate până poți consistența tipică a înghețatei, tot ce trebuie să faci este să-l servești într-un bol sau o cană de sticlă pe care o preferi.
8. În cele din urmă, dacă din cauza mixerului puterea a pierdut o anumită consistență, nu vă faceți griji. Păstrați totul într-un recipient și refrigerați timp de 30 de minute. înainte de a se bucura.