Limonada de castraveți, ghimbir și mentă

V-ați imaginat vreodată o limonadă răcoritoare, cu o aromă suplimentară? Limonada de castraveți, ghimbir și mentă, pe lângă faptul că sunt delicioase, aduce numeroase beneficii pentru sănătate.

Fiecare dintre ingredientele utilizate are proprietăți și caracteristici importante pentru organism..

Este o băutură naturală de detoxifiere care poate fi consumată în cantități mari pe parcursul zilei, oferind ajutor suplimentar organismului nostru în lupta pentru neutralizați și eliminați toxinele la care suntem expuși zilnic.

Aflați cum să faceți o limonadă diferită în acest articol și aflați ce trebuie să ofere castraveți, lămâie, ghimbir și mentă pentru sănătatea dvs..

Cum se face Limonada de castraveți, ghimbir și mentă?

Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• 2 litri de apă
• 1 castravete mediu
• 1 lamaie
• 1 lingură de ghimbir proaspăt rasă
• 10 frunze de menta

Coaja castravetele, taie-l in felii subtiri si adauga-le la doi litri de apa. De asemenea, adăugați lămâia feliată subțire, ghimbirul ras și frunzele de mentă. La frigider peste noapte, sau cel puțin 6 ore.

Consumând această limonadă de castraveți, puteți adăuga câteva pietre de gheață pentru un efect mai răcoritor. Bea pe tot parcursul zilei.

Dacă aveți dificultăți în a bea recomandat 2 litri de apă pe zi, această limonadă de castraveți este o alegere excelentă pentru a adăuga un pic de aromă și pentru a face această sarcină mai ușoară.

Lămâia

Lamaia are compusi flavonoizi care au proprietati antioxidante si ajuta la prevenirea cancerului, deoarece sunt capabili sa influenteze modul in care celulele se divid..

În plus, de asemenea au efecte antibiotice și pot ajuta la combaterea infecțiilor bacteriene.

Concentrația ridicată de vitamina C este un alt beneficiu important, deoarece este un antioxidant cheie pentru organism. Combate și neutralizează radicalii liberi, protejând celulele și reducând inflamațiile..

În sfârșit, lamaia are și proprietăți de detoxifiere, care contribuie la eliminarea toxinelor dăunătoare. Și el ajută la creșterea imunității și la echilibrarea pH-ului organismului, ceea ce îl face mai alcalin.

ghimbir

Ghimbirul este un adevărat superfood, folosit de mii de ani în medicina tradițională chineză pentru a trata diferite tipuri de boli și afecțiuni..

Este bogat în vitamine, minerale, aminoacizi și antioxidanți, dar proprietățile sale analgezice, antiinflamatorii și vindecătoare impresionează cu adevărat..

Consumul său ajută la ameliorarea grețurilor și greaței, precum și la reducerea durerii și inflamației, ceea ce îl face un aliat important în tratarea durerilor de cap, crampelor menstruale și a bolilor precum artrita..

Ghimbirul favorizează, de asemenea, circulația, prevenind debutul bolilor cardiovasculare și facilitează procesul de digestie alimentară..

Pentru cei care vor să slăbească, el poate deveni și un aliat important, deoarece accelerează metabolismul și ajută organismul să ardă mai multe calorii și grăsimi chiar și în repaus.

Întâlniți-vă: amestec de ghimbir și ulei de măsline pentru a calma durerea

Castravetele

Creșterea aportului de castraveți este o modalitate excelentă de a-ți menține corpul hidratat așa cum este 95% din compoziția sa este apă.

El este bogat în vitamina A, B1, B6, C, D, folat, calciu, magneziu și potasiu, oferind astfel diferiți nutrienți necesari organismului uman.

Pe lângă densitatea nutritivă ridicată, este cunoscut și scăderea colesterolului rău și reglarea tensiunii arteriale și poate ajuta la tratarea diabetului prin conținerea unui hormon folosit de celulele pancreasului pentru producerea insulinei..

De asemenea, castraveții furnizează energie și au substanțe asociate cu reducerea riscului unor tipuri de cancer și sunt recunoscute pentru beneficiile pe care le pot oferi sănătății și pielii.

Monetă

În rețeta noastră de limonadă, menta are un efect răcoritor și ușor dulce, fără a fi nevoie să adăugați zahăr pentru un gust plăcut..

Este încărcat cu substanțe nutritive și minerale diferite și conține antioxidanți și fitonutrienți pentru ameliorarea indigestiei și calmarea stomacului.

Menta întărește, de asemenea, sistemul imunitar, previne alergiile și ajută la tratarea răcelilor și a gripei..

Citiți și: Proprietăți medicinale ale mentei

Având puterea de a calma și relaxa mușchii, Reduce durerea în tot corpul și are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene..

Aceste proprietăți contribuie, de asemenea, la o piele sănătoasă, tinerească și fără acnee, astfel încât menta este unul dintre cele mai frecvente ingrediente în rețetele de mască pentru față de casă..