Christopher Wilcox
0 
966
92
De câțiva ani încoace, a fost inclus și în sucurile verzi de detoxifiere, care ajută organismul să rămână sănătos și să lupte împotriva îmbătrânirii și este foarte bun pentru răcire în zilele călduroase. în plus, apa de castraveți, o băutură ieftină și ușor de preparat, care ne ajută, de asemenea, să slăbim sănătos.
Și tocmai despre apa de castraveți este vorba despre acest articol. Să învățăm rețeta și beneficiile acestei băuturi..
Care sunt proprietățile nutritive ale castraveților??
Se estimează că castravetele este 95% apă. O ceașcă de castraveți crude nepețite poate conține următoarele substanțe nutritive și minerale:
- 26 mg de calciu
- 28 mg fosfor
- 1,2 mg fier
- 6 mg sodiu
- Potasiu 168 mg
- 13 mg de magneziu
- Vitamina A
- Vitamina C
- Vitamina B
- Vitamina E
Citește și: Beneficiile sucului de castraveți
Beneficiile cheie de castraveți
Principalele beneficii ale castraveților au legătură cu sănătatea și frumusețea pielii. Conținutul ridicat de apă, plus vitaminele C și E îl fac unul dintre cei mai buni aliați pentru îngrijirea pielii și prevenirea îmbătrânirii premature.
Conține uleiuri esențiale și antioxidanți care ajută la hidratarea pielii și la reducerea impactului radicalilor liberi asupra organismului. Acționează ca un bun remediu împotriva arsurilor solare, erupțiilor cutanate și a problemelor cauzate de uleiul excesiv..
Castraveții conțin, de asemenea, un flavonol antiinflamator numit fisetină, care acționează pozitiv asupra sănătății creierului prin prevenirea pierderilor de memorie și protejarea celulelor de deteriorarea vârstei..
În plus, datorită conținutului ridicat de apă și vitamine, consumul frecvent de castraveți ajută la detoxifierea și eliminarea lichidelor corporale, ceea ce este ideal pentru dietele de slăbit..
De ce bea apă de castraveți?
Știind că castraveții au nutrienți atât de importanți pentru organism, a fost creat un mod ușor, ieftin și sănătos de a-i consuma fără a pierde o mare parte din proprietățile sale..
Este populara „apă de castravete”, o băutură răcoritoare care ajută sute de oameni să slăbească și să elimine toxinele acumulate în organism. Care sunt avantajele tale?
De ce bea apă de castraveți?
Este alcalinizant
Consumul de apă de castraveți în mod regulat poate ajuta la echilibrarea pH-ului organismului, la scăderea acidității și la prevenirea defecțiunilor sistemelor sale principale.. În plus, un organism alcalin poate câștiga mai multă masă musculară și poate distruge grăsimile dăunătoare..
detoxifica
În fiecare zi organismul trebuie să lucreze pentru a elimina toxinele care se acumulează ca urmare a unei alimentații precare, a stilului de viață sedentar și a expunerii la un mediu poluat..
Sarcinile supraîncărcării împiedică funcționarea corespunzătoare și provoacă boli cronice și degenerative. Consumând apă de castraveți, puteți oferi corpului dvs. „ajutor suplimentar”, astfel încât să poată elimina toate deșeurile în mod natural.
Vrei să te detoxifiezi? Așa că verificați-l aici: 3 vitamine detoxifiante pentru a stimula vitalitatea
Are acțiune diuretică
Retenția de fluide este o afecțiune care influențează în mod direct creșterea în greutate și alte boli inflamatorii..
Castravetele, ca sursă de apă și nutrienți, are un efect diuretic care îmbunătățește funcționarea metabolismului pentru reglarea fluidelor corpului..
În plus, castravetele nu conține aproape calorii și conține fibre, oferind organismului o senzație de sațietate, fără a adăuga un gram de grăsime la măsurătorile sale..
Cum se prepară apa de castraveți
Ca și în cazul tuturor băuturilor naturale, prepararea este destul de ușoară. Cu toate acestea, efectele sale depind de constanța celor care îl consumă. Chia este bogat în fier și proteine și este un plus important la această rețetă pentru a fi și mai sănătos și mai hrănitor..
dar, puteți prepara această apă doar cu castraveți și lămâie sau, dacă doriți, includeți ghimbir pentru o băutură mai energică.
ingrediente
- 1 castravete
- 1 ½ litru de apă
- ½ lamaie
- 1 lingurita seminte de chia
Cum se face:
- Mai întâi spălați bine, coajați și tăiați castravetele în mai multe bucăți. Puneți blenderul cu celelalte ingrediente.
- Apoi bate totul timp de două minute până când este neted.
- În cele din urmă, bea fără a te strecura.
În cele din urmă, un ultim sfat: dacă preferați, strecurați băutura și adăugați puțină gheață pentru a face mai răcoritoare. Dar atunci își va pierde mare parte din fibre. Și sunt bune pentru stomac și intestine, precum și pentru combaterea constipației.
9 motive pentru a bea apă de castraveți