Robert Patterson
0 
3522
339
Celebrele „pietre la rinichi” pot fi cauzate de mai mulți factori..
Sunt fragmente solide foarte mici care nu pot ieși de la sine și lipiți-vă de tractul urinar, provocând multă durere.
Deci este util să știți că există unele alimentele care pot duce la pietre la rinichi și, prin urmare, trebuie evitate sau reduceți-vă consumul.
Aflați care sunt cele din articolul următor..
Alimente care pot forma pietre la rinichi
Dieta este esențială pentru a preveni formarea de pietre la rinichi și, desigur, pentru a le expulza mai ușor dacă sunt prezente în organism..
Cu toate acestea, așa cum spune și zicala, „prevenirea este mai bună decât vindecarea”.
Din acest motiv, denumim alimentele pe care ar trebui să nu le mai consumi dacă ești predispus la boli renale sau dacă ai avut anterior pietre la rinichi..
Citește și: curăță-ți rinichii și combate pietrele la rinichi cu această băutură 100% naturală
1. cofeina
Cafeaua ne poate ajuta să ne trezim sau să lucrăm pentru a ne face treburile mai bine, dar adevărul este că are și efectele sale secundare..
Unul este să faci rinichii muncește mai mult și crește posibilitatea producerii de pietre.
Cofeina nu este prezentă numai în cafea, ci și în unele ceaiuri și sodă..
Toate aceste băuturi cresc nivelul de calciu în urină și dacă sunt consumate în cantități mari, poate provoca insuficiență renală pe termen lung datorită substanțelor stimulante conținute de acesta.
2. Carne roșie
Proteinele și grăsimile animale sunt legate de formarea pietrelor la rinichi și afectarea organelor.
Dacă aveți o dietă care include multă carne, ar trebui să rețineți că componentele sale sunt greu de eliminat pentru organism.
De asemenea, acest aliment este bogat în acidul uric și purine. Atunci când sunt prezenți în organism, la viteze mari, provoacă gută și pietre la rinichi. Aceste componente se găsesc și în sparanghel, legume și varză..
3. Îndulcitori artificiali
Folosit pentru a ne aromatiza deserturile și ceaiurile, sunt prezente în băuturile dietetice și în multe produse ușoare..
Deși am putea crede că acestea sunt mai bune pentru sănătate decât zahărul, ei au multe reacții adverse grave, cum ar fi formarea de piatră renală și deteriorarea funcției renale.
4. Sarea
Una dintre problemele comune legate de alimente este consumul de sodiu.
Deși nu adăugăm sare în mâncarea pe care o pregătim, alimentele procesate o conțin în cantități mari. Este chiar prezent în alimentele dulci!
Mâncarea prea multă sare favorizează retenția de lichide și formarea de piatră renală. Organismul nu poate elimina excesul de sodiu și este păstrat în tractul renal..
De asemenea, implică o creștere a tensiunii arteriale și a greutății..
5. fructe de mare
Persoanele predispuse la pietre la rinichi ar trebui să evite alimentele bogate în oxalați. Acest compus organic contribuie la acumularea de sodiu și calciu și rinichi.
Alimentele care conțin cel mai mult acid oxalic sunt fructe de mare, dar nu sunt singurele..
Legumele cu frunze verzi, ciocolata și nucile o au și în cantități mari..
La rândul său, este convenabil reduce consumul de alune, sfeclă și tărâțe de grâu pentru a preveni formarea de piatră renală.
Nu uitați că acest compus nu trebuie să depășească 50 mg pe zi în dieta noastră..
Pentru a vă reduce absorbția, se recomandă să mâncați alimente bogate în calciu.. Atunci când sunt combinate, sunt mai ușor eliminate prin intestine..
6. Produse lactate
Sunt o bază foarte importantă pentru alimentația noastră zilnică. Produsele lactate furnizează mult calciu și sunt necesare dezvoltării noastre și consolidării oaselor. Cu toate acestea, nu sunt bune pentru persoanele predispuse să dezvolte pietre la rinichi..
Ingestia de lapte, iaurt sau brânză crește excreția de calciu prin urină, ceea ce face dificilă eliminarea pietrelor și a resturilor..
Deficitul de calciu din dietă este asociat cu un risc mai mare de pietre la rinichi și se recomandă un aport moderat..
cu alte cuvinte, nu ar trebui să elimini calciul din dieta ta, ci să-l obții din alte surse, cum ar fi, de exemplu migdale.
Accesați acest articol: Care sunt produsele lactate fără lactoză?
Ce să mănânci pentru a preveni pietrele la rinichi?
Ținând cont de lista de alimente de evitat, ne putem face o idee despre care sunt permise sau recomandate..
Pe lângă respectarea unei diete și obiceiuri sănătoase (care includ exerciții fizice, nefumători și inactivitate fizică redusă) Vă sfătuim să beți cel puțin 3 litri de apă pe zi..
Deși cantitatea „cunoscută” este de 2 litri, în cazul persoanelor predispuse să dezvolte pietre la rinichi, această cantitate trebuie crescută..
Dacă bem 3 litri de apă pe zi, producem 2 litri de urină. Acest lichid are un conținut scăzut de sodiu și ajută la eliminarea resturilor care se acumulează în tractul urinar..
Dacă nu vrei doar să bei apă, o poți combina cu vitamine, sucuri și ceaiuri. Acest lucru va oferi corpului dvs. cu mulți nutrienți..
Rețineți că cafeaua, alcoolul și băuturile răcoritoare nu „contează”.
7 tratamente naturiste pentru ameliorarea durerilor la rinichi