Acestea sunt avantajele consumării unui pahar cu apă de orez.

Apa de orez este o băutură naturală. care a devenit destul de popular în ultimii ani datorită calităților sale nutritive.

Contrar a ceea ce cred unii, aceasta nu este apa rămasă după spălarea orezului la robinet, ci produsul gătitului lor..

Este cunoscut și ca unul dintre marile secrete ale frumuseții japoneze și s-a dovedit a fi foarte sănătos pentru piele și păr..

În plus, datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale, a fost folosit ca remediu natural pentru ameliorează tulburări cum ar fi diaree sau vărsături, printre altele.

Astăzi mulți o încorporează în dietele lor, deoarece reprezintă o modalitate excelentă de a oferi suplimentar nutrienți organismului.

Astăzi vrem să împărtășim toate aceste beneficii pe care le puteți obține atunci când consumi apă de orez în mod regulat..

Este o sursă bună de energie.

A bea un pahar cu apă de orez dimineața poate fi una dintre cele mai bune modalități de a începe ziua..

Este bogat în carbohidrați, ceea ce înseamnă că servește la generarea de energie a organismului. Este, de asemenea recomandat pentru acele momente în care te simți oboseală fizică și mental.

Vrei să afli mai multe? Citește și: 10 sfaturi nutriționale pentru combaterea stresului și stresului

Oferă vitamine și minerale

În procesul de gătit, orezul își eliberează mulți dintre nutrienți în apă, astfel încât băutura este îmbogățită cu vitamine Complex B, acid folic și unele minerale esențiale.

În acest sens, se recomandă prepararea acestuia cu orez alb, deoarece este soiul care eliberează cele mai multe proprietăți în timpul gătitului..

Este recomandat sportivilor, deoarece este o alternativă sănătoasă pentru a reumple nutrienții pierduți în timpul pregătire.

Previne constipația

Conținutul ridicat de fibre și apă ajută la înmuierea mișcărilor intestinale. favorizând expulzarea scaunului în cazuri de constipație.

În plus, este important de menționat că amidonul este benefic pentru dezvoltarea florei intestinale..

Previne deshidratarea

Deshidratarea este o afecțiune foarte periculoasă care poate afecta performanța celor mai importante sisteme corporale. Unele boli, transpirația excesivă și alți factori pot provoca adesea.

Deoarece este atât de bogat în minerale esențiale, Apa de orez este o alternativă excelentă la hidratează corpul în aceste situații.

Pentru cazuri de febră

În multe culturi asiatice, acest remediu este utilizat ca o soluție pentru a preveni pierderea de apă în caz de febră..

Consumul reîncarcă organismul cu nutrienți esențiali. și accelerează procesul de recuperare a pacientului.

Combate diareea

Una dintre cele mai populare aplicații de apă de orez este ca remediu pentru diaree pentru adulți și copii..

Proprietățile sale au capacitatea de a reduce durerea, crampe și alte simptome.

Și datorită conținutului ridicat de amidon, acesta servește pentru a proteja mucoasa intestinală care este afectată de această afecțiune.

Protejează împotriva soarelui

Datorită conținutului ridicat de substanță cunoscută sub numele de oryzanol, această băutură A fost folosit pentru a proteja pielea de efectele negative ale razelor UV ale soarelui..

De asemenea, este bogat într-un element numit inositol care promovează producerea de celule care întârzie semnele îmbătrânirii..

Asigurați-vă că citiți: 5 remedii casnice pentru a ușura instantaneu arsurile solare

Cum se prepară apa de orez?

Există cei care pregătesc apa de orez prin înmuierea cerealelor în apă timp de câteva ore. Cu toate acestea, deși acest lucru este valabil, cel mai bun mod de a vă obține toți nutrienții este să-l pregătiți cu metoda de gătit.

ingrediente

• ½ cană orez alb (100 g)
• 1 litru de apă

preparare

• Se aduce la un galon de apă, se adaugă orezul și se fierbe timp de 20 până la 25 de minute.
• Când este gata, separați apa de orez și dați deoparte într-un borcan de sticlă.

Modul de consum

• În mod ideal, începeți cu un pahar de post și distribuiți restul peste câteva ore pe zi..
• Ca tratament de înfrumusețare, se recomandă răcirea acestuia la frigider și se aplică cu ajutorul unei cârpe sau bumbac curat.

Unele țări oferă apei de orez o notă specială cu ajutorul scorțișoarei și mierii. de asemenea este utilizat ca bază pentru prepararea bătăii.

Îndrăzniți să o includeți în dieta dvs. și asigurați-vă că vă bucurați de toate aceste proprietăți.