Suc de turmeric 8 Beneficii interesante

Turmeric (Curcuma lungă) este o plantă medicinală aparținând familiei zingiberacee, din care face parte și ghimbirul.

Valorat de sute de ani pentru aplicațiile sale în gastronomie și medicină naturală, este un condiment cu o valoare nutritivă ridicată și multiple proprietăți de sănătate.

Este adesea adăugat ca un condiment în multe feluri de mâncare, deoarece le oferă un indiciu de aromă picantă și o culoare galbenă sau portocalie specială..

În plus, este folosit pentru a pregăti zeci de remedii la domiciliu, ca are substanțe analgezice, antiinflamatorii și antibacteriene.

De fapt, din cauza concentrației mari de antioxidanți, vitamine și minerale, se crede că este benefic pentru prevenirea și tratarea diferitelor tipuri de cancer..

Cel mai bun dintre toate, este foarte versatil și poate fi adăugat în multe feluri la mâncarea noastră, astfel încât să ne putem bucura de toate calitățile sale..

De exemplu, puteți pregăti o suc de turmeric medicinal care, dacă este consumat în mod regulat, promovează bunăstarea cognitivă și fizică.

Vom spune acum în spațiul nostru care sunt beneficiile sale și cum să-l pregătim acasă cu pași simpli. Nu-l pierdeți!

1. Combate artrita

Pacienții cu artrită pot obține multe beneficii prin consumul de sucuri de turmeric obișnuit.

Această băutură concentrează antioxidanți și antiinflamatori puternici care, odată absorbiți, reduce durerea articulară și rigiditatea.

Vrei să afli mai multe? Citește și: Ce alimente pot provoca dureri articulare?

2. Previne Alzheimer

Curcumina, compusul activ al turmericului, incetineste inflamatia creierului si franeaza afectarea celulelor cauzate de radicalii liberi.

Astfel, afectarea cognitivă legată de vârstă și boala Alzheimer pot fi prevenite..

3. Reduce riscul de a dezvolta cancer

Compușii antioxidanți care concentrează turmeric au un efect pozitiv asupra distrugerii radicalilor liberi și a celulelor anormale legate de cancer..

În plus, aceste molecule inhibă acțiunea negativă a toxinelor din organism; și, pe de altă parte, poate încetini creșterea rapidă a celulelor canceroase.

4. Combate tulburările digestive

Sucul de turmeric natural scade simptomele indigestiei și reduce excesul de aciditate la stomac; care poate preveni ulcerul și refluxul acid.

Proprietățile sale cresc ritmul metabolic al organismului., îmbunătățește motilitatea intestinală și promovează digestia corectă a alimentelor.

5. Protejează sănătatea cardiovasculară

Consumul regulat al acestei băuturi este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă menține nivelul de colesterol rău (LDL) și nivelul de trigliceride..

În plus, antioxidanții lor promovează eliminarea acestor lipide reținute în artere și ajută la prevenirea tulburărilor precum ateroscleroza..

de asemenea Este util pentru controlul formării plăcii arteriale și a tulburărilor precum hipertensiunea arterială..

6. Favorizează sănătatea ficatului

Proprietățile acestui condiment promovează echilibrul bilirubinei și vezicii biliare, două secreții foarte importante pentru menținerea unei bune sănătăți a ficatului..

Nutrienții săi esențiali optimizează funcția acestui organ scade inflamația, acumularea de toxine și ficatul gras.

7. Previne îmbătrânirea prematură

Această băutură naturală nu numai că acționează împotriva îmbătrânirii celulare a organelor interne, dar este, de asemenea, un mare aliat pentru a preveni semnele precoce ale îmbătrânirii atât pe piele cât și pe păr..

8. Controlează zahărul din sânge

Datorită capacității sale de a stimula metabolismul zahărului, consumul acestuia poate ajuta pacienții cu diabet zaharat tip II..

Consumați un pahar de suc de turmeric pe zi scade semnificativ nivelul ridicat al glicemiei.

De asemenea, vizitați articolul: 5 sucuri naturale pentru a regla nivelul de zahăr din sânge

Cum se prepară sucul de turmeric acasă?

Există multe rețete pentru prepararea sucurilor de turmeric. În această oportunitate vă propunem o formulă cu proprietăți detoxifiante și diuretice.

ingrediente

• 2 căni de apă (500 ml)
• 1 lingură pulbere de turmeric (10 g)
• Sucul de 2 lămâi
• 2 lingurițe de miere (50 g)

preparare

• Mai întâi, adăugați cele două căni de apă într-o tigaie.
• Apoi se aduce la fierbere cu lingura de pulbere de turmeric.
• Apoi scoateți băutura de pe foc, așteptați să se stabilească câteva minute și adăugați sucul de lămâie.
• La final, pune totul la frigider și când este rece, adaugă miere pentru a îndulci.
• Consumați unul sau doi pahare pe zi.

contraindicații

• Cantitatea de turmeric nu trebuie să depășească recomandarea, deoarece excesul poate fi iritant pentru sistemul digestiv..
• Nu este recomandat pacienților cu pietre biliare, deoarece poate provoca crampe.
• În plus, dacă luați medicamente anticoagulante sau antiinflamatoare, trebuie să consultați un medic înainte de a lua băutura..

Imaginea principală oferită de © wikiHow.com

Turmeric și băutură de ghimbir pentru a accelera metabolismul și a pierde în greutate