Bea apă caldă? Așa este.

Se vorbește mult despre beneficiile pentru sănătate ale apei. Mâncarea a cel puțin doi litri pe zi este necesară pentru buna funcționare a corpului nostru..

Medicii și nutriționiștii recomandă acest obicei sănătos.

Avantajele ingerării apei cu gheață au devenit recent răspândite datorită proprietății sale de a accelera metabolismul, ceea ce poate fi de mare ajutor în dietele de slăbit. Dar despre consumul de apă caldă?

Când să bei apă caldă

Conform medicinei estice, acest obicei ajută la digerarea alimentelor și la eliminarea toxinelor din organism..

Ideal ar fi să îl consumi după mese și la scurt timp după trezire.

Postul de apă caldă ajută, de asemenea, la funcționarea metabolică și la echilibrul temperaturii corpului, întrucât atunci când ne trezim este sub normal.

Datorită acestor beneficii, se crede că poate fi și un aliat în dietele de slăbit..

Pe lângă faptul că ajută la pierderea în greutate, consumul de apă caldă ajută la încălzirea gâtului, reducând disconfortul și iritațiile din regiune, mai ales iarna..

Apa trebuie să fie ingerată la aceeași temperatură în care consumăm de obicei ceaiuri. Porții mici de apă caldă pe parcursul zilei sunt, de asemenea, binevenite..

Acest lucru vă poate interesa. 5 băuturi care te vor ajuta să slăbești

Mergi la un ceai?

Întrucât nu avem obiceiul de a bea apă caldă, poate părea ciudat să aderăm la această practică..

Ceaiul este o soluție plăcută. Le puteți încorpora cu apă caldă pe tot parcursul zilei..

Se recomandă, de asemenea, să bei apă caldă pură de post..

Avantajul consumului de apă fierbinte în ceaiuri este că puteți alege cel mai plăcut gust în timp ce profitați de proprietățile plantei sau fructelor de ceai alese..

Atenție numai la efectele fiecărui ceai și timpi de admisie, deoarece unele substanțe pot provoca insomnie, somnolență sau pot modifica funcția intestinului.

Asigurați-vă că citiți: Cauzele insomniei

Fără exagerare. Atenție la aceste sfaturi..

• Suprasolicitarea poate compromite digestia în loc să o ajute.
• Dozați apa ca și cum ai bea ceai, chiar dacă alegi să-l bei pur.
• Dacă alegeți să beți apă fierbinte în ceaiuri, ar trebui să vă concentrați și mai mult atenția asupra cantităților, deoarece unele substanțe, atunci când sunt ingerate în exces, pot fi dăunătoare pentru organism..

Nu mai, bucurați-vă de sezonul de iarnă pentru a începe să cultivați obiceiul de a bea apă caldă.

Investiția în ceaiuri în această perioadă a anului este chiar o opțiune excelentă pentru încălzirea corpului.

Și amintiți-vă: Indiferent de temperatura apei, important este să vă asigurați că ingerați cantitățile indicate.

Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a utiliza preparatele sugerate, deoarece acestea vă vor sfătui în consecință..

V-au fost utile sfaturile? Așa că continuați să citiți articolele noastre.