Vinetele si apa cu lamaie pentru a slabi

Să arătăm în acest articol proprietățile vinetelor și a apei de lămâie pentru a pierde în greutate.. Aceasta este o rețetă simplă care vă ajută nu numai să pierdeți câteva kilograme, ci și să obțineți mai multă energie.

Toată lumea cunoaște avantajele vinetelor, dar… știați că, combinate cu lămâie, îi putem îmbunătăți în continuare beneficiile??

La urma urmei, de ce apa de vinete este atât de benefică pentru organismul nostru?

La urma urmei, ce beneficii conține? Multe beneficii, fără îndoială!

Consumul de vinete adesea nu numai că te va controla silueta și greutatea ideală, ci și te poate ajuta să obții o cantitate bună de nutrienți, minerale, fibre și vitamine. Să vedem:

Ajută la îmbunătățirea circulației, în special pentru conținutul ridicat de vitamina E, unde există un antioxidant mare, cum ar fi antocianina, care previne multe boli de inimă și favorizează alimentarea cu sânge. Fără îndoială excelent!

Vinetele sunt diuretic. Conține foarte puține calorii și este foarte bogat în apă, deci va fi întotdeauna o opțiune bună în orice dietă.. Ridicat în potasiu și sărac în sodiu, ceea ce este excelent pentru sistemul nostru nervos și cardiovascular.

Reține, vânătă ne ajută să purificăm corpul scaderea nivelului de zahar din sange, deci este o leguma potrivita pentru persoanele cu diabet zaharat.

Ajută la descărcarea colesterol, Absoarbe grăsimile din alimentele care merg cu acesta, eliminând toxinele din organism și reglând tranzitul intestinal. O adevărată minune!

Vinetele au un conținut ridicat de fibre care previne constipația. De asemenea, este important de menționat că acest aliment stimulează bile și ne protejează ficatul..

Este bogat în magneziu și fier, ceea ce o face perfectă pentru prevenirea anemiei, creșterea și îmbunătățirea apărărilor, precum și menținerea unei bune funcționări a inimii și a mușchilor..

Cum să consumi vinete și apă cu lămâie pentru a slăbi?

Cea mai ușoară modalitate de a se subția puțin câte puțin este cu apa de vinete. Este foarte ușor de pregătit, trebuie doar să luați notă și să decideți să o faceți..

1- Ce avem nevoie pentru a face apă de vinete?

• O vinete de dimensiuni medii. Dacă este organic, și mai bine, pentru că vom ști că este mai natural și are mai puține pesticide.
• O lămâie medie (nu prea coaptă).
• 1 litru de apă.
• Un borcan de sticlă.

2- Cum se prepară apa de vinete?

Primul lucru de făcut este să curățați bine vinetele. Pentru aceasta, spălați-l cu puțin oțet de cidru de mere și un pic de sodă de copt. Acest lucru elimină toate tipurile de reziduuri toxice și posibile de pesticide din vinete. În cele din urmă, clătiți.

Vinetele trebuie feliate grosime de aproximativ un centimetru și jumătate (păstrați coaja). Următorul pas va fi plasarea feliilor de vinete în borcanul de sticlă; se pune rotund și se adaugă un litru de apă.

Strângeți lămâia și se adaugă în borcan. Amestecați totul cu o lingură mare și refrigerați borcanul.

Acest amestec ar trebui să stea peste noapte la frigider., astfel vinetele vor elibera lichide cu toate proprietățile. În plus, sucul va câștiga mult mai mult potențial datorită lămâii, ceea ce va da o aromă foarte plăcută..

3- Cum ar trebui să luăm vinete și apă cu lămâie pentru a slăbi?

Se recomandă să luați vinetele și apa cu lămâie pentru a slăbi de mai multe ori pe zi.. Așadar, vă vom oferi un exemplu ușor de o zi de dietă pe care să vă bazați..

Mic dejun: un pahar de vinete și apă cu lămâie pentru a slăbi, o ceașcă de fulgi de ovăz și un măr.

masa de prânz: un pahar de vinete și apă de lămâie înainte de a mânca, o salată cu spanac, nuci, brânză subțire, ananas tăiat în bucăți mici și piept de pui la cuptor cu o vârf de lămâie.

După-amiază Cafea: un pahar cu apă de vinete și lămâie.

cina: un pahar de apă cu vinete și lămâie înainte de cină. Unele anghinare cu un praf de ulei de măsline și oțet. O salată, salată tradițională tocată, roșii cherry, papaya, nuci cu ulei de măsline și picături de lămâie.

Știați că papaya este un fruct extraordinar?

Pentru a urma acest exemplu ușor, trebuie doar să bei un litru de suc de vinete cu lămâie între mese.

Dacă facem acest lucru înainte de masă, amestecul nu va acționa doar ca un suprimant al apetitului, ci și când va ajunge la stomac, va ajuta la digerarea grăsimilor.

în plus, ne va ajuta să eliminăm astfel de grăsimi, ceea ce ne va permite să avem o digestie și o purificare mai bune a organismului.

Nu uita! Dietele miraculoase nu există, dar putem menține o formă bună cu putere de voință, disciplină și efort.

În plus, vă sfătuim să practicați sport. Doar o oră pe zi, fie că este vorba de o plimbare, o plimbare cu bicicleta, de exemplu. Veți găsi că merită.!