Beneficii pentru limonadă, castraveți și mentă

Realizarea unui stomac plat este o dorință a multor femei. La fel și cu această limonadă simplă bazată pe ghimbir, lămâie, mentă (sau mentă) și castravete, este posibil să se reducă efectele care provoacă balonarea abdominală cu ușurință. Vom explica mai jos!

Lamaie, menta, ghimbir si castravete pentru o burta plata

În anumite momente, este posibil să observăm cum abdomenul este bombat, cum pierdem tonusul muscular și o anumită apăsare.

De asemenea, nu contează dacă este subțire, umflarea și anvelopele sunt acolo și nu știm ce să facem pentru ca burta să pară mai lină și dislocată.

Trebuie să avem în vedere că acest tip de grăsime acumulată în această zonă este normală la femei. Acestea sunt depuneri adipoase uneori foarte dure chiar și cu exerciții fizice.

Cu siguranță vi s-a întâmplat următoarele: să vă vedeți stomacul plat dimineața și să îl urmăriți să crească mai mare pe parcursul zilei, devenind și mai distins după mese.

De ce se întâmplă asta? De cele mai multe ori se datorează nu numai stilului de viață sedentar, dar alimentele sunt de bază în această privință. Există alimente care favorizează balonarea, băuturi precum sifon și chiar salată sau legume pot favoriza acest lucru..

Limonada care urmează poate ajuta în viața de zi cu zi nu numai să dislocă abdomenul, ci și să slăbească în această zonă adesea critică a burtei. Vom explica motivul:

1. Lămâia

Acest fruct acid are acid ascorbic care favorizează digestia corectă, face ca alimentele să se estompeze mai ușor și îmbunătățesc absorbția de nutrienți..

În plus, conținutul său de pepsină ajută la o mai bună utilizare a proteinelor și la arderea grăsimilor., Cu alte cuvinte, datorită acidului lămâiei digestia noastră este mai adecvată, oferă o senzație de sațietate, evităm gazele și ardem grăsimea. Un stimulent metabolic ideal pentru orice dietă.

2. Ghimbir

Este posibil să slăbești cu ghimbir? Da, este posibil. Ghimbirul este un antiinflamator excelent și are un ingredient minunat numit gingerol..

Acest compus activează funcționarea intestinelor și a stomacului, ajutând digestia, evitând gazele, dezumflând și favorizând eliminarea grăsimilor..

Dacă combinăm ghimbirul cu alte elemente precum cele prezentate aici, obținem un remediu mai mult decât ideal pentru a avea stomacul plat..

3. Monetărie

Puține plante naturale sunt la fel de benefice pentru digestie ca menta (sau menta, care aparține aceluiași gen). Mentha).

Acest lucru elimină gazele, previne aciditatea stomacului, ajută la absorbția nutrienților, este antiinflamator, relaxează, ameliorează greața. Este pur și simplu magnific, fie ca infuzie, fie ca o completare la mese sau deserturi..

Citiți și: Descoperiți proprietățile și utilizările menta

4. Castraveți

Moale, ușor, digestiv și un excelent antiinflamator. Este obișnuit, de exemplu, să folosiți castraveți pentru a reduce cercurile întunecate și pentru a hrăni pielea..

și anume, Castravetele este un diuretic deosebit, facilitează eliminarea lichidelor și este bun pentru tratarea infecțiilor precum cistita și nefrita; boli care tind să ne umfle și abdomenul.

Mai mult, este un produs extrem de alcalin, atât de excelent pentru organism.. Fără îndoială, castravetele este un aliat grozav.

Cum se prepară limonada de ghimbir, castraveți și mentă?

ingrediente

• 2 litri de apă
• 1 lamaie
• 1 castravete mediu
• 2 linguri de ghimbir ras
• 10 frunze de menta

Mod de pregătire

• Este foarte simplu. În primul rând, infuzați menta.
• Apoi puneți cele zece frunze de mentă la fiert cu o cană cu apă.
• Aduceți la fierbere și stați timp de 5 minute. Odată gata, păstrați-l.
• Acum faceți zeama de lămâie.
• Așadar, strecurați și apoi obțineți trei bucăți de coajă de lămâie, care pot fi ulterior și în limonadă.
• Bine, în al treilea rând, cojiți castravetele și bateți-l într-un blender.
• De îndată ce obțineți sucul, puneți-l împreună cu sucul de lămâie și infuzia de mentă..
• Ce să fac acum? Luați un litru și jumătate de apă naturală și turnați în infuzia de mentă, zeama de lămâie și sucul de castraveți..
• Amestecați totul împreună și aruncați de asemenea două linguri de ghimbir ras, cele trei bucăți de coajă de lămâie și, dacă doriți, încă o frunză de mentă.
• La final, lăsați această limonadă la frigider timp de două ore..
• Unii preferă să o lase toată noaptea, adică peste noapte, dar ingredientele active din lămâie vor fi mai eficiente în aceeași zi..

Citește mai mult: Cele mai bune 7 băuturi cu ardere grasă

Cum trebuie să-mi beau limonada de ghimbir, mentă și castraveți??

Această limonadă are doi litri, deci servește perfect ca un tonic excelent care trebuie luat pe parcursul zilei..

Momentele cheie vor fi după fiecare masă: după micul dejun, după prânz și după cină. Dar idealul este să-l iei pe parcursul zilei..

Subliniem, de asemenea, că această limonadă este revigorantă și delicioasă, iar dacă este însoțită de o dietă și exerciții fizice adecvate de grăsimi, veți obține treptat acel burt plat.

Mergeți înainte și încercați această limonadă!

5 exerciții eficiente pentru a pierde burta acasă