Acestea sunt avantajele introducerii sub pernă a unui cățel de usturoi.

Usturoiul de usturoi este un aliment foarte vechi care a fost dintotdeauna utilizat ca condiment la multe feluri de mâncare și ingredient activ în sute de medicamente.

Este o rudă apropiată de ceapă și, deși mirosul său nu este foarte plăcut, este unul dintre cele mai consumate de oameni din toate părțile lumii..

În antichitate era folosit ca condiment pentru mâncăruri, respingător pentru dăunători și, în același timp, ca antidot pentru a îndepărta demonii..

Deși acesta din urmă este considerat doar o superstiție, unii încă cred că servește la combaterea energiilor rele.

Este un ingredient bogat în nutrienți esențiali., are aplicații medicinale și mai ales o gamă largă de beneficii pentru sănătate.

În continuare dorim să reamintim principalele sale proprietăți și o terapie interesantă care poate fi foarte utilă pentru cei care au probleme cu somnul..

Vă interesează să știți mai multe??

Proprietățile nutritive ale usturoiului

Usturoiul iese în evidență pentru aportul semnificativ de calorii. Doar pentru a ilustra, poate conține până la 100kcal la 100g.

Cu toate acestea, având în vedere că este consumat în cantități mici, acesta nu este o problemă pentru greutatea corporală.

în plus, conține carbohidrați și proteine ​​complexe care contribuie la îmbunătățirea performanței fizice și mentale.

ea oferă vitamine B și minerale esențiale ca sodiu, potasiu și magneziu, de exemplu.

Cu toate acestea, principalele sale beneficii sunt atribuite concentrație mare de compuși cu sulf, cum ar fi alicina.

Citește și: Alimente care oferă mai mult potasiu

Avantaje majore ale usturoiului

Deși nu poate fi considerat un ingredient miracol pentru organism, multe dintre efectele sale l-au poziționat ca fiind unul dintre cele mai bune „alimente” care pot fi adăugate în dietă.

Prin compoziția sa, Este un complement bun pentru ameliorarea diferitelor tipuri de infecții., tulburări metabolice și probleme ale sistemului respirator.

De fapt, întrucât conține antioxidanți și substanțe antiinflamatoare, este un mare aliat al sănătății cardiovasculare..

Îmbunătățește elasticitatea arterei, scade excesul de colesterol în timp ce reglează nivelul tensiunii arteriale.

Și el îmbunătățește fluxul de sânge în fiecare celulă din corp și ajută la prevenirea îmbătrânirii premature.

I se atribuie calități antibacteriene și antiseptice, care ar putea funcționa chiar mai bine decât unele antibiotice sintetice..

„(…) Se poate presupune că usturoiul are substanțe cu o gamă largă de acțiuni, inclusiv antibacteriene și antifungice”

Jurnalul brazilian de plante medicinale

Este un diuretic natural care combate nu numai retenția de lichide, ci și excesul de inflamație a țesuturilor.

Mai mult, este dovedit că cei care o includ într-un plan alimentar sănătos pot pierde mai mult în greutate în comparație cu cei care nu o mănâncă..

Citiți și: 5 Simptome comune de retenție a fluidului

De ce puneți un cățel de usturoi sub pernă?

După ce îți cunoști beneficiile, vom vorbi despre un tratament simplu care te pune sub pernă în fiecare seară..

Acest secret vechi este folosit pentru a promova somnul sănătos, profund, în special pentru persoanele care au dificultăți în somn.

Compușii cu sulf de cuisoare de usturoi se răspândesc împreună cu mirosul lor și exercită astfel un efect calmant ajută la îmbunătățirea calității somnului.

În culturile antice, se credea că el poate proteja oamenii de spiritele rele; cu toate acestea, sentimentul de securitate pe care îl oferă se datorează concentrației sale de zinc.

Deși este dificil să te obișnuiești cu mirosul la început, peste zile nu va mai fi o problemă și va deveni cea mai bună soluție pentru insomnie.

Ca și cum ar fi puțin, și el are efecte pozitive asupra performanței fizice a doua zi, deoarece ajută la reînnoirea energiilor pentru a aborda mai bine călătoria.

Prin urmare, se recomandă completarea acestei terapii cu consumul a cel puțin un cui de usturoi de post, fie singur, fie cu puțin lămâie..

Tratamentul natural cu usturoi pentru un somn mai bun

Din același punct de vedere, un alt mod interesant de a te bucura de beneficiile usturoiului pentru somn este pregătește o băutură naturală cu proprietăți relaxante.

ingrediente

• 1 cană de lapte (200 ml)
• 1 cui de usturoi
• 1 lingurita albine de miere (7,5 g)

instrucțiuni de ghidare

• Mai întâi, puneți laptele într-o tigaie, adăugați piureul de usturoi și apoi lăsați la foc mic timp de trei minute;
• După acest timp, opriți focul și lăsați-l să stea o vreme. Apoi adăugați miere și apoi beți;
• În mod ideal, luați-o cu aproximativ 30 de minute înainte de a merge la culcare pentru a obține rezultate excelente..

După cum putem vedea, pe lângă faptul că este unul dintre cele mai bune condimente, Usturoiul este un aliat pentru sănătate și pentru a combate problemele continue de somn.

Poate fi valorificat în multe feluri, dar este interesant să încercați terapii alternative precum cele propuse de noi în acest articol..