Hipertensiunea la femei 5 aspecte importante

Mulți oameni cred greșit că hipertensiunea arterială este un lucru al omului. Cu toate acestea, tensiunea arterială ridicată este o problemă care afectează în egală măsură ambele sexe. De fapt, hipertensiunea la femei este o boală „silențioasă” care poate cauza multe probleme dacă nu este diagnosticată la timp..

Informații importante sunt că odată cu apariția menopauzei, femeile sunt mai susceptibile decât bărbații să aibă hipertensiune arterială.

Este important să stabiliți un control periodic cu medicul. Mai mult, este interesant să avem manometrul tipic acasă pentru a putea urma acest indicator al sănătății noastre..

Următoarele explică 5 date despre hipertensiunea feminină, care este important de știut..

1. Hipertensiunea la femei este din ce în ce mai frecventă

Este ceva care ne atrage fără îndoială atenția și este bine să ne amintim. În ultimele decenii, ratele hipertensiunii arteriale cresc în rândul femeilor.

Descoperă: 6 remedii pentru tratarea hipotensiunii arteriale 

Cauzele pot fi următoarele:

• Fumatul este deja foarte frecvent la femei.
• Stresul la locul de muncă este combinat cu presiunea familiei, îngrijirea copiilor sau a rudelor dependente ... Toate acestea cresc ratele de hipertensiune în acest sector al populației..
• Medicii indică faptul că, în medie, bărbații continuă să aibă rate mai mari de hipertensiune arterială între 40 și 50 de ani.
• Cu toate acestea, până la vârsta de 50 și 60 de ani și prin efectele menopauzei, femeia învinge bărbații în această boală..

2. Contraceptive și hipertensiune

Conform mai multor studii, precum cele efectuate de Clinica Mayo, pastilele contraceptive cresc tensiunea arterială la unele femei.

Acest lucru este mult mai probabil să se întâmple dacă în plus suntem ușor supraponderali. Cu toate acestea, există și alți factori de risc:

Cunoașteți: Beneficiile de pierdere în greutate cu lămâie

• Să ai peste 35 de ani.
• Au antecedente familiale de hipertensiune arterială.

Dacă în prezent luați contraceptive orale, nu aveți îndoieli întrebați medicul despre posibilele reacții adverse asociate cu. 

3. Hipertensiune arterială la femei și menopauză

În timpul vieții de reproducere a femeii, presiunea ei rămâne stabilă., cu excepția cazului în care sunteți fumător sau sub stres.

Cu toate acestea, atunci când ajunge menopauză naturală sau chirurgicală (când ovarele sunt excizate din motive medicale), tensiunea arterială crescută devine mai frecventă..

• Lipsa de estrogen este asociată cu creșterea tensiunii arteriale.. Aceasta se explică printr-o structură foarte determinată: endoteliul.
• Ceea ce face endoteliul este să regleze dilatația și contracția vaselor. Presiunea rămâne stabilă și ne bucurăm de o calitate mai bună a vieții..
• Cu toate acestea, odată cu menopauză, această structură își reduce activitatea. Pereții arteriali devin mai rigizi și crește tensiunea arterială.
• Acest deficit de estrogen ne va face să creștem în greutate.. Astfel, acumularea de grăsime în abdomen determină, de asemenea, creșterea tensiunii arteriale..

4. Simptomele hipertensiunii la femei

• Durere de cap, care se manifestă dimineața și după-amiaza.
• oboseală.
• Viziune încețoșată.
• Inflamația ochilor.
• tahicardie.
• Sunând în urechi.
• mai mult sentiment de anxietate.
• Dificultate de concentrare.
• Când faceți orice efort, cum ar fi urcarea unei scări, apar oboseală și sufocare.
• insomnie.
• Sânge în urină (mai ales când hipertensiunea arterială afectează deja sănătatea rinichilor).
• Amețeli mici sau amețeli.
• Sentiment de slăbiciune.

Toate aceste simptome pot fi intensificate odată cu venirea menopauzei..

5. Cum se tratează hipertensiunea la femei

În primul rând, este important să știm dacă există un istoric de hipertensiune arterială în familia noastră. Dacă da, nu doare niciodată să comentezi cu medicul pentru a stabili examinări periodice.

De asemenea, este important să punem în practică aceste sfaturi:

• Evitați inactivitatea fizică. Mergeți cel puțin o jumătate de oră pe zi.
• Dacă sunteți fumător, renunțați la acest obicei..
• Reduceți aportul de sare în dieta dvs..
• Bea cel puțin doi litri de apă pe zi.
• Începe ziua cu un pahar cu apă cu lămâie.
• Mănâncă anghinare, morcovi, varză de vin, vinete, mazăre, linte ...
• Condimentează tocanele de usturoi sau salatele.
• Nucile și bananele sunt de asemenea bune pentru hipertensiune..
• Puneți un bol cu ​​fulgi de ovăz cu măr verde pentru micul dejun.
• Restrângeți consumul de ceai sau ceai.
• Ai grijă de stresul tău.
• Evitați să câștigați în greutate.

În concluzie, dacă sunteți o femeie pe cale de a ajunge sau ați trecut de menopauză, nu uitați că acesta este un pas cheie în care un obiectiv ar trebui să fie prioritar: să ai grijă de tine.