Remedii de avocado perfecte pentru îngrijirea corpului și sănătate

Cunoașteți câteva remedii de avocado, un fruct delicios și hrănitor foarte benefic pentru sănătatea noastră.. A devenit un aliment foarte popular printre persoanele care caută un stil de viață sănătos..

Acest fruct este foarte special. Majoritatea fructelor constau în principal din carbohidrați, în timp ce avocado are o concentrație mare de grăsimi sănătoase..

Există multe tipuri de avocado, iar forma lor (care poate fi similară cu o pere sau rotundă, cu variații între aceste două extreme) și culoarea (de la verde la negru) variază. De asemenea, acestea pot cântări de la 220 de grame la peste o jumătate de kilogram. Cel mai popular tip este hass-ul de avocado. Conține:

• Vitamina K: 25% din nevoile noastre zilnice (RDG)
• Acid folic: 20% din ADR
• Vitamina C: 17% din RDG
• Vitamina B5: 14% din ADR
• Potasiu: 14% din RDG
• Vitamina B6: 13% din RDG
• Vitamina E: 10% din ADR

De asemenea, conține cantități mici de magneziu, mangan, cupru, fier, zinc, fosfor, vitamina A, B1 (tiamina), B2 (riboflavină) și B3 (niacină)..

De asemenea, oferă 160 de calorii, 2 grame de proteine ​​și 15 grame de grăsimi sănătoase. Și, în timp ce conține 9 grame de carbohidrați, 7 dintre ele sunt fibre și doar 2 grame sunt carbohidrați „în sine”. Pentru toate acestea, este un aliment care poate fi inclus în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați.

Beneficii pentru sănătate și corp

Are multă vitamina E, protejează împotriva bolilor de inimă și oferă o bună cantitate de grăsimi monoinsaturate.. Scade colesterolul și protejează arterele, precum și dilată vasele de sânge, astfel încât sângele să curgă mai bine..

Componentele de avocado ajută la îmbunătățirea metabolismului celular. De asemenea, are acid oleic, care elimină viermii intestinali și radicalii liberi. Ca o sursă minunată de vitamina A, B6 și acid folic, este indicat persoanelor cu artrită reumatoidă și diabet.

Avocado ajută, de asemenea, la reducerea gazelor, îmbunătățește vederea, reduce sângerarea gingiilor, întărește oasele, combate gripa și răcelile, combate diareea și este eficient împotriva constipației și a durerilor de cap. , printre alte utilizări.

În uz extern, avocado (mai precis uleiul său) încetinește îmbătrânirea pielii, oferindu-i un aspect mai sănătos și fără riduri.

Păstrează părul strălucitor și mătăsos și crema servește pentru a reduce vergeturile și a hidrata pielea. De asemenea, combate matreata, paduchii si puii.

Remedii de avocado demne de încercat

Eliminați păduchii și puii

Acest remediu elimină foarte eficient acești paraziți enervanți. Coaja are proprietăți antibiotice care ajută la combaterea paraziților..

ingrediente

• 5 coji de avocado
• 1 tbsp rue (15 g)
• 1 pahar cu apă (250 ml)

preparare

• Pune apa într-un recipient și adaugă cele 5 coji de avocado.
• Gatiti la foc mic timp de 15 minute.
• Îndepărtați și lăsați să se răcească.
• Când este cald, aplicați pe scalp și masaj. Înfășurați capul într-un prosop și lăsați-l să acționeze o jumătate de oră.
• Clătiți cu multă apă și spălați-vă părul ca de obicei.

Vei vedea cum dispar acești paraziți enervanți și vei obține o calitate mai bună a vieții..

Expulzați viermi rotunzi intestinali

Din cele de mai sus, știm că coaja de avocado conține mari proprietăți antibiotice. Acest lucru va fi de mare ajutor în facilitarea dispariției viermilor intestinali..

ingrediente

• 1 coaja de avocado
• 1 pahar cu apă (250 ml)

preparare

• Pune apa într-un recipient și adaugă coaja de avocado.
• Se aduce la foc mic timp de 10 minute.
• Îndepărtați și lăsați să se răcească.
• Consumați apă de post.

Avocado pentru a reduce vergeturile

După naștere sau când slăbim și ne punem în greutate în mod repetat, apar vergeturi. Ca un excelent hidratant, avocado ne ajută să le combatem și să le îmbunătățim aspectul..

ingrediente

• ½ avocado
• 1 lingură suc de lămâie (5 ml)
• 1 lingură de miere (25 g)

preparare

• Într-un bol, puneți toate ingredientele și amestecați-le.
• Când obțineți o pastă netedă, lasa-l sa stea.

Mod de utilizare

• Curățați bine zona afectată și aplicați amestecul..
• Obțineți masaje circulare și lăsați-l să funcționeze o jumătate de oră.
• Clătiți cu apă caldă și aplicați o crema hidratanta. În curând veți vedea cum pielea afectată își îmbunătățește aspectul..

Reducerea diareei

Diareea este definită ca frecvența, volumul și fluiditatea scaunului crescut..

Pentru a trata este esențial să menținem o dietă adecvată, împreună cu o înlocuire corectă a lichidelor pentru a înlocui sărurile minerale eliminate și pentru a preveni deshidratarea..

Avocado este un aliat grozav care te va ajuta să faci toate acestea.. Îl puteți consuma sau prepara astfel:

ingrediente

• 1 linguriță pulbere de semințe de avocado (15 g)
• 1 cană de apă caldă (250 ml).

preparare

• Spălați semințele de avocado, puneți-l într-un recipient sigur de cuptor și prindeți-l.
• După ce este gata, măcinăm sămânța într-o pulbere.
• Pune o lingură de pulbere în paharul cu apă, amestecă bine și bea.
• Consumați de 3 ori pe zi.

Veți fi uimiți de rezultatele incredibile pe care le veți vedea la sfârșitul utilizării fiecărui preparat. Avocado este o sursă uimitoare de beneficii sănătoase. Bucurați-vă de ele!