De ce este esențială constipația?

Cât de des evacuați zilnic? Știați că ar fi ideal să evacuați o dată pentru fiecare masă pe care o mâncați? Suferă cu constipație?

În acest articol, vom explica adevărul despre constipație și de ce să obțineți un tratament, care se poate face fie cu o dietă specială, fie cu suplimente naturale, pentru a preveni viitoarele probleme de sănătate..

Ce se întâmplă când suferiți de constipație?

Când suferiți de constipație într-un mod natural, cum ar fi circumstanțele schimbărilor dietetice, stresul, printre altele.. Resturile fecale care nu sunt eliminate se acumulează în intestin; crescând astfel proliferarea bacteriilor.

Există o parte din aceste bacterii care sunt sănătoase. atunci când sunt echilibrate, dar când cresc și fecalul rămâne fermentat, procesul de putrefacție are loc, ceea ce provoacă grave probleme de sănătate..

Absorbție de toxine

Colonul este partea intestinului prin care nutrienții sunt transportați în fluxul sanguin. Dacă sunteți constipați, substanțele nocive sunt transportate în sânge prin pereții intestinali.

Acest lucru face ca organismul să fie intoxicat progresiv. Acest lucru poate duce, de exemplu:

• Boli degenerative sau cronice.
• inflamații.
• Chisturi și tumori.
• Probleme comune.
• Probleme ale pielii.
• Funcții excesive ale ficatului și rinichilor.
• Printre altele.

Proliferarea parazitului

Paraziții intestinali apar în intestinul supraîncărcat cu toxine, așa cum am comentat mai devreme. Tipuri obișnuite precum viermi rotunzi sau viermi produce de obicei următoarele simptome:

• Tulburare a apetitului (peste sau sub pofta de mâncare, fără un motiv aparent)
• Ochi pufos
• Anxietatea de anxietate
• Mâncărime la vârful nasului, ochilor și regiunii anale
• Elevii dilatati
• Înrăutățirea tulburărilor intestinale (constipație și diaree)
• Insomnie fără niciun motiv aparent
• oboseală
• durere de cap

Citește mai mult: Paraziți intestinali: cum să tratezi

Inflamatii in peretii intestinali

Dacă suferiți de constipație din motivele menționate mai sus, nu există niciun motiv de îngrijorare excesivă.

Cu toate acestea, dacă durează sezoane lungi sau mulți ani; sunt motive mai mult decât suficiente pentru a pune frână la această problemă, înainte de a avea inflamații în pereții intestinali.

Soluția nu este vor fi găsite în medicamente, laxative industrializate sau naturale, dimpotrivă, efectele acestui proces pot fi mai agravante.

Pereții intestinali sunt, de asemenea, legați de sistemul imunitar, și odată afectate Este posibil să suferiți în mod recurent de răceli, dureri în gât, alergii, printre altele..

La urma urmei, cât de des trebuie să mergem la baie?

Dacă în timpul zilei mâncăm trei mese, teoretic ar trebui să evacuăm și de trei ori la ore regulate..

Totuși, acest lucru este utopic. totuși, ar trebui să mergem la baie de două ori pentru a ne asigura că intestinul funcționează corect.  Un alt detaliu de remarcat este cantitatea evacuată.

Aflați mai multe: Există o cale corectă de a evacua?

Și ... cum ar trebui să arate scaunele??

Există și alte forme de evaluare, pe lângă evacuarea de două ori, deci trebuie să fiți conștienți de:

• miros : Nu ar trebui să fie excesiv de mirositor și ar trebui să apară, să fie conștient de faptul că este un simptom al putregaiului sau fermentării alimentelor pe care nu le consumăm corect..
  În unele cazuri, este vorba despre unele alimente care provoacă un miros puternic precum ceapa și varza.
• textură: Textura ar trebui să fie normală, adică nici uscată, așa cum se întâmplă atunci când avem constipație, nici prea moale (care sunt frecvente în dietele vegetariene).
• Culoare: ar trebui să fie maro mediu, deși ar trebui să știm că unele alimente precum sfecla, legumele cu frunze verzi pot da scaunelor o culoare diferită.
• Fecalele plutesc : unele fecale plutesc în bazinul băii și motivele obișnuite ar putea fi lipsite exces de gaze gastrointestinale sau, de asemenea, o malabsorbție a grăsimilor.
• În primul caz, învățați să vă mestecați bine mâncarea pentru a evita flatulența și, de asemenea, conștienți de posibilitățile intoleranței alimentare..
• În cel de-al doilea caz, asimilarea grăsimilor este direct legată de ficat și vezică biliară, iar în acest caz, se poate prepara o infuzie naturală care ajută aceste organe precum boldo, anghinare sau usturoi..

Când simțiți că trebuie să mergeți la baie pentru a evacua, este normal să faceți acest lucru fără prea mult efort, fără a simți că nu v-ați golit intestinul..

Și amintiți-vă: înainte de a începe orice tratament, vă recomandăm să consultați întotdeauna medicul..