Suc de sfeclă pentru a îmbunătăți sănătatea creierului

Potrivit unei lucrări publicate în revista Biologie și Chimie, sucul de sfeclă îmbunătățește sănătatea creierului nostru datorită componentelor precum oxidul nitric.

În spațiul nostru vorbim foarte succint despre marile beneficii ale consumului de sucuri naturale, cele pe care le pregătim acasă cu amestecurile noastre și care nu conțin elemente chimice ale niciunui conservant..

Unul dintre remediile naturale pe care ar trebui să le luăm în timpul săptămânii este, fără îndoială, sucul de sfeclă. Îmbunătățește procesul nostru cardiac și îmbunătățește în continuare sănătatea creierului.

Vă recomandăm să o includeți în micul dejun sau la cină. Aflați mai jos toate informațiile despre el.

Suc de sfeclă: un aliat pentru creierul nostru

Conform studiului publicat în Biologie și Chimie și acceptat de oamenii de știință de la Universitatea din Oxford (Marea Britanie), consumul regulat de sfeclă are un impact pozitiv asupra sănătății noastre și ne protejează de boli precum Alzheimer.

De asemenea, vă recomandăm să citiți: remediu acasă cu sfeclă pentru a purifica ficatul

Să analizăm acum cele mai interesante aspecte.

Sfeclă bogată în antioxidanți și acid azotic

Puterea sucului de sfeclă de a spori sănătatea creierului constă în nivelul ridicat de antioxidanți, vitamina C și în special acidul azotic. Dacă nu ați auzit niciodată despre această componentă, vă vom explica cum funcționează:

• Acidul azotic întărește sistemul imunitar și ajută la combaterea bacteriilor care atacă creierul și distrug celulele și țesuturile; distrugere care favorizează apariția demențelor.
• Permite reglarea tensiunii arteriale prin dilatarea arterelor. Datorită acestui fapt, reduce dezvoltarea accidentelor cerebrovasculare..
• Acidul azotic reduce inflamația.
• Îmbunătățește calitatea somnului..
• Îmbunătățește simțuri precum vederea și mirosul.

Sucul de sfeclă ne oferă rezistență și energie

Un lucru de reținut este acela creierul are nevoie de aproape 20% din energia totală pe care organismul o primește.

• Acest lucru implică, de exemplu, că dacă nu mâncăm corect micul dejun, venitul va fi redus, atenția va scădea și este posibil să nu fim la fel de productivi. Oboseală, dureri de cap etc..
• Ceva la fel de simplu ca a începe ziua cu suc natural de sfeclă, combinat cu un măr sau câteva struguri, oferă un nivel de energie adecvat pentru a începe ziua, iar creierele noastre vă vor mulțumi..
• Un alt aspect important este faptul că acidul azotic oferă, de asemenea, putere și energie creierului nostru. Chiar dacă energia pe care o aduci se va reduce în două sau trei ore; Când este combinat cu antioxidanți, efectul durează mai mult.

Sfecla este o legumă foarte medicinală..

Sucul de sfeclă combate hipertensiunea

Potrivit unui studiu realizat la Spitalul Connolly Dublin (Irlanda), consumul regulat de suc de sfeclă poate aduce următoarele avantaje:

• Acidul azotic relaxează vasele de sânge ale corpului., iar acest lucru vă permite să reduceți hipertensiunea și să vă bucurați de o mai bună sănătate a inimii și creierului..
• Nitratul anorganic din sfeclă ajută la reglarea tensiunii arteriale, lucru care este posibil și prin consumul de legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul.

Descoperiți și: 7 remedii naturale pentru combaterea hipertensiunii

Sfeclă reduce inflamația

Sucul de sfeclă și nivelul ridicat de antioxidanți fac posibilă combaterea inflamației țesuturilor și protejarea acesteia împotriva atacurilor de radicali liberi și acumulării de grăsimi..

în plus, reduce efectul anumitor substanțe chimice dăunătoare asupra ADN-ului ; care pot favoriza apariția tumorilor.

Cele mai bune sucuri de sfeclă pentru a începe ziua

Suc de sfeclă, morcov și mere

• 1 sfeclă
• 1 măr verde
• 1 morcov
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

Este foarte simplu de preparat, trebuie doar să pui toate ingredientele într-un blender și să bat sfecla fiartă, mărul verde feliat, morcovii și paharul cu apă.

Acest lucru vă va oferi un lichid foarte omogen, care ar trebui să fie pe post de băut. Este un medicament care va îmbunătăți sănătatea. Merită încercat!

Vă recomandăm să citiți: O lingură de miere pe zi și creierul dvs. vă va mulțumi

Suc de sfeclă

ingrediente

• 1 sfeclă
• Sucul de 1 lamaie
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

Pe scurt, acest suc natural este foarte potrivit pentru curățați corpul, pentru a consolida sănătatea ficatului și pentru a crește imunitatea.

Pentru a-l pregăti, va trebui mai întâi să obțineți zeama de lămâie și să o duci la blender împreună cu paharul cu apă și sfecla tăiată în bucăți mici.

Astfel veți obține o băutură de culoare omogenă și atractivă, care ar trebui savurată la micul dejun..

Nu uitați că sfecla de zahăr este unul dintre cei mai sugerați tuberculi, deci, Dacă aveți diabet, cel mai bine este să consultați un medic sau nutriționist înainte.