Remedii naturale împotriva stresului cronic

Nu ne-am obosit niciodată să repetăm ​​asta stresul cronic este boala acestui secol. Din ce în ce mai mulți oameni suferă de graba zilnică de a trăi într-un oraș mare, aglomerat.

Îngrijorări, circulație, probleme financiare, programele aglomerate, mâncare rapidă, faptul că ești mereu hiperconectat, dormi prost. Toate acestea pot favoriza stresul..

Mai mult, cel mai rău dintre toate este că această boală poate deveni cronică. În acest articol veți ști cum să tratați această problemă..

Astfel, plantele medicinale sunt de mare ajutor în reducerea simptomelor și efectelor stresului cronic..

Ele servesc pentru a ne liniști atunci când lucrurile nu merg așa cum ne așteptam și pentru a ne ajuta să ducem o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.

Pe lângă rețetele de casă, ar fi interesant să începeți vă îngrijorați mai mult de sănătatea dvs. decât de muncă sau bani, de exemplu.

Stresul cronic

Deja cu câțiva ani în urmă, am început să vorbim despre „stres”, deoarece erau multe persoane care sufereau de această problemă. Această gamă de persoane afectate a crescut și astăzi putem spune asta un procent mare din populație a avut cel puțin un episod de stres.

Problema nu se termină însă, deoarece pe lângă cazurile de stres crescând, medicii au început să observe că simptomele sunt mai mari și mai severe.

De aceea, boala a fost împărțit în două grupe majore: stresul „tradițional” și stresul „cronic”.

Consecințele ambelor sunt devastatoare pentru organismul nostru. Diferența este în nivelul de stres pe care îl avem, cât timp îl menținem și cât de greu este să îl reducem..

Una dintre cele mai importante consecințe ale stresului este un sistem imunitar slăbit, vulnerabil la toate tipurile de boli, inclusiv răceala tipică. Cu toate acestea, multe persoanele cu un nivel ridicat de stres prezintă mai mult risc de atacuri de cord.

De asemenea, stresul provoacă:

• durere de cap
• gastrită
• insomnie
• Dureri musculare (în special la nivelul gâtului)
• obezitate
• iritabilitate
• Probleme de vedere

Citește și: Zece sfaturi nutriționale pentru combaterea stresului și a stresului

Cum să tratezi stresul cronic în mod natural?

din fericire, plantele ne pot ajuta să tratăm multe boli. Deci, în caz de stres, nervozitate sau anxietate, aceste ierburi pot ajuta:

mușețel

Această plantă care crește aproape peste tot are multe proprietăți. A fost folosit de secole pentru a trata:

• febră
• indigestie
• durere de cap
• Probleme de stomac
• bâțâială
• anxietate
• insomnie
• îmbătrânire

Când vine vorba de stres, ea are capacitatea de a ne relaxa și de a ne crește sentimentul de bunăstare. Bea 2 căni de ceai de mușețel pe zi (cel mai bine dacă e cu florile, dar poate fi pliculețul) și vei vedea rezultatele..

tarhon

Este un apartament care poate fi foarte util pentru persoanele care, din cauza stresului, simt dureri musculare, în principal la nivelul gâtului, umerilor și coloanei vertebrale.

Totuși, de parcă ar fi puțin, tarhonul servește pentru a echilibra pofta de mâncare (când suntem stresați mâncăm mai mult și mai rău) și favorizează liniștea. Este recomandat studenților înainte de a susține un examen, de exemplu.

rozmarin

Este o plantă cu o aromă specială care aduce o aromă delicioasă cremelor, sosurilor și supelor tale. Grecii foloseau rozmarinul pentru a crea coafuri pentru că credeau că cei care îl aveau lângă creier ar gândi mai clar..

Unele dintre proprietățile acestei plante sunt:

• Relaxează mușchii.
• Îmbunătățește fluxul de sânge către creier.
• Combate stresul.

În plus, rozmarinul este bogat în minerale și vitamine.. Lucrul bun este că poate fi obținut în supermarketuri ca condiment și este foarte versatil pentru gătit.

Ați putea fi interesat de: Utilizări uimitoare ale uleiului de rozmarin

salvie

Încă din cele mai vechi timpuri, salvia a fost folosită în diferite boli. În prezent, cercetările indică faptul că această plantă este foarte benefică pentru persoanele care suferă de stres. Astfel, este o plantă:

• stimulent
• relaxant
• antioxidant
• mângâietor

De asemenea, servește pentru a curăța mintea și a menține echilibrul emoțional.. De asemenea, ajută la episoadele de stres cronic pe care le putem primi.

Sunătoare

Cunoscut și sub numele de hiperico, Unul dintre principalele sale beneficii este de a ajuta la combaterea depresiei care poate fi cauzată de, de exemplu, stres. Astfel, compușii săi servesc la:

• Nivelul hormonilor stresului.
• Favorizează producerea de hormoni care promovează senzația de plenitudine.
• Asigură-te mintea iar corpul.

Citește și: Herpes la copii: Consultați 6 remedii naturale

mărar

Dacă din cauza stresului suferiți de probleme stomacale, cum ar fi aciditatea sau indigestia, nu aveți îndoieli și bucurați-vă de avantajele mărarului. De asemenea, este excelent pentru gastrita severă..

Din cele mai vechi timpuri această plantă a fost folosit pentru relaxarea stomacului și pentru ameliorarea problemelor digestive.

Cum să consumi plante pentru a ameliora stresul?

Cea mai bună cale este printr-o perfuzie..

ingrediente

• 1 lingură de plantă pe care o alegeți
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Pune apa la fiert.
• Pune lingura de plante alese.
• Acoperiți și lăsați să stea 5 minute.
• Se strecoară și se bea.

Unii oameni se bucură, de asemenea, de avantajele acestor plante pentru a face dușuri relaxante.. Ei fac ceaiul așa cum s-a indicat anterior, dar în loc să-l bea, îl pun în cada fierbinte și rămân în el câteva minute.

Influența stresului asupra ciclului menstrual