Curățați corpul și pierdeți în greutate cu aceste 5 ape de curățare

Apele purificatoare atunci când este ingerat în mod regulat, contribuie la eliminarea tuturor toxinelor reținute în organism.

Făcut cu fructe, legume și condimente, este un sursa de substanțe antioxidante, vitamine, minerale și alți nutrienți esențiali care beneficiază de sănătate fizică și psihică.

Rețetele pentru prepararea lor au devenit populare în ultimii ani, ca. sunt o alternativă excelentă pentru creșterea aportului de apă și apoi pierdeți câteva kilograme.

Interesant, acestea cresc și nivelul de energie, reglează fluidele tisulare și promovează bunăstarea generală..

Deși nu este un tratament „miracol” pentru a pierde în greutate, conținutul său redus de calorii și proprietățile fac aceste ape un complement excelent pentru a obține rezultate mai bune.

Având în vedere că mulți vor să învețe cum să le pregătească acasă, vom împărtăși 5 rețete delicioase de apă purificatoare..

Îți va plăcea!

Rețete minunate de ape purificatoare

1. Citrice și nucă de cocos

Această băutură delicioasă combină ingrediente bogate în antioxidanți, fibre și acizi grași care ne ajută să slăbim sănătos..

Aportul dvs. regulat de mai multe ori pe săptămână, favorizează eliminarea toxinelor reținute în sânge, prin urmare, facilitează curățarea organelor excretorii.

ingrediente

• 1 grapefruit
• 1 portocaliu
• 1/2 lamaie
• 1/2 nucă de cocos
• 2 litri de apă
• Frunze de mentă (după gust)

preparare

• Spală bine citricele, taie-le în mai multe felii și pune-le într-un borcan cu doi litri de apă.
• Cojiți nuca de cocos, tăiați-o în bucăți mici și adăugați-le în borcan.
• Puneți câteva frunze de mentă și lăsați să stea cel puțin două ore, astfel încât proprietățile ingredientelor să fie concentrate.
• După acest timp, bea două-trei căni pe parcursul zilei..

2. Kiwi și căpșuni

Datorită conținutului ridicat de vitamine A și E, această băutură aduce beneficii antioxidante pentru organism pentru a reduce efectele negative ale radicalilor liberi..

Are proprietăți de întinerire, detoxifiere și digestive. care ajută la eliminarea toxinelor și la prevenirea diferitelor tipuri de boli.

ingrediente

• 2 litri de apă
• 1 cană de căpșuni (200 g)
• 3 fructe de kiwi

preparare

• Cojim fructele, le tăiem în felii mici și le amestecăm cu căpșunile într-un borcan cu apă..
• Lăsați să stea la frigider câteva ore și începeți să consumați.
• Distribuie doi litri din această băutură de curățare pe parcursul zilei.

3. nucă de cocos și lămâie

Această băutură răcoritoare este delicioasă, servește la rehidratarea organismului și promovează, de asemenea, expulzarea deșeurilor reținute.

Descoperă: 7 semne că ar trebui să bei apă imediat

Proprietățile sale reduc inflamația și stimulează activitatea sistemului digestiv pentru a evita disconfortul după mese. 

ingrediente

• 2 litri de apă
• ½ nucă de cocos
• ½ lamaie
• 10 frunze de menta

preparare

• Cojiți nuca de cocos, tăiați-o în cuburi mici și turnați într-un borcan cu doi litri de apă.
• Apoi adăugați lămâia feliată și frunzele de mentă spălate anterior.
• Lasă totul să se odihnească două ore și consumă.

4. Aloe Vera

Apa detoxifiere aloe vera este o băutură antiinflamatoare, digestivă și antioxidantă, dacă este ingerată în mod regulat, combate colesterolul, constipația și retenția toxinelor din sânge. 

ingrediente

• 3 linguri gel de aloe vera (45 g)
• ½ litru de apă
• 2 linguri suc de lămâie (20 ml)

preparare

• Extrageți gelul din frunza de aloe vera și amestecați-l într-un borcan cu apă și suc de lămâie..
• Lasă să stea toată noaptea și consum-o a doua zi dimineață.
• Repetați aportul de două sau de trei ori pe zi..

5. Lămâie și ghimbir

Ghimbirul este un aliment anti-inflamator și analgezic care contribuie la reducerea diferitelor tipuri de durere și boli. 

Citește și: Întâlnește-te cu un calmant de rădăcină naturală și de scoarță

În combinație cu proprietățile alcaline ale lămâii, obținem o băutură detoxifiantă și digestivă, ideală pentru combaterea excesului de greutate..

ingrediente

• 1 ½ pahare de apă (300 ml)
• ½ Suc de lămâie
• 1 lingura ghimbir ras (10 g)

preparare

• Aduceți apa la fierbere și când fierbe, adăugați jumătate de suc de lămâie și ghimbir ras.
• Scoateți din foc, lăsați să stea 2 ore și începeți să consumați.
• Au un pahar de post și alta la mijlocul dimineții.

Alegeți rețeta care vă atrage cel mai mult atenția și consumă-l în mod regulat pentru a-ți hidrata corpul și a te umple de energie.

Dacă aveți probleme pentru a bea apă pură, aceste ape purificatoare sunt alternative excelente..