Trupul meu perfect imperfect

Îți critici adesea propriul corp tot timpul? În acest articol, vă vom învăța cum să vă acceptați cu toate imperfecțiunile dvs., deoarece corpul „perfect” nu există, iar importantul este să vă simțiți bine. Citiți și aplicați sfaturile noastre.

În timp ce pentru bărbați, ridurile și părul alb pot indica maturitate și experiență, pentru femei poate însemna că acestea îmbătrânesc și sunt mai puțin frumoase cu fiecare an care trece..

Pentru ei, „burta de bere” poate fi privită fără prejudecăți, dar pentru ei, a te perfecționa într-un bikini este un vis urmărit în mod constant.

Sfaturi pentru a pune în practică organismul

1. Comparați-vă cu ceilalți, niciodată

Iarba vecinului este întotdeauna mai verde pentru tine? Dacă da, este bine să lăsați comparațiile deoparte și să înțelegeți asta, în adâncime este imposibil de știut cum arată viața celuilalt cu adevărat, cum se simte cu adevărat.

Adesea vedem pe cineva care pare mai de succes, chipeș, bogat, iubit etc. și credem că ar fi minunat să avem o viață egală..

Prin intermediul rețelelor de socializare, comparația dintre oameni a atins un nivel niciodată imaginat. Pe Instagram, Facebook și altele asemenea, vedem imagini editate cu vieți „reale” care arată ca un basm. Și al nostru? Tot mai real ca niciodată, cu multe probleme, mai mult ca o telenovelă mexicană.

Cu toate acestea, comparațiile nu duc la nimic și, pe lângă faptul că nu sunt inutile, te pot duce la un ciclu de depresie..

O altă mare problemă este compararea propriului corp cu cele ale modelelor de revistă celebre și actrițe. Adesea, acele corpuri sculpturale pe care le vedem la televizor și în reviste sunt sub o iluminare specială, într-un unghi care maschează multe defecte și „atinge” mânerele în Photoshop.

Corpul nostru este lucrul nostru cel mai de preț, așa că ar trebui să avem grijă de el și să-l iubim așa cum este..

2. Ai grijă de tine: alimentație corectă, exerciții fizice și răsfăț

Este posibil ca corpul tău să nu fie perfect, dar chiar și cu toate mânerele de dragoste, varice și posibile riduri, este cel mai mare atu al tău.. Astfel, a avea grijă de propria sănătate este o dovadă că te iubești pe tine însuți, ești fericit cu propriul corp și vrei să-l păstrezi bine pe viață..

Prea adesea, lipsa de iubire pentru corpul nostru dezvăluie o anumită conștiință vinovată pentru că nu am avut grijă de noi înșine..

Când mâncăm prost, trăim stresați, gândindu-ne doar la bani și bunuri materiale și nu avem timp de calitate doar pentru a avea grijă de noi înșine, tindem să „uităm” corpul și, în plus, să-l forțăm să acționeze până la epuizare..

Nu cădea în această capcană. Ai grijă de tine, alege exercitii fizice care iti plac. De asemenea, nu ezitați să petreceți ceva mai mult pe un tratament spa o dată sau de două ori pe an. Răsfățul este, de asemenea, un semn al stimei de sine sănătoase..

3. Lăudați-vă mereu și gestionați criticile

Laudarea pe tine este dificilă pentru multe persoane. Dar schimbarea dialogului interior este o condiție necesară pentru respectul de sine sănătos, deoarece poate chiar vindeca bolile și vă poate îmbunătăți nivelul de energie și calitatea vieții..

Stima de sine este atât de importantă, încât merită să te oprești de câteva ori pe zi pentru a te lauda până când devine un obicei. Așa că întotdeauna laudați-vă și evitați criticile.

Dacă alți oameni îți critică corpul, ia în considerare dacă este o critică constructivă..

De exemplu, dacă un prieten observă că pielea ta are nevoie de o îngrijire suplimentară, poți urma sfaturile și ai grijă mai mult de piele. Dar dacă este o critică disprețuitoare, învață să te apere de oameni care nu le pasă și care te pot răni cu cuvinte..

Citește mai mult: 6 moduri de a avea grijă de corp pentru a avea un echilibru fizic și mental

4. Imbraca-te pentru a-ti consolida atuurile

Alege haine care îți arată modul de a fi, unde te simți confortabil, interacționează confortabil și te afli în lume. Îmbunătățește punctele forte și caută trucuri la modă pentru a-ți prelungi silueta, pentru a-ți oferi mai mult talie, pentru a-ți lărgi șoldurile sau pentru a-ți spori bustul..

Dacă este necesar, apelați la un prieten care știe multe despre modă sau căutați mai multe despre ea. Există multe cărți, videoclipuri și site-uri web care vă pot ajuta să vă îmbrăcați mai bine..

Exercițiu de oglindă pentru a crește iubirea de sine

Stai în fața unei oglinzi, cu lenjeria de baie sau hainele de baie. De ceva timp (aproximativ 10 minute), priviți-vă fără critici până când vă veți simți confortabil în oglindă.

Spune că îți iubești propriul corp și fața. Dacă vin lacrimile, plângeți fără să reprimați emoțiile. Ei vor da loc bucuriei de a iubi trupul cuiva așa cum este cu adevărat..

Citește și: Ingredient uimitor pentru a elimina impuritățile din tot corpul

Apoi repetați exercițiul de mai multe ori, până când simțiți că vă acceptați corpul și îl valorificați pentru ceea ce este: un dar minunat care permite tuturor să trăiască, să iubească, să se bucure de viață și de relații..

În cele din urmă, vă lăsăm cu acest citat:

„Nu există o femeie mai inteligentă decât cea care știe să fie respectată. Nu există o femeie mai frumoasă decât una care să aibă inima mare. Nu există o femeie mai puternică decât una care crede în ea însăși. Nicio femeie nu este mai admirabilă decât una care are demnitate.

Nu există o femeie mai elegantă decât o doamnă. Nu există o femeie mai înțeleaptă decât cea cunoscută cu adevărat. Nicio femeie nu este mai fericită decât știe să se prețuiască ”.