Curăța ficatul pentru a pierde în greutate

O curățare bună a ficatului presupune ingerarea unor suplimente pentru îmbunătățirea funcțiilor organului. Există diferite „rețete” pentru curățarea acestuia, toate includ uleiuri de măsline, săruri, sucuri sau suplimente naturale..

Când ficatul tău este curat, cu siguranță ești mai sănătos, deoarece poți elimina tot ceea ce nu este necesar..

Ce trebuie să știți despre curățarea ficatului?

În primul rând, ar trebui să știți ce efecte are această tehnică.. Este ales de către cei care doresc să slăbească sau care au suferit unele daune acestui organ..

Obezitatea sau excesul de greutate nu sunt altceva decât rezultatul supraalimentării. În acest fel, organismul stochează mâncarea, dar mai întâi o transformă în grăsime.

Când există leziuni hepatice, putem suferi de urinare necorespunzătoare, obstrucție a vezicii biliare, scaune moi sau constipație, de exemplu, toate din acumularea de toxine care dăunează acestui organ. Când se efectuează curățarea ficatului, aceasta este îndepărtată..

Suplimentele care sunt ingerate în timpul tratamentului ajută acest organ să își îndeplinească în continuare rolul. În plus, cu cât metabolizarea este mai mare și mai funcțională, cu atât este mai posibilă pierderea în greutate..

Deși curățarea ficatului este o metodă eficientă de a slăbi, nu trebuie efectuată în mod necorespunzător sau doar în acest scop..

Înainte de a lua tratamentul, este bine să consultați un medic pentru a afla ce ingrediente puteți sau nu consuma. Nu uitați că această curățare nu este menită să vindece bolile hepatice sau complicațiile..

Ba mai mult, nu abuzați de curățenie, deoarece acest lucru nu este prea bun pentru sănătatea dvs. Dacă doriți să repetați, așteptați un timp prudențial pentru acest lucru..

Există diferite rețete pe care le puteți lua pentru a curăța ficatul.. Ele ajută la creșterea mișcării intestinale și atât pentru acest organ, cât și pentru vezica biliară să elimine orice nu le mai servește..

În timpul curățării, nu este recomandat să efectuați multe activități, să nu ridicați prea multă greutate și, pe cât posibil, să stați acasă..

De asemenea, nu vă culcați imediat după consumarea rețetei alese, deoarece vă puteți simți rău, greață sau vărsături.

De ce este necesară curățarea ficatului??

Practic prin stilul de viață pe care îl conducem, alimentația dezordonată și dezechilibrată pe care o consumăm și lipsa exercițiilor fizice sau a sportului.

Ficatul generează mai multă grăsime și apoi îl depozitează în exces. Este important să aveți o dietă de detoxifiere hepatică din când în când pentru a vă îmbunătăți funcția hepatică și pentru a vă crește nivelul de energie..

Astfel, îți poți crește dorința de a face activitate fizică, de a te trezi devreme, de a face mai multă muncă sau de a studia..

În general, vă veți simți mult mai bine în multe feluri. Unii spun că și-au schimbat tipul de piele, nu mai au acnee, de exemplu, iar majoritatea care au încercat această curățare susțin că este menită să slăbească..

Citește și: 5 băuturi care optimizează funcția hepatică

Cum se curăță ficatul?

Amintiți-vă că munca pe care acest organism o face în fiecare zi determină acumularea de toxine, așa că ideea este de a elimina aceste deșeuri negative..

Puteți repeta procesul de până la trei ori pe an. Deci, uitați-vă la următoarele rețete pentru o curățare eficientă a ficatului:

• Suc de grapefruit cu usturoi și ghimbir: Faceți această procedură în weekend. De asemenea, vă va ajuta să vă consolidați sistemul limfatic..

Veți avea nevoie de două grapefruits, patru lămâi, doi căței de usturoi, o felie de rădăcină de ghimbir, 300 ml de apă și două linguri de ulei de măsline..

Așadar, strecurați grapefruit-ul și lămâile, răniți ghimbirul și măturați usturoiul. Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă bine. Bea înainte de culcare noaptea.

• Suc de portocale, usturoi și ulei de măsline.: veți avea nevoie de 1/4 cană de ulei de măsline, 1/4 cană suc de portocale proaspăt stors, jumătate de lingură de ghimbir ras și jumătate de lingură de usturoi tocat.

Bateți într-un blender și beți înainte de a merge la somn. Încercați să vă culcați pe partea dreaptă. Această procedură trebuie repetată timp de trei nopți consecutive..

Citește și: Cum se prepară grapefruit și sucul de pepene galben pentru a slăbi

Alimentele care vă vor ajuta să vă detoxifiați ficatul

Pe lângă rețetele menționate, puteți, cu o săptămână înainte și după, să vă pregătiți corpul prin menținerea unei dispoziții „naturale” sau detoxifiante..

De aceea, este recomandabil să consumi următoarele alimente:

• Cereale integrale: au vitamina B și îmbunătățesc metabolismul grăsimilor și funcția hepatică;
• Ceai verde: are proprietăți antioxidante (catechine), utile pentru a ajuta ficatul;

• struguri: Contribuie zaharuri naturale și mulți antioxidanți, activând astfel funcția de curățare a ficatului și producția de bilă.
• mere: Conțin o cantitate mare de pectine și componente chimice care ajută la eliminarea toxinelor din tractul digestiv;
• Morcov și sfeclă: au numeroase flavonoide și beta-caroten, care stimulează funcția hepatică;
• Legume cu frunze verziSunt unul dintre cei mai fantastici aliați pentru curățarea ficatului din cauza clorofilei care absoarbe toxinele din fluxul sanguin și protejează acest organ foarte important.
• Ulei de măsline: este util dacă este consumat în cantități moderate;
• vinete: Este un tonic digestiv care servește la activarea funcțiilor vezicii biliare;
• Escarole și endiveAmbele au o substanță cu gust amar care curăță vezica biliară în mod natural.
• avocado: Protejează ficatul de suprasolicitarea de toxine și crește puterea de curățare a tratamentului pe care îl alegeți..

Ca ultimele recomandări: reduceți porțiile pe care le consumați, evitați alcoolul, carnea roșie, produsele lactate și produsele rafinate. Bea multă apă și efectuează, de asemenea, o rutină de exerciții moderate..

Imagini amabilitate de Maxpax, Dan McKay și Jaanus Silla.