Joseph Barber
0 
3299
160
În spațiul nostru, vorbim adesea despre marile beneficii de a avea un pahar cu apă caldă de lămâie dimineața sau de acea lingură medicinală de ulei de măsline cu câteva picături de lămâie. Dar știai că sucul de roșii este, de asemenea, incredibil de sănătos.?
Este o altă opțiune la această primă oră a zilei, unde este vital să obțineți o doză bună de vitamine și minerale pentru a vă întări corpul și a începe călătoria cu energie maximă..
Nu te îndoiești include un pahar de suc de roșii în micul dejun de azi. Îți va plăcea și vei avea grijă de sănătatea ta.!
De ce este bine să beți un pahar de suc de roșii dimineața?
1. Suc de roșii, antioxidant și purificator
Tomatul este foarte des inclus în dietele de slăbit.
Unul dintre cele mai mari beneficii ale sale este faptul că acționează ca un filtru adecvat care poate drena lichidele, elimină acele toxine care ne inflamează și ne face să ne simțim obosiți și mai grei..
Tomatul are un indice caloric foarte scăzut și iese în evidență ca un diuretic excelent capabil să ne activeze metabolismul pentru a ne ajuta să ardem grăsime..
Luat în mod regulat și la începutul zilei, vă va ajuta să începeți ziua cu energie, dar nu uitați să combinați sucul de roșii cu un mic dejun variat și echilibrat..
Descoperă: 5 trucuri pentru a avea un mic dejun sănătos, fără calorii
Vreau să spun, Nu este vorba de a pleca de acasă cu „acest suc simplu”, însoțiți-l cu puțină fibră, cu proteine de ou, de exemplu, și niște fructe, precum un măr verde.
Vei putea să purifici corpul și să arzi grăsime. perfect!
2. Sucul de roșii pentru combaterea constipației
Constipația este o problemă care, dacă devine cronică, poate avea consecințe mai grave asupra sănătății noastre..
O modalitate foarte potrivită de a o combate este să începem dimineața cu o dietă care să favorizeze tranzitul nostru intestinal; aici se distinge sucul de roșii ca un medicament fantastic.
Tomatul este bogat în fibre și acționează ca un laxativ ușor care, luate zilnic ne ajută să rezolvăm această problemă comună, în special la femei.
3. Suc de roșii pentru îngrijirea inimii
Roșiile sunt legumele perfecte care pot îmbunătăți sănătatea inimii. Datorită enzimelor și mineralelor sale, suntem în măsură să reducem așa-numitul colesterol rău, deoarece favorizăm circulația sângelui și prevenim apariția trombozei..
Citește și: 4 exerciții simple pe care inima ta le va mulțumi întotdeauna
Pe lângă toate acestea, sucul de roșii este, de asemenea, foarte benefic pentru persoanele cu diabet, deoarece controlează foarte eficient glicemia..
4. Sucul de roșii întărește sistemul nostru imunitar
Când începeți dimineața, puteți alege întotdeauna să aveți acel pahar sănătos de apă caldă de lămâie. Dar când doriți să treceți la un alt medicament, nu ezitați să îl înlocuiți cu un pahar natural de suc de roșii..
Vă va ajuta la creșterea sistemului imunitar și vă va ridica apărarea pentru a preveni infecțiile, gripa, răcelile ... Tomatul este bogat în vitamina C, A, B, D, K, antioxidanți, potasiu, calciu, fosfor, fier, sodiu, arginină...
Nu mai vorbim de compușii săi fenolici și acizii organici, cum ar fi acidul citric, oxalic și malic.
Este un cocktail natural pentru a-ți stimula apărarea..
5. Sucul de roșii este bun pentru pielea ta
Dacă iei un suc natural de roșii în fiecare dimineață, va fi ca și cum ai aplica un tratament de înfrumusețare pe pielea ta..
Acest lucru se datorează în principal licopenului, un pigment foarte bogat în antioxidanți care combate radicalii liberi; aceste elemente care favorizează îmbătrânirea celulelor și apariția ridurilor.
Sucul de roșii ne ajută să arătăm mai tineri, mai netezi și fără impurități. Deci, fără îndoială, la fel cum îți aplici hidratantul zilnic, asigură-te că „ai grijă de tine” cu acest remediu natural..
6. Sucul de roșii ameliorează durerea de artroză
Dacă aveți artrită în mâini sau oricare dintre articulațiile dvs., luați în considerare tot ceea ce poate face sucul de roșii pentru dvs., deoarece este atât de bogat în vitamine și minerale, ne întărește sistemul imunitar, stimulând apărarea noastră pentru a-l trata. tip de inflamație și probleme asociate cu artrita.
Pentru aceasta, este important să fii constant și să-l bei în fiecare zi..
Amintiți-vă, de asemenea, că Sucul de roșii trebuie să fie natural și proaspăt, pentru a putea beneficia de toate proprietățile sale.. Așadar, este întotdeauna mai bine să evitați sucurile din supermarketuri, deoarece conțin mulți conservanți..
În ceea ce privește varietatea de roșii pe care le puteți alege să faceți sucul, acesta nu este un factor foarte important..
Se spune adesea că tipul „carmem” este cel mai sănătos, dar și unul dintre cele mai scumpe.
Dar cel mai important, este copt și ușor de bătut într-un blender. Bucurați-vă de sucul de roșii!
Retete de supa de rosii de casa