Richard Robertson
0 
4075
855
Tătarul peruan (Lepidium meyenii) este un superfood originar din Anzi, în special în zona montană centrală din Peru, a cărei înălțime depășește 3500 de metri.
Timp de secole, a făcut parte din hrana populațiilor indigene din America de Sud. Cu toate acestea, în ultimii ani s-a răspândit în alte părți ale lumii pentru valoarea sa nutritivă și medicamentoasă deosebită..
Este vorba despre o sursa naturala de compusi antioxidanti, vitamine si minerale care, după ce sunt absorbite de organism, reglează funcționarea sistemelor vitale.
Maca peruană este atribuită proprietăților energetice, antiinflamatorii și reglatoare ale sistemului endocrin. Prin urmare, este foarte util pentru tratamentul afecțiunilor hormonale și metabolice..
De asemenea, datorită proprietăților sale de sănătate, mulți consideră maca un „aliment minune” în promovarea bunăstării femeilor.
Având în vedere că mulți încă nu știu care sunt virtuțile acestui aliment, dorim să evidențiem cele 7 principale.
Beneficiile Maca peruviene
1. Controlează simptomele menopauzei
Produse fitochimice conținute în maca peruviană au reacții interesante în controlul dezechilibrelor hormonale care apar în timpul menopauzei.
Astfel, aceste substanțe, adăugate la vitaminele și mineralele lor, echilibrează activitatea hormonală, controlând simptomele comune, cum ar fi transpirațiile de noapte și bufeurile..
în plus, exercită un efect calmant asupra sistemului nervos central.
Aceasta reduce dificultățile cognitive asociate cu vârsta și problemele emoționale, cum ar fi stresul sau depresia..
Vezi și: Cele 6 deficiențe nutritive care pot provoca depresie
2. Îmbunătățește performanțele sexuale
Elementele nutritive conținute în targă poate fi de mare ajutor pentru femeile cu dificultăți sexuale.
Este indicat mai ales atunci când aceste probleme sunt generate de un anumit dezechilibru hormonal sau emoțional..
Deci, băuturile făcute cu rădăcină de maca din Peru, sau chiar suplimente care sunt vândute în magazinele de produse alimentare de sănătate, ne ajută:
- Controlează disfuncția sexuală
- Crește nivelul de energie
- Promovează libidoul
Consumul de doze mici pe zi îmbunătățește satisfacția în timpul sexului și, prin rupere, controlează producția de hormoni de stres..
3. Îmbunătățește starea de spirit
Acizii grași și aminoacizii esențiali conținuți în maca au efecte interesante asupra echilibrului stării de spirit a unei femei.
În plus, aceste substanțe controlează producția de cortizol, un hormon care, pe lângă faptul că provoacă stres, poate duce la creșterea în greutate..
Pe de altă parte, acționează ca stimulanți ai producției de endorfină și serotonină, doi neurotransmițători de fericire și bunăstare.
4. Protejează sănătatea creierului
Antioxidanții Maca și acizii grași esențiali au un efect protector asupra celulelor creierului. Aceasta reduce deteriorarea cauzată de acțiunea negativă a radicalilor liberi..
Acești nutrienți au un efect antiinflamator care, pe termen lung, reduce riscul de afectare cognitivă, pierderea memoriei și tulburări neurodegenerative.
Datorită grăsimilor sănătoase, elimină excesul de colesterol rău (LDL) din artere. Pe scurt, acest lucru este esențial pentru oxigenarea creierului optim și pentru un risc redus de accident vascular cerebral..
5. Îmbunătățește fertilitatea
Problemele de fertilitate sunt tot mai frecvente la femei.
Tratamentele pentru creșterea acestuia sunt adesea foarte scumpe și adesea au consecințe negative asupra sănătății femeilor..
Cu toate acestea, metodele naturale, cum ar fi suplimentele de rădăcină de maca pot crește semnificativ fertilitatea ca și crește producția de hormoni în glanda hipofizară.
6. Crește densitatea osoasă
Menținerea densității osoase a devenit o necesitate pentru femeile care ajung în stadiul menopauzei..
Scăderea nivelului de estrogen face dificilă absorbția calciului și crește riscul de osteoporoză.
Alimentele precum rădăcina de maca din Peru sunt utile pentru controlul acestui tip de probleme aduce cantități importante de calciu și alte minerale esențiale care ajută la întărirea oaselor.
Mulțumesc capacitatea de reglare a activității hormonale, se confruntă cu dezechilibrele care cresc riscurile acestor condiții.
7. Crește nivelul de energie
Nutrienții esențiali conținuți în maca, inclusiv acizii grași și proteinele, aduc organismului o energie suplimentară care îmbunătățește performanțele mentale și fizice în fiecare dintre activitățile zilnice.
Este recomandat ca supliment pentru sportivi, deoarece combate pierderea de nutrienți și îmbunătățește starea fizică..
După cum observați, rădăcina de maca este un aliment care merită inclus ca supliment al planului dvs. alimentar..
În cele din urmă, cumpărați-l din magazine alimentare de sănătate și adăugați-o la băuturile, vitaminele sau supele.
Targa peruană, o minune pentru femei