Joseph Barber
0 
1995
471
Infuziile de slăbit pot fi un bun supliment al dietei noastre pentru pierderea în greutate.. Așadar, dacă îți place și ai încredere în remediile naturale, merită să descoperi aceste plante pline de beneficii care vor avea mereu grijă de sănătatea noastră..
Ceva ce ar trebui să luăm în considerare și atunci când vine vorba de a pierde în greutate este că nu trebuie să sărim peste mese sau să murim de foame. Astfel, ceea ce vom realiza, de fapt, este faptul că metabolismul nostru devine lent și chiar dacă pierdem câteva kilograme, este probabil să le redobândim în cel mai scurt timp..
Trebuie să avem grijă de noi înșine și pentru aceasta trebuie să ne cunoaștem corpul. Infuziile de șezut cad bine după mese și dacă, pe lângă asta, îți menții o viață activă, însoțită de o dietă sănătoasă și echilibrată, toate acestea se vor reflecta pozitiv asupra aspectului tău..
Importanța de a fi satisfăcut atunci când pierdeți în greutate
Tocmai ai mâncat și în jumătate de oră îți este foame din nou. Vi s-a întâmplat asta vreodată? Probabil că este așa și ar trebui să luăm în considerare câteva aspecte simple pe acest subiect:
- Sentimentul de foame este reglat de creier. și mai mulți factori o influențează,cum ar fi cicluri de lumină sau anxietate.
- Ne confruntăm cu un proces care nu este doar biologic, deoarece factori precum stresul sau anxietatea determină nevoia noastră de a mânca sau, dimpotrivă, lipsa poftei de mâncare..
- Ceva interesant de știut este acela de îndată ce începem să mâncăm creierul trimite o serie de hormoni către stomac iar acești hormoni vor indica după 20 de minute că suntem deja satiți.
- Înseamnă că este important să mestecați încet pentru a favoriza salivația și asimilarea corectă a nutrienților în procesul de digestie. Dacă mâncăm calm și încet, punem o cantitate mai mică de mâncare în stomac și este satisfăcut mai devreme.
- De asemenea, ar trebui să luăm în considerare faptul că alimentele bogate în zaharuri, grăsimi sau făină rafinată au un nivel nutritiv scăzut care ne face din nou foame într-un timp scurt..
- Ceva la fel de simplu adăugați alimente satisfăcătoare la mâncarea noastră, cum ar fi spanacul, nucile, ananasul, migdalele sau somonul, pot reduce foamea.
De asemenea, vă recomandăm să citiți: Beneficiile privind pierderea în greutate a ceaiului roșu
Cele mai bune perfuzii pentru alimentație
Plantele naturale pot fi un supliment foarte potrivit pentru a ne ajuta să slăbim.. Este vorba despre găsirea celui care vă place, că vă place cel mai mult și care vă ajută cel mai mult:
- Favorizează tranzitul intestinal.
- Îmbunătățirea procesului digestiv.
- Combateți retenția de lichide.
- Reglați anxietatea dacă senzația ta de foame are o componentă psihologică.
- Oferă senzație de sațietate timp de cel puțin două ore, împiedicând astfel să mănânci între mese.
Scrie acum care sunt cele mai bune infuzii de sațietate. Fără îndoială, va exista unul care se potrivește cel mai bine caracteristicilor și nevoilor tale.
Burdock Root Infusion
Puteți găsi rădăcina de brusture la orice magazin alimentar sănătos. Este cunoscut în primul rând pentru îmbunătățirea sănătății ficatului și pentru faptul că este foarte digestiv.
- Rădăcina de brusture are inulină, fitosterol și acizi fenolici.
- De asemenea, este un bun antiseptic, combate inflamația, retenția de lichide, este satisfăcător și are grijă de digestiile noastre.
Cum să luați rădăcina de brusture
- Cel mai bine este să luați una sau două perfuzii pe zi după mesele principale. Doar puneți o linguriță (5 g) din această plantă infuzată cu un pahar cu apă (200 ml).
Contraindicații de rădăcină de brusture
- Nu luați această perfuzie dacă sunteți gravidă sau suferiți de o problemă cardiacă tratată cu un fel de medicament.
Infuzie de sațietate Fucus
- Fucus este foarte potrivit pentru a pierde în greutate, pentru a ne păstra sățioși, precum și pentru a promova sănătatea noastră generală. Este o alge bogate în antioxidanți, vitamina C și carotenoizi care combate obezitatea. Se ia sub formă de ceai sau ceai din plante..
Cum să luați infuzie de fucus
- Veți găsi perfuzii gata să preparați în farmacii sau magazine alimentare de sănătate. Poate lua una sau două căni pe zi, după mese.
Contraindicații pentru infuzie de fucus
- Fucusul conține iod, așa va fi foarte potrivit dacă suferiți de hipotiroidie. Cu toate acestea, dacă tiroida este prea activă, cel mai bine este să evitați această băutură naturală..
Infuzie de coada-calului
Infuzia de coada-calului este una dintre cele mai recomandate atunci când pierdeți în greutate, deoarece este una dintre cele mai bune perfuzii satisfăcătoare. Este diuretic, detoxifiant, bogat în vitamine și minerale. un complement ideal pentru a adăuga la dieta noastră.
Cum se face infuzie de coada-calului
- În acest caz, luați doar o ceașcă pe zi după masa principală. Prin urmare, infuzați o linguriță (5 g) de plantă cu un pahar cu apă (200 ml)..
Contraindicații ale coada-calului
- Dacă sunteți gravidă sau luați medicamente pentru hipertensiune, va fi întotdeauna Cel mai bine este să consultați mai întâi un medic pentru a afla dacă este convenabil sau nu să consuma coada de cal.
Infuzia de coajă de mere
- Coaja de mere este un remediu foarte potrivit pentru grăbește metabolismul, pierde grăsimea corporală și ne dă sațietate după mese.
- Coaja de mere are o mulțime de beneficii atât pentru inima noastră, cât și pentru digestia noastră. În plus, nu are efecte secundare și este minunat după mese..
Descoperiți avantajele consumului unui mere verde cu post
Cum să-mi iau infuzia de coajă de mere?
- Mai întâi fierbeți un pahar cu apă și adăugați coaja curată a unui măr.
- Apoi adăugați o jumătate de linguriță (5 ml) de suc de lămâie și un fir de scorțișoară.
- Permiteți-i să rămână în perfuzie timp de 20 de minute, pentru a strecura în final tot conținutul și a bea.