Aflați cum puteți vindeca arsurile la stomac în doar 15 zile

Arsura la stomac este o senzație de arsură care ne putem simți în stomac sau în gât. Apare din cauza unui exces de acid stomacal. În acest articol vă propunem a Plan intensiv de 15 zile pentru vindecarea arsurilor la stomac, oprirea acidității, îmbunătățirea sănătății digestive și, în consecință, calitatea lor de viață.

Persoanele care suferă de arsuri la stomac știu că există factori precum dieta, stresul sau alimentația care sunt esențiali pentru a-l contracara, dar în multe cazuri este dificil să-l oprești..

Ce alimente de evitat?

Planul de 15 zile pe care ni-l propunem poate fi greu de crezut, întrucât pare un timp scurt pentru a obține rezultate bune..

totuși, cheia succesului este să fie riguroasă și răbdătoare în aceste două săptămâni. Nu săriți orientările pe care vi le propunem și veți vedea cum va îmbunătăți sănătatea digestivă de această dată..

În primul rând, pentru a vindeca arsurile la stomac, trebuie să eliminați complet toate alimentele care pot provoca excesul de aciditate gastrică:

• Zahar și alimente zaharoase.
• Faina rafinata.
• Sare rafinatăsau de masă.
• Lapte și derivați.
• Carne roșie și cârnați.
• Alimentele prăjite și grăsimile hidrogenate în general.
• Băuturi alcoolice, sodă și sucuri ambalate.
• Cafea, ciocolată și băuturi de cola.

Vezi și: 5 obiceiuri zilnice care determină căderea sânilor

Alți factori pe care ar trebui să-i evitați

Pe lângă alimentele pe care le consumăm, ar trebui să fim foarte conștienți și de alți factori care provoacă arsuri la stomac:

• țigară
• stres
• medicamente
• Bea puțină apă.
• Mâncați repede și fără mestecat, precum și în cantitate excesivă sau înainte de a digera mâncarea anterioară.
• Amestecați multe alimente diferite sau mâncați fructe la masă.

prin urmare, în aceste 15 zile ar trebui să evităm pe cât posibil acești factori. După acest plan, trebuie însă să le restrângem dacă nu dorim să suferim aceeași arsură la stomac ca înainte..

Remedii alcalizante

Scopul acestui plan de 15 zile este vindecarea arsurilor la stomac în mod natural, adică fără medicamente care modifică în mod natural pH-ul acid al stomacului. Pentru a face acest lucru, vom alege remedii cu proprietăți alcalinizante:

• lamaie: Lămâiaeste un neutralizator a arsurilor la stomac excelent, în ciuda faptului că este un fruct acid.
• Lut alb: Remediu antiacid natural. De vânzare în magazine naturiste și de produse alimentare de sănătate.
• Suc de cartof crud cu ulei de măsline: Remediul vechi pentru combaterea acidității, precum și pentru tratarea ulcerelor gastrice.
• Legume verzi: Au o putere de alcalinizare ridicată.
• Stevia: În același timp, alcalinizarea îndulcitorului natural.
• Migdale crude: Este uleiul care acidifică cel mai puțin corpul nostru.
• avocado: Fructe cu proprietăți și valori nutritive incredibile și foarte alcalinizante.
• Ceai verde: Băutură antiinflamatoare, anticancer, precum și antioxidant și alcalinizant.
• Sare de mare sau Himalaya: Sărurile pure, netrefinate, consumate în cantități mici, fac și corpul mai alcalin..

Vă recomandăm să citiți: Nu aruncați niciodată coaja de lămâie! Aflați cum să o utilizați

Cum este planul de a vindeca arsurile la stomac?

În aceste 15 zile vom urma următorul plan:

pe stomacul gol

Vom bea sucul unui cartof mediu brut amestecat cu o lingură de ulei de măsline extravirgin (15 ml).

mic dejun

Imediat după cele douăzeci de minute, să mergem pregătește un suc verde pentru micul dejun. Acest suc poate lua mere, pere, frunze verzi (spanac, creme de apă, arugula, țelină etc.), o jumătate de avocado și o mână de migdale..

Dacă ne este mai înfometat, putem mânca niște pâine prăjită sau un sandviș de pâine maronie, cu un piept de curcan sau tahini (cremă de susan).

Miezul dimineții

Un ceai verde cu suc de jumătate de lămâie și puțină stevia pentru a îndulci.

prânz

Primul fel de mâncare va fi cu siguranță o salată verde. Al doilea fel de mâncare poate fi carne de pasăre, pește alb, ouă sau legume. Dacă dorim desert, vom alege fie un măr, fie o pere.

Prin mijlocul după-amiezii

Un ceai verde cu o jumătate de suc de lămâie și puțină stevia pentru a îndulci. Dacă ne este foame putem mânca fructe precum mere, pere, smochine uscate, migdale, nucă de cocos, prună, ananas sau papaya.

cină

Legume aburite, fierte sau suprate (vinete, broccoli, sparanghel, etc.) și o porție de proteine ​​(mazăre, linte, ou, pește alb, ciuperci, migdale ...).

Înainte de a merge la culcare

Pregătiți un pahar cu apă cu argilă albă orală. Urmați indicațiile și cantitățile produsului.

Se amestecă bine cu o lingură non-plastică sau metalică. Apoi lăsați amestecul să stea 10 minute. Bea-l, evitând depunerea solidă în fundul paharului, în special în cazuri de hipertensiune sau constipație..