Sleepwalking O tulburare de somn

Traseul de somn trezește adesea mult interes pentru caracteristicile ciudate tulburând comportamentul oamenilor care îl prezintă.

Este o tulburare de somn care se caracterizează deoarece persoana se trezește parțial. Caracteristica esențială a somnambulismului este episoadele repetate de comportamente motorii complexe care încep în timpul somnului profund..

Somnambulul, de obicei, face lucruri sau vorbește în timp ce doarme, ca frecarea ochilor, mersul în jurul camerei sau chiar plecarea de acasă.

În plus, un somnambul are capacitatea de a devia obiectele, dar mintea și capacitatea de a raționa sunt mult modificate. Se poate spune că persoana acționează și vorbește, dar nu este conștientă de nimic ce se întâmplă.

Prevalența somnambulismului în populația generală este estimată a fi cuprinsă între 1% și 15%.. Debutul sau persistența acestei afecțiuni la adulți este frecventă, deși mult mai mare la copii. De obicei, nu este asociat cu probleme psihiatrice sau psihologice..

REM și non-REM

• REM - (acronim pentru Mișcarea rapidă a ochilor sau „Mișcarea rapidă a ochilor”)
• NREM (acronim pentru Mișcarea non-rapidă a ochilor sau „Nu mișcare rapidă a ochilor”)

Sleepwalking și prima etapă a somnului non-REM

Această tulburare de somn apare în timpul primei etape a somnului non-REM. Pentru a înțelege mai bine, vom explica pur și simplu diferitele etape ale somnului.

Nu orice odihnă sau somn este la fel atunci când ne culcăm. Somnul este împărțit în cicluri de aproximativ 90 de minute. care reapar în orele în care dormim.

În aceste cicluri, apar diferite etape ale a două tipuri de somn: somn lent și somn paradoxal. Să analizăm diferitele etape clasificate în somnul REM și somnul non-REM..

Somn non-REM

În timpul somnului fără REM, apar următoarele faze:

• Faza I sau stadiul de dormit: cuprinde aproximativ primele 10 minute de somn. Este o etapă de tranziție, de la trezire până când adormim..
• Etapa II sau stadiul de somn ușor: Ocupă aproximativ 50% din ciclurile noastre de somn. Atât respirația, cât și ritmul cardiac scad. În această fază este atunci când oamenii au visul tipic de a cădea de pe o stâncă și de a se trezi brusc.
• Faza III sau etapa de tranziție: Este o etapă scurtă, de doar două-trei minute în care ne apropiem de somnul adânc.
• Etapa IV sau Etapa adormită profundă: Această fază ocupă aproximativ 20% din ciclul somnului total. Este cel mai important atunci când determinăm calitatea restului. Este foarte dificil să te trezești. Acest lucru este atunci când somnambulul „se trezește”.

Vrei să afli mai multe despre somn? Apoi citiți: Tulburările de somn la adolescenți

Somnul REM sau stadiul paradoxal al somnului

Acoperă aproximativ 25% din ciclul somnului și durează între 15 și 30 de minute.. În această fază avem o mișcare constantă a globilor oculari sub pleoape.

Această fază se caracterizează prin activitate cerebrală ridicată., foarte asemănătoare cu când suntem treji, deși mușchii ne sunt blocați. Este faza în care visăm și colectăm informații din străinătate..

Cauzele somnambulismului

Așa cum am spus la începutul articolului, somnambulismul este mai răspândit la copii decât la adulți. Motivul se datorează faptului că perioada de somn non-REM la adulți este mai scurtă. Acest lucru se întâmplă pe măsură ce îmbătrânim..

Această tulburare tinde să fie ereditară.. În plus, oboseala, lipsa somnului și anxietatea sunt asociate cu problema. Pe de altă parte, alți factori care favorizează dezvoltarea acestuia sunt:

• Alcool, sedative și alte medicamente.
• Condiții precum confiscările.
• Tulburări mintale.

Dacă sunteți lângă un somnambul, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să nu vă speriați și să vă mențineți calmul. La scurt timp după aceea, este recomandat să ghidați persoana în pat, vorbind cu ea pe un ton moale, cu propoziții scurte și clare..

Asigurați-vă că citiți și voi: Copii care doresc să doarmă în patul părinților lor

tratament

În multe cazuri, pur și simplu îmbunătățirea igienei somnului poate elimina problema. Dacă nu se îmbunătățește cu aceste măsuri, este recomandat să vorbiți cu un profesionist pentru a discuta posibilii factori care provoacă tulburarea..

Unii pacienți susțin că au fost vindecați cu tehnici precum hipnoza.. În plus, există și un tratament farmacologic pentru a încerca să-l îmbunătățească..

totuși, această tulburare tinde să fie redusă de-a lungul anilor pentru că, așa cum am spus, pe măsură ce îmbătrânim, faza de somn profund este mai scurtă și există șanse mai mici de a te trezi cu somnambulismul.