Cele mai bune remedii naturale pentru ameliorarea crampelor menstruale

Simțirea durerii în timpul menstruației este foarte frecventă. Aflați cum să ameliorați crampele menstruale, care pot fi ușoare sau severe. De obicei, simptomele apar în regiunea abdomenului.

Crampele menstruale dispar de obicei după 48 de ore, în funcție de femeie. Problema este că  durerea ne poate afecta viața de zi cu zi.

Infuzii naturiste pentru ameliorarea crampelor menstruale

A lua infuzii naturiste de plante este un remediu excelent care poate ajuta la ameliorarea crampelor menstruale. Infuziile de scorțișoară și mușețel sunt cele mai frecvent utilizate pentru calmarea acestui tip de disconfort..

• Infuzia de scorțișoară este ideală datorită efectului său relaxant deosebit. în plus, ajută la reglarea ciclurilor menstruale neregulate.

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 2 bețișoare de scorțișoară

preparare

• Mai întâi puneți apa pe foc și când începe să fiarbă adăugați cele 2 bețișoare de scorțișoară.
• Se lasă să stea 5 minute.
• După timpul indicat, se strecoară, se toarnă într-un pahar și se bea.

Ceai de mușețel

Infuzia de mușețel conține compuși florali favorabili pentru ameliorarea crampelor menstruale.

ingrediente

• 1 linguriță flori de mușețel (15 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• În primul rând, încălziți cana de apă împreună cu florile de mușețel..
• Când fierbe, scoateți de la foc și lăsați să stea aproximativ 15 minute.
• Se toarnă într-un pahar și se bea.

Dormi bine

Dormitul între 6 și 8 ore noaptea îți va face corpul să se simtă odihnit. Acest lucru va ajuta la ameliorarea crampelor menstruale și veți observa mai puțin de durerea intensă pe care o provoacă..

• Cel mai bun lucru în aceste zile este să rămâi relaxat.. Găsiți o carte bună și petreceți după-amiaza acasă cu o ceașcă frumoasă de ceai.

Morcovul pentru ameliorarea crampelor menstruale  

Consumul de suc de morcovi este una dintre cele mai ușoare metode de a face față problemelor în timpul menstruației..

Mâncați morcovi crudi sau consumul de suc poate ajuta la reglarea fluxului de sânge. La rândul său, oferă ameliorare a durerii și ne permite să lăsăm deoparte epuizarea cauzată în acele zile..

ingrediente 

• 4 căni de apă (1 litru)
• 4 morcovi

preparare

• Într-un blender, adăugați cele 4 căni de apă și morcovii decojiți anterior.
• Bateți aproximativ 3 minute până se netezește..
• Se toarnă într-un pahar și se bucură de un suc delicios de morcovi.

Ghimbir pentru ameliorarea crampelor menstruale

Ghimbirul reduce nivelul de prostaglandine cauzatoare de durere. De asemenea, combate oboseala sindromului premenstrual (PMS) și ajută la reglarea perioadelor menstruale..

Ghimbirul este foarte eficient în ameliorarea durerii și inflamației.. Din aceste motive, această plantă poate ameliora disconfortul asociat crampelor menstruale..

ingrediente

• 2 linguri rădăcină de ghimbir tăiate în bucăți mici (30 g)
• 2 căni de apă (500 ml)

preparare

• Adăugați apă și bucăți de ghimbir într-o tigaie și dați la fiert.
• După primul clocot, coborâți focul și mai fierbeți încă o oră..
• În cele din urmă strecurați și beți ceaiul.

pătrunjel

Sucul de pătrunjel este o sursă puternică și concentrată a tuturor nutrienților din această plantă. Astfel, include o varietate bogată de vitamine, minerale, antioxidanți, enzime, clorofilă și uleiuri volatile.

• Sucul de pătrunjel este foarte benefic pentru tratarea colicilor. care apar în timpul menstruației.
• Pătrunjelul conține apiol care este o componentă a estrogenului care ajută la reglarea menstruației și crampelor..
• Este indicat să bei 70 ml suc de pătrunjel pe zi, în perioada menstruală, până când observi că durerea a dispărut sau a dispărut..

ingrediente

• 2 lingurițe de pătrunjel proaspăt (30 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• În primul rând, spălați bine pătrunjelul cu apă rece..
• Adăugați pătrunjel și apă în borcanul de blender și procesați câteva minute.

Notă: suc de pătrunjel proaspăt are un gust mai bun atunci când este proaspăt.

Calendula

Un remediu foarte eficient și, în același timp, foarte benefic sunt perfuziile pe bază de calendula. Este atât de eficient încât durerea dispare instantaneu. Această plantă se remarcă pentru calmarea spasmelor uterine și reglarea sângerărilor excesive.

ingrediente

• 2 linguriți flori de gălbenele (30 g)
• O linguriță de miere (7,5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• În primul rând încălziți apa și adăugați o linguriță de miere împreună cu florile de gălbenele și lăsați la foc mic timp de aproximativ 10 minute.
• Agățați și așteptați ca infuzia să se odihnească timp de 15 minute.
• În cele din urmă puneți un pahar și beți.

Așa că crampele menstruale nu devin o povară pentru tine, Nu ezitați să încercați să descoperiți beneficiile acestor remedii naturale sănătoase..