Jacob O’Brien
0 
1121
15
Durerile de cap sunt adesea destul de frecvente în rândul oamenilor, adesea cauzate de o contracție a mușchilor care se extind până la gât..
În cele mai multe cazuri, acestea apar ca un simptom al altor patologii., dar poate fi și un răspuns al organismului la o problemă emoțională, modificări hormonale sau epuizare fizică.
Din cauza reapariției lor, în prezent există sute de analgezice comerciale care pot ajuta la controlul acesteia..
Cu toate acestea, există dovezi că consum excesiv Acest tip de medicament poate provoca reacții adverse periculoase. pe termen mediu și lung.
Din această cauză, unii au ales să îndepărteze remediile clasice ale bunicilor, a căror origine este 100% naturală..
Astăzi vrem să împărtășim o parte din ele. Nu ezitati sa le tineti cont de data viitoare cand veti avea dureri de cap..
Apă cu lămâie și sare împotriva durerilor de cap
Motivul pentru care acest remediu la domiciliu combate durerile de cap este pentru că asigură corpul electroliți și minerale care cresc nivelul de energie.
ingrediente
- 2 lamai
- 1 vârf de sare de mare
- 1 cană de apă (200 ml)
Cum trebuie să mă pregătesc?
- Extrageți sucul de lămâie, adăugați puțină sare de mare și apoi diluați-l într-un pahar cu apă cu gheață.
- Bea la primul semn al unei dureri de cap.
Vezi și: Cum să faci limonadă de lavandă pentru a trata durerile de cap și anxietatea
Ceai de mușețel
Această infuzie populară are calități analgezice și antiinflamatorii care act pozitiv în tratamentul tensiunea capului.
ingrediente
- 6 linguri floare de mușețel uscate (60 g)
- 500 ml apă.
Cum trebuie să mă pregătesc?
- Pune la fiert apa și apoi încorporează florile uscate de mușețel.
- Se lasă la capac pentru 10 minute, tulpinați și beți un pahar.
- Puteți lua această perfuzie de până la trei ori pe zi..
Infuzie de rozmarin
Această plantă are efecte sedative și relaxante, calități care contribui pentru a controla durerea și inflamația. Acidul său rozmarinic este un calmant puternic și antiinflamator, cu calități similare ibuprofenului..
ingrediente
- 2 lingurite rozmarin (20 g)
- 1 cană de apă (200 ml)
Cum trebuie să mă pregătesc?
- Fierbeți apa, adăugați planta și lăsați să stea aproximativ 10 minute.
- Bea când simți primul semn de durere.
Miere și Oțet de Cidru de mere
O soluție de miere de albine, oțet de cidru de mere și apă poate acționa ca aliat împotriva durerea cauzată de stres.
ingrediente
- 2 linguri de oțet de cidru de mere (20 ml)
- 1 lingură de miere (25 g)
- 1 cană de apă (200 ml)
Cum trebuie să mă pregătesc?
- Se dizolvă oțetul de cidru de mere și mierea în apă și se consumă imediat.
- Îl poți ingera cel mult de două ori pe zi.
Ceai de mentă
Proprietățile antiinflamatoare și calmante ale ceaiului de mentă îl fac un remediu eficient pentru durerile de cap.
ingrediente
- 2 lingurițe de frunze de mentă (20 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Cum trebuie să mă pregătesc?
- Adăugați frunzele de mentă într-o cană și adăugați apa fierbinte.
- Se lasă să stea 10 minute, se strecoară și se bea infuzia.
- Luați două sau trei pahare pe zi.
Ulei de măsline
Acest tip de grăsime sănătoasă are și calități analgezice și antiinflamatorii. Acest beneficiu derivă din conținutul său de oleocantal, un antioxidant ale cărui efecte sunt similare cu cele ale ibuprofenului.
ingrediente
- 2 lingurițe ulei de măsline (32 g)
Cum trebuie să mă pregătesc?
- Când întâmpinați tensiune sau o ușoară durere de cap, luați două lingurițe de ulei de măsline..
- De asemenea, puteți luați-o ca post preventiv de zi cu zi.
Ceai de ghimbir
Rădăcina de ghimbir este unul dintre cele mai populare analgezice naturale din lume. Capacitatea sa de a controla durerea și inflamația a fost folosită în tratamentul de artrită, dureri osoase și boli articulare, precum și în tulburări precum durerea de cap.
Accesați acest articol: Super Drink: tratează artrita, ameliorează durerea și inflamația și protejează inima
ingrediente
- 2 lingurițe (20 g) rădăcină proaspătă de ghimbir
- 1 cană (250 ml) de apă
Cum trebuie să mă pregătesc?
- Încălziți apa și, atunci când fierbe, încorporați rădăcina de ghimbir proaspăt și lăsați-o să stea 10 minute pentru a decora..
- lua doi pahare pe zi.
Infuzie de pasiune
Infuzia de pasiune este adesea folosit pentru a trata anxietatea și depresia, dar s-a dovedit că este eficient și în controlul durerilor de cap.
Acest lucru se datorează conținutului său de acid ascorbic, riboflavină și magneziu, care are un efect calmant și relaxant..
ingrediente
- 1 lingură floare pasională uscată (10 g)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
Cum trebuie să mă pregătesc?
- Turnați floarea pasională uscată în apă clocotită și lăsați să stea 5 - 10 minute.
- După trecerea timpului recomandat, beți infuzia..
- În mod ideal, luați înainte de a merge la somn, dar poate fi consumat și la primul semn al durerii.
- Nu depășiți doza, deoarece poate fi toxic..
Alegeți oricare dintre aceste alternative și atenuați durerile de cap și migrenele într-un mod natural și sănătos. Evitați combinarea mai multor soluții simultan pentru a evita reacțiile adverse.
Cefaleea nocturnă: care este motivul din spatele ei?