Ce gazele intestinale pot dezvălui despre sănătate

Sunt incomode și poate chiar ne jenează în unele situații, dar ar trebui să știm ce gaze intestinale pot dezvălui despre sănătate..

Excesul de aer în intestin provoacă distensie abdominală. Gazele intestinale sunt cauzate de bacteriile produse de alimentele pe care le consumăm.. Dacă nu avem obiceiuri precum alimentația bună și exercițiile fizice, gazele vor fi constante.

Cauzele posibile includ: a mânca în grabă, a înghiți mult aer atunci când mănâncă mâncare (de exemplu, a mânca) sau a mânca prea mult.

Gazele intestinale nu sunt considerate o boală, ci a semn de avertizare că ceva nu este în regulă cu sistemul digestiv.

Pe de altă parte, este posibil să mănânci cantități mari de zaharuri și făină rafinată. Acești carbohidrați nu pot fi digerați sau absorbiți cu ușurință, astfel încât ajung în intestine și sunt eliminați cu mișcarea intestinului..

Cu toate acestea, există și alte alimente precum conopida, lintea, stafidele sau broccoli care au același efect. În acest caz, gazele sunt complet naturale..

Ce gazele intestinale pot dezvălui despre sănătate

Din punct de vedere medical, gazele nu sunt un semn al unei boli grave. totuși, Nu doare niciodată să consultați un medic pentru a fi sigur, mai ales dacă problema este incontrolabilă și afectează activitățile zilnice.. În funcție de simptome, specialistul va defini tratamentul.

De ce am atâtea gaze?

Există obiceiuri care favorizează expulzia aerului din intestine. După cum am menționat anterior:

• Mănâncă prea repede.
• Guma de mestecat.
• Suge gloanțe.
• Utilizarea protezelor.

Prezența gazelor intestinale poate fi influențată și de starea de spirit a unei persoane. De ce? deoarece când cineva este nervos, tind să înghită mai mult aer fără să-și dea seama.

Semne de avertizare

• Dacă durerea începe după ce luați orice medicament.
• Durere abdominală intensă și constantă, în special la persoanele în vârstă.
• Apetit slab, vărsături, greață sau diaree.
• Constipație și pierdere în greutate.
• Modificări ale culorii scaunului.
• Disconfort alimentar.
• Umflarea stomacului.
• Acidul stomacal.

cauze

• Atunci când o persoană nu mestecă corect, mâncarea are dificultăți în a ajunge la colon.
• Până când mâncarea ajunge la colon, este digerată de o cantitate uriașă de bacterii. Cu cât procesul este mai greu, cu atât sunt mai multe gaze.
• Indulcitorii și produsele conservante necesită mult timp pentru a fi digerate.
• Persoanele care nu au suficient lactază au dificultăți în a descompune produsele lactate.
• Ritmul intens al rutinei provoacă stres și anxietate, ceea ce modifică inevitabil funcționarea intestinelor., producând o cantitate mare de aer.
• Dacă suferiți de constipație, gazele sunt o realitate, deoarece sunt cauzate de scaunele care sunt prinse..

profilaxie

Scopul este de a reduce cantitatea de gaz, fie prin eructare, fie prin flatulență. Pentru asta, o schimbare a dietei este indispensabilă. Iată câteva recomandări:

• Evitați să sugeți gloanțe.
• Mănâncă paste doar o dată pe săptămână.
• Ori de câte ori este posibil, mâncați fructe coapte.
• Scade cantitatea de brânză și iaurt.
• Limitați consumul de roșii, morcovi și țelină.
• Schimbați prăjirea pentru gătit și gătit.
• Nu consumați produse cu conținut ridicat de zahăr.

Nu sunt recomandate alimente

• Mâncați doar legume în formă de piure.
• Stai departe de linte, fasole și năut.
• Există legume care provoacă o mulțime de gaze. Scade aportul de varză, castraveți, salată și broccoli.
• Faina și cerealele nu sunt un complement bun.
• Evitați produsele lactate, în special lapte.
• Evitați ridichile, cartofii și ceapa crudă.
• Reduceți sau tăiați consumul de sodă.
• ciocolată.
• Vin roșu.

Tratamentul gazelor intestinale

Efectuarea de exerciții este foarte recomandată pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului digestiv. că nu va reduce doar gazele, ci și durerea și inflamația abdominală.

Un specialist poate prescrie suplimente mari de probiotice care oferă bacterii benefice pentru a ajuta procesul digestiv..

Pe de altă parte, dacă pacientul suferă dureri severe care recurg de mai multe ori pe zi, este ideal să luați un medicament împotriva crampelor intestinale. Acționează direct asupra intestinelor prin relaxarea mușchilor abdominali..

Este important să nu vă medicați. Auto-medicația va ascunde cauza durerii și acest lucru va face dificilă determinarea tratamentului adecvat. În acest sens, atunci când luăm un medicament, am putea crede că gazele nu se datorează oricărei alte boli, când, de fapt, acest lucru nu poate fi cazul..

Imaginea principală amabilitate de © wikiHow.com