Joseph Barber
0 
3906
784
De-a lungul anilor, pierdem colagenul, apar ridurile, iar pielea noastră îmbătrânește în mod natural, dar există mai mulți factori de care trebuie să se țină seama la identificarea „vârstei” pielii..
În acest articol, vom vorbi despre factorii care influențează pozitiv și negativ îmbătrânirea pielii și vă vom oferi sfaturi despre cum să vă păstrați pielea cât mai tânără. În continuare, aflați mai multe.
Factorii care influențează vârsta pielii
Genetica și vârsta pielii
Genetica este cheia aspectului pielii. Adesea urmăm modelul de îmbătrânire a bunicilor, mamelor și mătușilor noastre, astfel încât respectarea lor ne poate oferi un indicator fiabil al modului în care vom îmbătrâni. Verificați pete mari, riduri și linii ascuțite de expresie..
Genetica influențează cu siguranță, dar este important să ne amintim că corespunde doar 30% din ecuație.. Celălalt 70% este compus din alți factori relevanți despre care vom discuta mai jos.. Adică, chiar și cineva cu o genetică excelentă poate avea pielea cu aspect mai în vârstă; în funcție de obiceiurile zilnice și de stilul de viață general.
Pierdere în greutate
Pierderea și creșterea constantă în greutate, cunoscute în mod obișnuit ca „efect concertina”, pot influența, de asemenea, aspectul pielii noastre.. Dacă ați câștigat greutate și grăsime de mai multe ori de-a lungul vieții, fiți conștienți că acest lucru poate avea o influență negativă asupra aspectului pielii. Pe de altă parte, persoanele care au păstrat aproximativ aceeași greutate în timp tind să aibă pielea mai fermă.
Stil de viață
Diversi factori de viață influențează aspectul pielii. Mâncarea este una dintre ele. Menținerea unei diete sănătoase și echilibrate, bogată în fructe și legume este excelentă pentru piele, în timp ce consumul excesiv de alimente procesate poate fi dăunător..
Inactivitatea fizică poate crește și vârsta pielii.. Oamenii obișnuiți să aibă o viață mai activă au adesea o piele mai tânără și mai frumoasă.
Un alt punct important sunt obiceiurile de somn.. Dacă suferiți de insomnie, de multe ori mergeți la culcare prea târziu și aveți probleme în realitate să vă odihniți și să dormiți bine, vă rugăm să fiți conștienți că acești factori influențează negativ și vârsta pielii..
În cele din urmă, fumatul este teribil pentru piele. Nicotina afectează circulația sângelui și substanțele chimice din țigări afectează colagenul și elastina, favorizând apariția ridurilor și a liniilor ascuțite.
Citește și: Cum se reduc liniile de expresie cu 5 creme de casă
Expunere la soare
Soarele este considerat cel mai mare răufăcător din lupta de a avea pielea tânără și sănătoasă.. Uimirea fără protecție adecvată și la orele de vârf poate deteriora foarte mult aspectul pielii; pe lângă faptul că provoacă boli periculoase precum cancerul.
Așadar, tratează soarele cu importanța pe care o merită și nu te juca cu sănătatea ta..
Rutina de îngrijire
Un alt aspect cheie este modul în care ai grijă de pielea ta.. Folosești, de exemplu, creme anti-îmbătrânire și anti-rid? Folosești periodic tratamente casnice cu ingrediente naturale pentru a avea pielea mai fermă și pentru a preveni ridurile? Spălați-vă fața des, scoateți-vă întotdeauna machiajul corespunzător, exfoliați-vă și hidratați-vă?
Toate acestea vor ajuta cu siguranță să aibă un aspect mai tânăr și mai sănătos. altfel, din păcate, vârsta pielii va reflecta lipsa de îngrijire pe care o avem cu ea.
Citiți și: Sfaturi pentru îndepărtarea corectă a machiajului
Cum să ai grijă mai bună de pielea ta
Am văzut deja că, dacă vrem să ne întinerim pielea, trebuie să acordăm o atenție deosebită factorilor menționați. Iată câteva sfaturi:
- Evitati sa faceti soare, de vreme ce este cel mai mare dușman al pielii. Folosiți protecție solară în fiecare zi, chiar și când vremea este înnorată, deoarece razele ultraviolete pot face la fel..
- Curățați și exfoliați frecvent pielea. Aplicați creme sau folosiți tratamente naturale care ajută la îmbunătățirea aspectului pielii.
- Bea multă apă pe tot parcursul zilei pentru a promova circulația sângelui. Recomandarea este de obicei între 2 și 3 litri zilnic.
- Păstrați o dietă echilibrată și bogat în fructe și legume. Evitați aportul excesiv de grăsimi și sare. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți greutatea stabilă..
- Corectează-ți obiceiurile de somn și încercați să dormiți cel puțin 6 până la 8 ore în fiecare zi.
- Dacă ești fumător, Aspectul pielii tale este unul dintre numeroasele motive pentru a renunța la acest obicei cumplit..