Joseph Barber
0 
5051
1246
Cu toții trecem prin momente de mare intensitate fizică sau intelectuală. Ne obosim acasă sau ne trezim fără energie. Ce putem face? Nu vă faceți griji, există multe plante medicinale care vă pot ajuta.. Află cu noi.
Cele mai bune plante energizante
S-ar putea să vă refaceți dintr-o boală. Sau poate cunoașteți pe cineva care se confruntă cu un moment în care are nevoie de mai multă energie zilnic.
La fel ca în zilele grele la serviciu, probleme personale sau când elevii petrec mai multe ore studiind și au nevoie de mai multă concentrare intelectuală..
De asemenea, acest lucru vă poate interesa. Cele 8 cele mai bune alimente pentru îmbunătățirea memoriei și a agilității mintale
Ce putem face pentru a-i ajuta sau a se simți mai bine?? Ei bine, în primul rând și așa cum știm deja, nu ar trebui să ne neglijăm mâncarea.
În al doilea rând, trebuie să avem grijă de obiceiurile noastre de zi cu zi, fără să uităm lucruri precum:
- Odihnește-te corect,
- Bea multe lichide,
- Relaxați-vă la un moment dat al zilei cu un duș fierbinte sau făcând o plimbare.
Toate acestea vor ajuta foarte mult, dar putem face și ceva în plus.
Completați dieta cu aceste plante naturale uimitoare care vă vor spori energia încă ceva mai mult. Ai luat notă? Excelent! Deci, să vedem care sunt aceste plante:
1. rozmarin
Cu siguranță, cunoașteți rozmarinul pentru aroma sa delicioasă când vine vorba de condimentele noastre. Ca și alte ierburi, dă aromă cărnii și orezului, dar știați că este și o plantă medicinală excelentă??
Este un antiinflamator excelent, ne îmbunătățește respirația, ajută digestia și ne oferă energie..
- Scade oboseala, îmbunătățește circulația sângelui, mai ales mergând la creier.
- De asemenea, funcționează ca un toner bun dacă ne recuperăm de la o boală.. Revitalizează și ne oferă energie.
- Concentrează favorizarea.
Dacă doriți să vă creșteți și mai mult concentrația, nu ezitați să luați două perfuzii de rozmarin pe zi. În mod ideal, preparați 20 de grame de rozmarin proaspăt sau 5 grame la litru de apă într-o infuzie.
Această cantitate de ierburi va fi suficientă timp de două zile..
Pentru a-l pregăti lăsați rozmarinul să fiarbă. După ce s-a odihnit câteva minute, puneți preparatul într-o sticlă de sticlă și păstrați-l timp de două zile..
Rozmarinul este excelent în mâncare. Asigurați-vă că încercați această rețetă. Pui prăjit delicios cu portocale și rozmarin
2. Aloe Vera
Cunoașteți deja multiplele beneficii ale aloe vera sau aloe vera. Este minunat, vindecător, vindecător și excelent pentru pielea noastră și un tonic bun pentru corpul nostru..
Dar una dintre principalele sale proprietăți este, fără îndoială, acționarea ca nutrienți.
Are aminoacizi, îți restabilește sănătatea, furnizează vitamine și proteine din grupa B. O comoară naturală de care merită să beneficiezi.
Pentru a-ți pregăti perfuzia, Nu mai mult decât să ridici o lingură de gelul tău interior. Puneți-l la fiert într-un litru de apă și apoi lăsați-l să stea.
Adăugarea unei felii de lămâie va face și mai bine. Va fi minunat dacă este luat după prânz.
3. Guarana
Cu siguranță știți deja guarana (Paullinia cupana). Semințele sale au un efect interesant important în comparație cu, de exemplu, cele ale cafelei.
Prin urmare, nu trebuie să exageram și să nu bem mai mult de un pahar pe zi..
Are teofilină, teobromină, xantine, guaranină, deal și taninuri. Este interesant și revitalizant, ne crește concentrarea și starea de spirit..
Este foarte potrivit dacă, de exemplu, suntem foarte obosiți sau întâmpinăm o fază ușoară de tristețe..
Știm că există mai multe băuturi cu guarana. O putem găsi, de asemenea, sub formă de tablete sau ceaiuri gata de luat la magazinele de produse alimentare de sănătate..
Vă recomandăm însă să nu exagerați, doar o cană pe zi. Te vei simți mult mai bine.
4. Infuzie de ginseng și scorțișoară
Gustos, eficient și foarte energizant. După cum știți deja, una dintre cele mai cunoscute proprietăți ale ginsengului este îmbunătățirea oboselii sau a slăbiciunii..
Ginsengul este, de asemenea, una dintre plantele care ne crește concentrația, precum și irigarea creierului..
În plus, acționează ca un mare antioxidant natural capabil să lupte împotriva radicalilor liberi, îmbunătățind lupta împotriva îmbătrânirii celulelor și dezvoltării unor boli precum cancerul..
Are grijă de sistemul nostru imunitar și dă o senzație de îmbunătățire zilnică.
Dar știați că, dacă o combinăm cu scorțișoară, îi vom crește proprietățile, iar aroma ei va fi încă delicioasă? Nu ezitați să combinați aceste elemente naturale, sănătatea dvs. vă va mulțumi.
5. Yerba Mate
De asemenea, am vorbit în mod repetat despre proprietățile yerba mate. Este stimulant, deoarece efectul asupra corpului nostru este cu atât mai bun decât o ceașcă de cafea.
Și nu uitați că conține multe vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C, calciu, fosfor., magneziu, fier, potasiu și mangan.
Vei lăsa această prețiozitate să scape? Merită să o luați o dată pe zi, deoarece ne va îmbunătăți circulația, ne va ajuta în perioadele postoperatorii, va combate oboseala și ne va îmbunătăți starea de spirit..
Este sănătoasă, dar această plantă cu proprietăți antioxidante, deși amară, trebuie luată cu zahăr scăzut, deoarece proprietățile sale sunt mai bine sintetizate. Deci, bucurați-vă!
Dar nu uita asta consultați-vă întotdeauna mai bine medicul înainte de a consuma orice preparat.
Ți-a plăcut articolul nostru? Așadar, asigurați-vă că urmați pagina noastră cu alte sfaturi pentru starea dvs. de bine.
7 remedii simple pe bază de plante pentru a spune la revedere stresului