Miere și Oțet de Cidru de mere pentru insomnie

Insomnie se întâmplă când, din anumite motive, se schimbă modelul natural de somn. Acest lucru face dificil să dormi corect sau să nu dormi suficient de mult pentru a te simți odihnit, relaxat și revitalizat a doua zi..

Oamenii care suferă de tulburări de somn, cum ar fi insomnia disperați de o soluție, medicamente, tratamente și, din păcate, în această căutare, ei apelează adesea la medicamente care au efecte secundare neplăcute.

Cu toate acestea, există Tratamente naturale eficiente pentru insomnie și nu există reacții adverse nedorite care apar pe anumite medicamente.

Cum te odihnesti noaptea?

Cine suferă de insomnie, de obicei, simptome de zi, cum ar fi oboseala, oboseală mentală, incapacitate de concentrare și lipsa de energie.

Este important să știi asta „Trezirea de mai multe ori noaptea” este, de asemenea, considerată insomnie.

Există două clase de insomnie: acută și cronică. Primul este punctual, de scurtă durată și, de obicei, provine dintr-o situație particulară, cum ar fi stresul și / sau anxietatea. A doua rămâne în timp, este repetitivă și ne alarmează la un alt fel de problemă mai gravă..

Medicamentele bunicii, folosite de sute de ani sunt perfecte și nu au contraindicații. Vom arăta acum care sunt cele mai interesante!

Citiți și: 6 rutine pentru o odihnă mai bună

Dragă, un aliat pentru somn

Mierea a fost întotdeauna folosită pentru a rezolva problemele tulburărilor de somn. Chinezii îl foloseau în cele mai vechi timpuri. De fapt, mierea are unele componente care ajută și favorizează somnul în mod natural.

Conform studiilor, conținutul său de Omega 3 ajută la reducerea oboselii și a oboselii..

Uneori comentăm: „Sunt atât de obosit încât nu pot dormi”. De aceea este așa importantă starea de relaxare înainte de culcare.

Zaharurile conținute în miere ridică în mod natural și sănătos nivelul nostru de insulină, precum și produce serotonină, care este hormonul care îmbunătățește starea de spirit care ne relaxează..

Incontestabil, dacă suntem relaxați și fericiți, somnul vine repede și rămâne toată noaptea..

Oțet de cidru de mere împotriva insomniei

Surprinzător, primii care au descoperit proprietățile oțetului de cidru de mere au fost grecii; care l-a folosit și ca antibiotic natural și dezinfectant.

În plus, oțet de cidru de mere lansează triptofan, o substanță care poate fi transformată în serotonină precum și favorizează starea fizică generală.

În plus, ne împiedică să ne simțim atât de obosiți încât nu putem împăca oboseala și somnul.

Aflați mai multe: Beneficiile consumului de oțet de cidru de mere

O băutură sedativă naturală

Dacă combinați cele două ingrediente amintite, fără îndoială, veți primi o băutură cu proprietăți relaxante și cel mai important de origine naturală.

Preparatul este foarte simplu, pur și simplu faceți ceaiul sau infuzați-vă cu planta preferată (de preferință este mușețelul, fructul pasiunii, valeriana etc.); apoi adăugați câteva linguri de oțet de cidru de mere și miere, amestecați bine și bucurați-vă de acest minunat remediu relaxant.

Acum da, se va odihni!

Imagine oferită de Flood G.