Infuzie de ovăz pentru tratarea abdomenului umflat

De câte ori pe săptămână observi deseori acest sentiment inconfortabil de a avea abdomenul umflat? Deși nu crezi, acest lucru este foarte frecvent la femei. Gândindu-ne la asta, astăzi vom vorbi despre infuzia de ovăz.

Cauza este aproape întotdeauna legată de problema clasică a retenției de lichide sau a dificultăților de digerare. Nu contează dacă avem exces de greutate sau dacă suntem în formă. Această burtă mică este foarte frecvent întâlnită la sfârșitul zilei.

Prin urmare, dorim să oferim un remediu simplu care vă poate ajuta cu siguranță să puneți capăt acestei probleme. Merită să luați notă și să încercați.

Beneficiile infuziei de ovăz pentru tratarea abdomenului umflat

Vom începe prin a comenta ceva important. Multe persoane vă spun adesea că ovăzul nu le convine bine, care nu este digestiv și în loc să purifice organismul și să faciliteze digestia, provoacă indigestie și stare de rău.

Nutriționiștii ne spun că ovăzul este unul dintre cele mai sănătoase alimente din jur și dacă ne face rău, este posibil să avem un fel de alergie.

Știți: Cele mai frecvente 10 alergii cutanate

Deci, dacă experiența dvs. cu ovăzul a fost negativă, consultați medicul pentru a afla dacă există vreo intoleranță la acest aliment.

Având în vedere acest lucru, să vedem acum ce virtuți are această cereală și care poate favoriza sănătatea noastră digestivă și poate preveni balonarea în stomac și abdomen..

1. Ovăz, o cereală cu absorbție lentă

În primul rând, trebuie să recunoaștem că, atunci când vorbim despre ovăz ca un „superaliment”, există multe motive din spatele acestui titlu..

Ovăzul este bogat în vitamine, minerale, aminoacizi și carbohidrați.. Și nu numai atât: ovăzul are și o cantitate mare de fibre.

Aceasta înseamnă că va favoriza tranzitul intestinal și ne va permite să absorbim mai bine nutrienții..

Luând o infuzie de ovăz înainte sau după mesele noastre ne va oferi sațietate., permiteți digestia alimentelor să fie mai ușoară și mai lentă și mai bine absorbită.

Nici nu trebuie să uităm că această perfuzie este diuretică, astfel că vom putea regla retenția de lichide datorită conținutului său important de sodiu și potasiu..

Absorbția lentă ne activează întotdeauna metabolismul.. Alimentele nu sunt depozitate producând gaze, ci sunt absorbite în mod corespunzător și progresiv de către intestin.

Ovăzul este un aliment antiinflamator., foarte util de exemplu pentru persoanele care suferă de colon iritabil.

2. Infuzia de ovăz relaxează și reduce stresul

Faina de ovăz este un aliat minunat pentru combaterea stresului și a anxietății.. Este obișnuit ca femeile să aibă o viață foarte activă astăzi: muncă, acasă, copii, prietenii ...

Toată această activitate ajunge să copleșească organismul și mintea. Stresul se acumulează, stocăm toxinele produse de cortizol, digestia devine mai dificilă și la sfârșitul zilei abdomenul umflat apare mereu..

Descoperiți: sfaturi pentru a evita gazele și indigestia

Ne-am îngrășat? În nici un caz. Acestea sunt retenția de lichid, dispepsia sau chiar colonul iritabil, care este foarte frecvent în stres și anxietate..

Ovăzul are capacitatea de a ne regla neurotransmițătorii și de a ne ajuta să ne relaxăm.. În plus, conținutul ridicat de vitamine B1, B2, B3 și B6, zinc, magneziu, fier, calciu, fosfor și vitamine A și E ne ajută să reglăm tensiunea arterială și să reducem stresul..

Cum să-mi pregătesc infuzia de ovăz

Ceea ce am nevoie?

• 3 pahare de apă minerală (600 ml)
• 100 g fulg de ovaz organic
• 1 băț de scorțișoară (5 g)
• 1 lingură de miere (25 g)

ustensile

• 1 sticlă de sticlă de un litru
• 1 tigaie
• 1 lingură de lemn
• 1 colizor

Cum să te pregătești?

• Primul lucru de făcut este să găsești ovăz de origine organică.. Este important să o achiziționăm de la unități unde ne asigură că cultivarea lor a fost adecvată, astfel încât să putem beneficia de toate proprietățile lor..
• Aduceți la fiert cele 3 pahare de apă, apoi adăugați cele 100 g de ovăz, scorțișoară și miere..
• Permiteți o gătire să se producă peste 30 de minute. După acest timp, acoperiți tigaia și lăsați-o să stea cel puțin o oră.. Dacă doriți, puteți face această rețetă de făină de ovăz imediat după ce v-ați trezit dimineața. Astfel o vei avea gata pentru toată ziua..
• După timpul de repaus, strecurați tot conținutul și păstrați doar apa obținută.
• Puneți-l într-o sticlă de sticlă și îl putem păstra depozitat la temperatura camerei.

Cum trebuie să luăm infuzia de ovăz?

• Vom bea un pahar înainte de fiecare masă. Primul la micul dejun, al doilea cu 15 minute înainte de masă și al treilea cu 15 minute înainte de cină.
• În acest fel vom putea să ne simțim mai satiți, precum și să digerăm și să absorbim în mod corespunzător produsele alimentare fără a produce gaz sau balonare..
• Când ajungi noaptea, te vei simți și mai relaxat.

Puteți urma acest tratament de 3 ori pe săptămână și puteți vedea cum vă simțiți.. Este corpul tău și trebuie să îți dai seama dacă te face să te simți bine singur.