Ce poate provoca inflamații abdominale? Cum să tratezi?

Cu toții vrem să avem un abdomen plat, care este frumos de arătat. Ideea este că pe lângă aspectul estetic prost, a avea o inflamație abdominală poate fi un semn că ceva nu este corect în organism.

Sănătatea este probabil să fie compromisă, motiv pentru care abdomenul reacționează cu inflamația..

Inflamația abdominală poate provoca disconfort, precum și alte simptome mai severe, cum ar fi sindrom de colon iritabil.

Potrivit experților, este foarte important să cunoaștem cauzele și, mai ales, cum să prevenim.

Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze ale inflamației abdominale..

Vă vom spune, de asemenea, cum ar trebui să fie tratamentul dvs. și, dacă da, cum să preveniți apariția problemei pentru a preveni riscurile suplimentare pentru sănătate..

Citiți și: Pregătiți această infuzie de ovăz pentru a preveni abdomenul umflat

constipație

Constipația este o cauză majoră a abdomenului inflamat. O dietă săracă în fibre, lichide și o activitate fizică slabă va face ca organismul să sufere de constipație..

Prin urmare, evitați să mâncați mai multe fructe, legume și semințe. De asemenea, beți multe lichide și faceți niște exerciții cardiovasculare timp de cel puțin 30 de minute pe zi..

alergii

Există multe persoane care au alergii la diferite tipuri de alimente. Unele dintre aceste alergii pot provoca inflamații abdominale..

Intoleranță la lactoză, De exemplu, poate fi una dintre cele mai frecvente cauze de balonare, deoarece provoacă acumularea de gaze, astfel încât dacă sunteți alergic la lactoză, cel mai bine este să evitați alimentele care o conțin..

Înlocuiți-le cu iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, fără lactoză, brânză și lapte.

Vă recomandăm să citiți: Intoleranța la lactoză, o luptă împotriva geneticii în sine

Viteza mesei

Unele obiceiuri proaste, cum ar fi mestecarea prea rapidă a alimentelor, vor provoca, de asemenea, inflamații abdominale. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău poate suferi indigestie de excesul de aer absorbit prin consumul prea rapid..

De aceea, vă recomandăm să mâncați mai încet, ceea ce vă oferă o bucurie mai bună a mâncării și în același timp veți fi mulțumiți mai repede., ceea ce va duce la reducerea aportului alimentar.

Există un alt motiv care poate provoca balonare în abdomen, care este adesea confundat cu un alt tip de afecțiune; sarcina.

Dacă acesta este cazul dvs. sau dacă aveți îndoieli, faceți un test de sarcină. Dacă este pozitiv, începeți să utilizați controale normale ale sarcinii pentru a preveni viitoarele sarcini sau probleme ale bebelușului.

Retenție de fluide

Retenția de fluide va provoca, de asemenea, inflamații în abdomen. Consultați un medic, deoarece acest lucru poate fi grav..

Alimentele procesate pot contribui la inflamația abdominală

Alimentele procesate pot provoca inflamații abdominale. Mulți gastroenterologi spun că unii oameni au exces de aer stomacal și acest lucru se datorează consumului excesiv de alimente îndulcite artificial..

În general, acest tip de aliment are un nivel ridicat de sodiu și un nivel scăzut de fibre., două substanțe care participă activ la cauzele inflamației.

Prin urmare, experții recomandă ca atunci când cumpărați alimente, să încercați să aduceți cu voi produse care sunt scăzute sau fără sodiu..

boli

Bolile pot provoca, de asemenea, inflamații în abdomen.. Unele dintre ele sunt: ​​probleme și tumori cardiovasculare, ciroză, apendicită, ulcer gastric, diverticulită, pancreatită, printre altele..

Dacă suferiți de oricare dintre aceste condiții sau de oricare dintre aceste condiții, ar trebui să le acordați atenție și să vizitați un medic..

În mod ideal, printr-un diagnostic, îți limpezi toate îndoielile și începi să ai obiceiuri alimentare mai sănătoase, exerciții de rutină etc..

În cele din urmă, fiți conștienți de faptul că inflamația abdominală este cauzată de obicei de o dietă proastă sau de obiceiuri proaste de viață..

Vă recomandăm să consumați alimente bogate în fibre; stomacul tău îți va mulțumi. Fructele și legumele vor ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea digestiei, ceea ce se va traduce într-un abdomen mai plat..

5 sfaturi despre ce ar trebui să aibă dieta abdomenului dumneavoastră