Detox de o lună cu lămâie, țelină și mere verzi

Profitați de schimbarea anotimpului pentru a fi dezintoxicate cu trei alimente medicinale care au virtutea să ne ajute să eliminăm toxinele care se acumulează în organism și să ne îmbolnăvească.

Descoperiți virtuțile lămâii, țelina și mărul verde. Vă vom spune cum le puteți consuma pentru a le reînnoi într-o lună și așa redobândi energie, pierde în greutate și crește apărarea.  

Dezintoxicare toamna și primăvara

Anotimpurile în schimbare, adică toamna și primăvara, sunt cel mai bun moment pentru a efectua cure de curățare, deoarece corpul nostru devine mai vulnerabil și trebuie curățat și consolidat..

Dacă ne folosim capacitățile de vămuire la începutul acestor schimbări de sezon, vom observa câte tulburări de sănătate se îmbunătățesc sau chiar dispar. 

Pe de altă parte, vom simți, de asemenea, o îmbunătățire a energiei, a vitalității și a dispoziției bune..

Dezintoxicați-vă cu alimente bune

Pentru a face o detoxifiere naturală, putem folosi diferite alternative:

• Alimente cu proprietăți de îmbunătățire a ficatului, rinichi și intestine.
• Suplimente medicinale cu virtuți purificatoare.
• Creșterea aportului de apă, sucuri naturale și vitamine sănătoase.
• Terapii naturale care ne ajută să eliminăm toxinele.
• Exercițiu fizic care promovează transpirația.

Curățați-vă pur și simplu cu următoarele trei alimente medicale.

Lămâia

Lamaia este un fruct citric care ne ajută să eliminăm lichidele și toxinele din corpul nostru, pe lângă faptul că are proprietăți de reglementare asupra pH-ului și sistemului digestiv.

Citește și: Elimină negi cu acest tratament cu usturoi și lămâie

Lamaia favorizeaza functionarea ficatului si vezicii biliare, precum si faciliteaza munca renala.

• Vă recomandăm să obțineți întotdeauna lămâi organice pentru a putea folosi și consuma și coajă, care este mult mai bogată în nutrienți decât pulpa în sine.

Chiar dacă are un gust ușor amar, îl putem folosi grăbit în cantități mici în sucuri, vitamine, vinetă, deserturi etc..

țelină

Țelina este o legumă excelentă pentru îmbunătățirea funcției rinichilor și eliminarea lichidului are proprietăți diuretice.

în plus, îmbunătățește mișcările intestinale, deci este un bun regulator de intestine.

Ar trebui să luăm în considerare doar că țelina este bogată în oxalați, astfel încât acei oameni care sunt predispuși la pietre la rinichi ar trebui să vegheze la consumul lor..

Mărul verde

Mărul verde este al treilea ingredient pe care îl selectăm pentru a ne purifica corpul.

Acest fruct este ideal pentru sistemul digestiv ca:

• Ajută la detașare
• Reglează tranzitul intestinal
• Favorizează funcția hepatică
• Combateți retenția de lichide

Ar trebui să alegem, ori de câte ori este posibil, merele ecologice, deoarece este un fruct puternic contaminat cu pesticide. În acest fel îl putem consuma și cu coajă, care este foarte bogată în nutrienți..

Vrei să afli mai multe? Citește și: 9 beneficii pe care le obținem de la consumul Apple 

O vitamină detoxifiantă

Pentru a combina beneficiile acestor trei alimente demachiante putem pregăti o vitamină delicioasă.

Ingrediente pentru 1 persoană

• 1 măr verde nepărțit
• Frunzele unei ramuri de țelină
• Jumătate de lămâie (dacă este organic, de asemenea, cu coaja)
• 3 căni (600 ml) de apă.

preparare

• Mai întâi, răniți o parte din coaja de lămâie și adăugați-o în borcanul blenderului împreună cu pulpa, mărul, țelina și apa.
• Bate bine până obții o băutură mai mult sau mai puțin omogenă. Cu toate acestea, încordarea pentru a evita fibrele.
• În cele din urmă, putem îndulci puțin cu stevia, zahărul de nucă de cocos sau xilitol.
• Dacă doriți, puteți adăuga câteva cuburi de gheață.

Cum să ia?

Puteți bea această băutură medicinală după cum urmează:

• Un pahar de post, doar să te ridici cu cel puțin o jumătate de oră înainte de a lua micul dejun.
• Un pahar cu o jumătate de oră înainte de prânz.
• Un pahar la mijlocul după-amiezii.

Evitați să-l beți noaptea, astfel încât nu trebuie să întrerupeți somnul pentru a urina.

Puteți utiliza această detoxifiere simplă și naturală de două ori pe an.,pe măsură ce toamna și primăvara încep. În acest fel putem consolida apărarea și atinge greutatea ideală..

Pentru ca acest clearance să fie eficient, asigurați-vă că urmați o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume..