Riscurile accidentelor de vacanță. Cum să le evităm?

Când mergem în vacanță și mergem la plajă sau la munte, de exemplu, ar trebui să luăm în considerare câteva sfaturi pentru a evita riscurile de accidente mai frecvente. Vezi cele mai bune sugestii.

Riscurile accidentelor pe drumul către distracție

Riscul de accidente nu există doar atunci când călătoriți, ci și atunci când desfășurați activități în aer liber sau doriți să încercați lucruri noi în timpul nostru liber..

În primul rând, vom vorbi despre cel mai frecvent tip de accident: accidentul rutier. Accidentele auto pot provoca:

• pleasnă colul uterin sau „whiplash” este o afecțiune tipică asta provoacă răni.
• Când călătoriți, pe lângă purtarea centurii de siguranță, așezați corect tetiera. Prin urmare, partea superioară a scaunului trebuie să fie la același nivel cu partea superioară a capului..

Recuperați timpul pierdut

25% din leziunile musculare în timpul sărbătorilor provin din lipsa de fitness. Această pregătire insuficientă include încălzirea necorespunzătoare sau inexistentă înainte de începerea oricărei activități sportive. Alți 25% provin din supraîncărcare musculară sau oboseală extremă..

De asemenea, pe vreme bună, există multe persoane care vor să facă într-o săptămână tot exercițiul pe care nu l-au practicat într-un an. Corpul uman nu funcționează în acest fel. Progresele în orice activitate fizică trebuie să fie progresive..

Prin urmare, entorse sau lacrimi musculare sunt comune în cazurile în care persoana decide să parcurgă distanțe lungi peste noapte. Același lucru este valabil și pentru persoanele care se înscriu în săli de sport și încep serii de ridicare greutăți sau sporturi de mare impact CrossFit.

Recomandarea de a evita răul inutil este de a conduce lucrurile mai încet. Nimeni care nu se antrenează în mod regulat nu trebuie să încerce să alerge 10 kilometri sau să adopte o rutină de pregătire a sportivilor profesioniști..

Citește și: Aer condiționat de vară: utilizarea corectă a acestuia

Riscuri pe mare

Mersul pe nisip desculț poate provoca, de asemenea, răni. Plimbarea pe mare este un alt risc de accidente de vacanță. Este o activitate foarte plăcută, dar trebuie să luăm în considerare câteva pericole:

• Solul nisipos nu este uniform, Are găuri și goluri. Un pas rău poate provoca entorsa gleznei.
• Multe plaje nu sunt lipsite de deșeuri solide (inclusiv geamurile sparte). De asemenea, trebuie să luați în considerare pietre sau scoici. Pașirea accidentală pe oricare dintre aceste elemente poate provoca tăieri și vătămări personale..
• Nisipul poate arde, La urma urmei, nu este nevoie să obțină mult soare pentru a-și ridica temperatura până la limite intolerabile. Talpa picioarelor tale poate deveni blistered dacă nu ești atent.

Recomandarea este să nu faci fără un papuci bun. La fel se întâmplă și atunci când joci fotbal. Alte leziuni frecvente sunt fracturile de la vârf după lovirea unei mingi fără pantofi.

A se vedea, de asemenea: Măști pentru a elimina cusururile faciale

Risc de accidente în apă

La plajă sau în bazine, numărul de accidente crește alarmant în perioada sărbătorilor de vară. În plus, multe cu rezultate fatale. Riscul constă în neglijență și supravegherea băilor.

În ciuda tuturor avertismentelor și, în unele cazuri, chiar a unor interdicții, consumul de alcool este prezent în unele dintre accidente.

Deci, pentru a minimiza orice risc, nu consuma alcool (sau orice substanță psihotropă) înainte de a intra în apă. Reacția organismului la potențialul pericol devine mult mai lentă și chiar inexistentă..

în plus, respectă și urmărește întotdeauna recomandari pentru salvamari. Oamenii care se bucură de înot în ape adânci și călătoresc pe plaje necunoscute ar trebui să facă acest lucru cu precauție. În plus, ar trebui să fie informați cu privire la comportamentul valurilor.

Și nu uita asta numărul de copii implicați în înecul de vară este alarmant. O secundă de nepăsare din partea părinților poate fi suficientă pentru ca o fatalitate să apară..

Prin urmare, recomandarea principală este de a monitoriza constant copiii. În plus, aceștia ar trebui să fie instruiți cu privire la riscurile la care sunt expuși atunci când intră sau stau în apropierea apei, atât în ​​piscine, cât și pe mare..